p

Wydaje mi się, że większość tych danych nie przyda się, ponieważ chodzi mi oto jaki trening polecacie w dni wolne od treningów SW mające na celu zwiększenie wytrzymałości. CrossFit czy może coś innego? Tak na marginesie to wydaje mi się, że temat został przeniesiony w zły dział, bo ten z tego co widze jest poświęcony jedyne CrossFitowi. ;p

Widzicie-Wy jestescie p. Goncerzem czy Szczawinskim-a ja jestem, wedlug karateinfo-shihanem Drewniakiem Mimo, ze w zyciu nie trenowalem Kyokushin, czy jakiegokolwiek innego Karate Ci cali reformatorzy to banda zawistnych idiotów-albo ludzi chorych psychicznie. Cierpią na syndrom oblężonej twierdzy-każda wypowiedź która stoi choć w minimalnej [...]

ewa_88 przygotowanie to indywidualna sprawa kazdego zawodnika i raczej nikt nie bedzie o niej mowil A co do kategorii wagowych to z tego co wiem Kumite mezczyzn odbeda sie w kategoriach do 70 kg do 80kg do 90kg i +90 Kobiet maja byc w 2 kategoriach wagowych(pelny kontakt) nie wiem w jakich Wrunki jesli chodzi o pelny kontakt to 18 lat skonczone [...]

Wg mnie też Daniken, serwach to juz naprawe kipska jakość w porównaniu do Danikena, ja właśnei mam ten model i nie narzekam, ale i tak musze nową kupić bo ta za mała P.S. kupując pamiętaj, że przy pierwszych praniach się ona skurczy

648115* Gratis 600 znajomych ;] cenka 50zł ;P

Chciałem jeszcze dodać, że mój numer jest nie używany, także nie będzie problemu z niechcianymi wiadomosciami Numer łatwy do zapamiętania, świetnie nadaje sie do firm, jak rowniez do osob prywatnych ;-p Polecam

*16289199 lub * 13929097 xD ;p

za 10zł niechce mi sie mojego nawet tu wpisywac a mam 6 cyfrowy i banalny ;p

U p

[...] tag: mam 18 lat, 177-178 cm wzrostu (sam juz nie wiem dokladnie:P) i waze ok 73 kg. Moj staz na silowni to jakies 3 miesiace. Celem tego treningu jest masa. Chcialem robic w pon klatke plaska i barki (bok i tyl) a w czwartek klatke skos i barki (przod). Ale jak mowicie ze pla nie zaciekawy to jak bym mogl go zmodyfikowac. Moze robic tylko klatke [...]

i jeszcze jedno. ale dziwnie wyszlo:P beznadziejne swiatlo ...:)

http://www.fight24.pl/?p=604#more-604

mogłeś pisać powiadomkę;P [email protected]

moim zdaniem ziomek spoko nawet wyliczyl makro i kalorie.. ma 80 kg, na silce nie wykonuje jakis morderczych treningów, ma dosyc duzy poziom tkanki tluszczowej wiec czystej masy nie ma na pwno 80 kg a moze nawet mniej niz 70.. mysle ze do utrzymania wagi potrzebne mu jest jakies okolo 2600kcal odejują oczywiscie ten tluszcz( bo po co go liczyc..) [...]

Ja moge tak samo poswiadczyc ze ten efekt jest zdobyty ciezka praca z dodatkiem suplementow tylko i wylacznie....Jestes ByQ cza by na Chechlo jechac zas kiedys ;) :P Pozdrawiam It's Time To Move Your Body

Zakładam ze skoro na mecie udało mi sie uzyskac kolo 10 kg , to myślałem na tesciu dam rade tyle zlapac :P Najwyrazniej sie pomylilem :) Mniej czy wiecej ,cykl ma na celu zwiekszenie masy

to możecie doradzić jakieś takie lekkie białko , suplement diety ;p ?

skint73 Metaamfetamina to akurat nasz wynalazek %-) literaxy Ja nie jestem śmieszny , pasy , kłucie d.v.p.y przez pielęgniarki prosto z magicznego kociołka , i za kilka miesięcy będziesz prezydentem . Takie imprezki cię czekają . http://www.youtube.com/watch?v=vIEH_KZ-wmI

Hmm. Cała poradnia Dermatologiczna jest na ul.Pogonowskiego.Odchodzi od 6 Sierpnia. Poza tym PALMA- tam jest dobry dermatolog.Nazwisk nie podam bo to nie moja branza:)wszedzie bezpłatnie bez skierowania. Potrzebna tylko ksiżeczka zdrowia... Zdróweczka zyczę:) P.S.Jakas przygoda????:) Primum non nocere...

Siłownia + boks, zamierzam kickboxing+muay thai i bjj jeszcze ;p