p

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

Zbieg okolicznosci ;) Ale z ciekawosci zmusiles mnie do przeczytania kilku wypowiedzi omcdoktora i powiem CI ,ze mamy troszke inny styl wypowiedzi. Przy okazji czytania czesci watkow zauwazylem tez to ,ze jesli wypowiada sie lekarz ,czy przyszly lekarz to bardzo czesto wzbudza to jakas niechec reszty uzytkownikow forum i chec podwazenia tego co ta [...]

Nie zrobisz masy bez treningu nóg. Młody jesteś, nie szalej z ta masą, bo potem będziesz ją zbijał i po co to? :P

Napisałem zbyt ogólnie, nie raz mamy taką rozgrzewke, że 5 minut na skakance itp. Co do ćwiczeń to ćwiczyć dalej? Jeżeli tak to? ;P

dobra sprawaz laweczka zalatwiona....zobaczymy co z tego bedzie (kupilem ta 1 ) tyle ze nie tylko ja mialem wplyw na decyzje ktora zostanie zakupiona :(((( nie wazne jak sie cos popsuje to bede mial pretekst do wymiany lub stworzenia swojej...thx za rady ale i tak na nic sie to zdalo. teraz jeszcze mushe kupic gryf i obciazenia. i mushe cos [...]

Koles w tej pierwszej ofercie napisał: "Rozwijasz mięśnie: klatki piersiowej, rozpiętki, barki :P . Nieznajomości w temacie nie mozna mu zarzucic :)

Jak będę miał pod ręką aparat to wrzuce... Pytanie...czy jeśli jest długi przewód i prawa klamka (manetka) to to będzie zawsze hamulec tylni ? (wrzuciłem to samo pytanie na inny board i tak mi odpowiedzieli ;p )

mi wsakzywano, że najlepiej na prostych nogach przy FBW p.s. po co tyle tematów, nie możesz do jednego zapytywać?

zonicraM - ja proponuję Tobie metę holenderską. ja miałem dobre efekty po niej :) 7 kg do przodu z tego 3 spadło heh 3 cm w bicu 5 w klacie chyba nie pamietam juz :) kreatyna po cyklu na mecie sie kłania :P

no i oczywiście dobra dieta musi być. bo bez diety to ch*jnia :P

moj ma 53 lata - na klate wyciska 110,w bicepsie ma 41 cm P.S. chodzi ze mna na siłkę. Pozdrówka - Polak

ja tez bym pozostal przy ON. napewno jest jeszcze pare smakow ktorych jeszcze nie sprobowales :) mi osobiscie smakuje bananowy :P

z tego to VITALMAXA polecam miałem 82 i 90, dobry skład + popijasz jak koktajl, teraz mam nutrisporta z UK 86 gram białka ale smak taki że aż człowieka cofa po wypiciu, teraz wolałbym 2 razy więcej zapłacić ale niestety kupiłem 5 kilo i trzeba teraz cierpieć :P

Z opóźnieniem ale dziękuję :) Tyfran.... skąd wzięło Ci się słowo "złodziej " jak byś nie zauważył nie uzyłam takiego wyrażenia ..:) Koniec tematu Dzień Kobiet się skończył .... z dyskusjami poczekajmy do dnia mężczyzny :P Pozdrawiam :)

Jest problem z tym że nie chciałbym przytyć bo taką tendencje mam ;/ więc jak bym sporo jadł to może być różnie :p

Znaczy ja bardzo łatwo nabieram fatu i tu jest problem :P

Mhm no to ciężko będzie :P

Przy mojej wadze i ciężarach raczej ochrona stawów nie będzie potrzebna.. :P Więc witaminki i o3? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html ?

więc tak : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 6s. 12,10,8,6,4,3-2 2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6s.12,10,8,6,4,3-2 Mięśnie dwugłowe ramion I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc5 s.(12,10,6,6,4) II) Uginanie ramion na modlitewnikuze sztangą 5s.(12,10,6,6,4) II dzień [...]