p

zdarza się, że o 23, ale raczej kończę między 19-21. czasem zjadam też ser biały na 'kolację', ale chyba pod wieczór powinno się nie jeść węglowodanów? i do tego 1h po wysiłku ( żeby więcej spalać ) i chyba 2h przed snem, i to wszystko mnie ogranicza :P

ale jeśli ćwiczę to mi chodzi o redukcję :P

Mam na myśli wyprawy jednodniowe maksymalnie dwu dniowe z łącznym odcinkiem około 250km. Jestem dopiero początkujacy wiec nie ma sie co porywac na dalsze wyprawy :P Wydaje mi się, że na takie odcinki raczej konieczna bedzie wymiana opon bo rozmiar 2.5 raczej nie ułatwi jazdy :]

Znalazłem na allegro taki komplet --->http://allegro.pl/item244092022_kola_do_xc_dh22_deore_dt_swiss_.html Jak myślisz warto dać za to 200zl ?? Jakoś jestem bardziej przekonany do poczciwych deorek :P

fakt po trenie wypada cos jeszcze pociagnac,chocby metax,zakonczenie cyklu trenem może sie ostro odbić p.wszystkim na psychice, ogolnym zniechęceniu i..poryciu waliłem npp z trenem i nie zauwazylem konkretnych pozytywow/zreszta negatywow tez nie/

To co było na wikipedi już przeczytałem dawno :P

Dobra dzięki wielke:) o to mi chodziło ;p

no nie widzicie?? jejku, one sa najlepszymi kandydatkami na miss.. widocznie musicie pomrozycz troszke oczka zeby dostrzec to piekno, jest takie zaslepiajace ze az prycmiewa czesci mózgu każdego odpowiedzialne za prawidlowe odbieranie bodźców wzrokowych :P hehe Ćwiczcie, a Będzie wam dane!!!!

ej.. no nie zaraz zcykał... poprostu Alka nie wyrazila zgody na dogrywke.. wostatniech chwili sie rozmysliła... a z siła wyzsza sie nie walczy :P Ćwiczcie, a Będzie wam dane!!!!

ciekawa rzecz to dextro juice tylko troche mało tauryny zawiera.Musze sie zastanowic nad tym :P

Mam wpisać co jem na co dzień ? Chodzi mi o to żeby mi ktoś podpowiedział co warto wprowadzić do diety ? Bo na chwile obecną to jem wszystko jak leci :P Zmieniony przez - matx6 w dniu 2013-07-22 11:59:35

he he he :D no uważaj bo wkoncu trafisz na kierowce ktory nie wytrzyma :P

placki owsiane gofry teraz ja to powiem ;-P

moze komus sie oplaca go walowac nie wiem ja tam bije aptecznego irana i czuje ze dziala- troche muli dawka 250/e4d na poczatku wzrost libido teraz dziala deka libido opadlo dalo mi sie we znaki ;p tez jestem przekonania apteka potem ug a enanow jest duzo apteki do wyboru wolalem irana wieksze stezenie w ml

Z tego co już się tutaj dowiedziałem to niczego się nie ćwiczy codziennie! Tzn. Ćwicz co drugi dzień z dniem przerwy dla brzucha na regeneracja. Ewentualnie jak Ci ten poziom nie sprawia większych trudności to ćwicz 2 dni pod rząd, a potem 1 odpoczywaj. Po co do ABS'ów dodajesz inne ćwiczenia na brzuch? One wystarczą. [...]

na allegro do tego drazka dorzuc kolejne 30 zeta za przesylke ;p Tak myslalem zeby nie cwiczyc codziennie ale jak nie cwicze to mam dziwne uczucie wiec to robilem

nie panikuje tylko sie zdenerwowałem moja pucha ma exp 3-2000 albo exp 3-2009 nie wiem bo bylo pod naklejka którą z drugiej strony rozerwałem a data była lekko wybita na naklejce... zamierzam go szamać za jakieś 20dni myślicie że się nada?Koleś jest w porządku mówi że sam bierze teraz n.o.k.o z tej samej dostawy i nic z nim nie jest nie [...]

łe tez nie skumalem :P myslalem ze libido = odczuwanie popedu + samopoczucie wiec co to libido? :)

napisz cel..Zaporzebowanie KCL BTW..;)I wtedy wruc ta diete:P

Po prostu więcej jedz. P.S. 4kg w 2 miesiące to dla Ciebie mało? A ile byś chciał? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-03-05 16:31:08