p

jak na taki staz to slabe wymiary "6.DIETA - nie mialem na nia nigdy czasu jakos:P" bez diety ani rusz

Ten "przyrząd" wygląda tak, że masz drążek, kawałek kija od szczotki, prosty równy patyk, krótki gryf, czy cokolwiek podobnego do wymienionych, przywiązujesz do tego sznurek na środku (najlepiej zrobić dziurkę przez środek). Do drugiego końca sznurka przywiązujesz jakieś niewielkie obciążenie, musisz sprawdzić ile na Ciebie wystarczy, [...]

Pytałem o miejsce, bo zawsze byłem przekonany, że właśnie nie ma znaczenie, ale wpisując to dziś w wyszukiwarce sfd znalazłem kilka artykułów w których mowa o tym, że w miejscu iniekcji pierwsze dostaje się środek a potem dopiero rozprowadza się po organiźmie stąd wystąpiły moje wątpliwości. Władowałem 10 strzałów w udo, bo to właściwe miejsce na [...]

To wg Bruce Lee, się nazywa dragon flag. Łatwiej Ci w google będzie szukać. :P

a tak do biogenixa jest to bardzo dobra firma i nie za droga atrakcyjne produkty P.S Damixxx a ty kiedy zaczynasz ten cykl w calosci w firmie Biogenix

co za duzo to nei zdrowo p[rzedawkowanie wywołuje podobne efekty jak niedobór

Czyli ogółem polecacie mi zostawić sobie te 3 białka :D ? nie wymieniac :P ? nie robic lipy :D ?

wskazane jest ćwiczenia co drugi dzień żeby organizm mógł się w pewnym stopniu zregenerować. Chodzi o to żebyś był w pełni sił i mógł dać z siebie 100% na treningu :) ćwiczenie codziennie na dłuższą metę powoduje np. zastój w rozwoju tkanki mięśniowej, palenie mięśni... Myślę że czas optymalny treningu to ok 1,5 godziny, 3-4 razy w tygodniu. [...]

no to tak poniedziałek do klaty dodaj wyciskanie sztangi na skośnej a na trica wyciskanie francuskie środa plecy okk ale biceps za mało ćwiczen dodaj hantle stojąc młotkowy i hantle siedząc w oparciu o kolano piątek na nogi za mało powturzen daj od 15 do 20 powtórzen i za mało ćwiczen na bary daj podnoszenie sztangi do brody i unoszenie [...]

w IRL to chyba giszman z sfd :P ale on tu chyba nie zagląda juz ...

Syfer tak racja cwicze na sucho :P No i dluga droga przedemna :) dzieki za wypowiedzi. Rośnijcie zdrowo !

myślałem, że wiesz a to było do tego co u góry napisał, że czyta flexy, mam nawet ostatnie numery polskie :P

gdzieś już ją widziałem :-P jesteś jak taki szalony naukowiec "wreszcie się udało!!!!" Dokładnie tak jest :) nawet mam wielkie okulary:)

dla mnie branie amin przed snem to strata kasy :/ no i kolega nie napisał czy jest na masie czy na rzezbie, bo przy rzezbie i niskiej ilosci kalorii ograniczanie katabolizmu to wazna sprawa :P

A nie lepsze butelki 5 litrowe ?? :P

No najlepiej 2x5 litrów:) P.S. a co będzie jak woda po czasie wyparuje?? Musisz szczelnie zakręcić

hehe dajcie mu spokoj ;p poszukaj troche w wyszukiwarce najlepiej :]

widze znowu na pokaz muay thai liczycie ;p

Ups, sorry, pomyliłem wątki. Z tą nadkwaśnością to nie do Ciebie :P No chyba, że też masz. Pzdr ;)

ww podziel przed i po treningu i daj ryż czy makaron po z porcją białka Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-01-04 17:02:01