p

Gain Bolic 6000 Olimpu, niestety nie ma go w ankiecie i to jest wielki ZONK autora Ma świetny smak, jest bez aspartamu, dobrze się rozpuszcza (w smaku truskawkowym tylko strasznie się pieni), niedrogi i działa nawet na takiego ektomorfika jakim ja jestem:D;P Pzdr.

24 serie? :P ja robie 12 serii i ida ladnie: 4 wyciskanie sztangielek, 4 unoszenie bokiem, 4 unoszenie w opadzie...rob 12-10-10-8 dla wyciskania i 10-10-10-8 dla unoszenia np

musiałbym pogadac ze starszymi czy cos takiego było :P a jakies cwiczenia korygujące znasz?

Nic przed treningiem nie jadlem. A czy boli mnie glowa? hmmm... jakos nie zwrocilem uwagi;/ w pn mam trening to jak nie zapomne to zobacze;p a diete mialem kiedys, po 3 tyg przybylo mi jakies 4-5kg a pozniej waga stanela;/ moze dlatego ze nie zwracalem uwagi na kalorie tylko na same BWT. A do tego treningu mam dodawac silke bo wkoncu juz nie [...]

Znam ten ból Zapisałem się na MT niedawno i czasami też tak bywa jak ostro dostaniemy w tyłek ;P Najpierw brak tchu, mimo, że oddychasz to masz wrażenie jakbyś się dusił a potem są te odruchy wymiotne. Po prostu poproś trenera, żeby dał Ci 2 minuty, jeżeli uwzględnisz dlaczego to powinien się zgodzić w końcu źle przerywać cały trening, żeby matę z [...]

mlodykks tak przyznaje Ci racje, jesli chodzi o forme to mowie o niej na swoim przykładzie. osobiscie paliłem a zarazem trenowałem mt różnica w kondycji była jednak po żuceniu papierosów dopiero zobaczyłem co to znaczy robic postępy w wyrabianiu kondycji :D fajki to najgłupszy nałóg, nawet bomby po tym nie ma :D _lechu_ masz racje ale autor [...]

Białka wyszło 150, a reszta nie wiem o co chodzi :P

TAk tak shamoorah to jest to ;p SOG

mozesz jasniej opisac o co chodzi z tymi formami pojedynczymi itd.???nie kazdy jest takim zawodowcem,a ja zwyczajnie zapytałem ktore odżywki z ktorymi polaczyc.Np Gain Fast+Storm+Nitro drugi cykl to plus to i tamo,a po twojej wypowiedzi mozna wje.ać wszystko do miksera i wypic p.s moze ktos napisac kto miał do czynienia z tymi odzywkami?i jak je [...]

Tzn. Ten lek flex fit co reklamują go teraz w telewizji? BTW. Jestem alergikiem i ten lek raczej nie powinien mi w niczym przeszkadzać (jakieś efekty uboczne :P)?

Na to jeszcze za wczesnie po pierwsze,a po drugie mi chodzilo bardziej o mozliwych powiklaniach w przyszlosci a nie terazniejszosci.Dlatego napisalem ze za pare lat sie okaze dopiero. P.S Ja nie szukam adoracji,mam jej az w zanadrzu w zyciu prywatnym.

dzieki za rady, chyba zostanę przy tym jak robiłem bo jakoś mi sie nie widzi pic samą wodę z kretką a samk dextro jest za***isty ;p

Nie sugeruj się moją wypowiedzią, bo nie jestem znawcą :P ale na chłopski rozum - białko w dużej temperaturze się ścina ale nie traci na wartości. Jest tak w przypadku jajek czy naleśników. Jak robisz jajecznice a nie jajko gotowane to ona nadal ma swoje dobre wartości odżywcze. PS: w dziale odżywianie możesz podać przepisy :)

misOO -thx Juz zrobiłem, właśnie wsuwam i są świetne, tylko polewę trzeba by skombinować bo troche suche. Przepis trochę przerobiłem pod siebie, na ektomorfika, ale można spokojnie modyfikować do woli. 150g Owsianych 30g rodzynek 6białek 2 żółtka 30g masła 4 słodziki aromat waniliowy (lub inny ulubiony) białko 40g Płatki żółtka i masło mielimy [...]

duzy moze wiecej :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2009-11-24 17:02:10

Eh ci sezonowcy :P

To co mu proponujecie ;p jakie odżywki ???

hehe jeśli chodzi o ten 3 posiłek nad którym się tak zastanawiacie to powiem że to nie jest żaden koktajl ( Jedno po drugim :p ). Nurtuje mnie sprawa suplementów . Do tej "pseudo" diety mam troche efki jeszcze i szukam czegoś jeszcze . Na allegro znalazłem zestaw ponoć na rzeźbe hmb+cm3 , trochę jeszcze o aminokwasach poczytałem oraz [...]

kończąc nasza znajomość rób co chcesz nikt Ci nie zabroni. I nie ile opini tyle ekspertów, tylko 1 opinia wielu ekspertów i jeden Ty. pozdrawiam p.s. a i wydaje mi się że skoro nie chcesz sie pochwalic to twoj bf jest na takim poziomie że starczyłby schorch ale nvm ;] Good Luck

:P A co powiecie by zrobić mit, że faceci ćwiczący mogą kontrolować swoje plemniki i nie muszą korzystać z prezerwatyw bo gdy sobie tego życzą ich nasienie obumiera i zamienia się w białko serwatki?