p

dla osoby 196-198 ... nie pamiętam dokładnie ile ... jak się ma waga do doboru ramy i amortyzatorów ewentualnych? jak ktoś waży ponad setke to co? trzeba amorki jakoś inaczej regulować? a poza tym zauważ, że w przypadku Authora ramy tak samo numerowane mogą mieć różne rozmiary i typowe MTB są zazwyczaj większe od Cross ... Mtb pasowaloby 23 (bo [...]

Cel: Masa i rzezba w sumie ;p robisz pierw masę a rzeźbę dużo dużo puźniej ;) daj fotki itd :)

Hmm nie wiem co to wlasnie jest Krzykaczu ^^ to tak np jak stoisz przed lustrem i mocno zakaszlniesz to ci sie to gardlo obok jablka adama rozszerza na boki < > u osob szczuplych to widac ;p w symie nie wiem co to jest ^^ jak przełkne sline to nagle sie normalne gardło robi a jak nie i zostawiam to takie mam grube xD

mylisz się kolego, byłem miesiąc temu w Turcji i mogę Ci powiedzieć że tam nie jest jak w Egipcie. Nie masz możliwości negocjowania cen nawet przy zakupie większej ilości towaru cena jest ustalona z góry przez rząd, dostajesz paragon na zakupiony towar, nie ma żadnego wyciągania z pod lady wszystko jest na pułkach więc nie ma mowy o wyje'p'kach.

dałem 45mg koło 20;00 i przed snem o 24;00 30mg, dzisiaj zrobilem to tak, ze z rana na czczo lyknalem 30mg, o 16;00 15mg i przed snem typowo 30mg w formie ZMA oczywiscie. Zobaczymy jak dzisiaj bedzie ;P

moze ktos zatem looknie na diete ktora podalem w "swoim" poscie i oceni? link: http://www.sfd.pl/temat172407/strona1/ a jesli nie chce sie wam tam klikac, napiszcie to ja tu przekleje :P z gory dzieki :) acha, zalozenia tej diety to: 2,4g bialka/kg, 5g ww/kg, 1g t/kg

moze ktos zatem looknie na diete ktora podalem w "swoim" poscie i oceni? link: http://www.sfd.pl/temat172407/strona1/ a jesli nie chce sie wam tam klikac, napiszcie to ja tu przekleje :P z gory dzieki :) acha, zalozenia tej diety to: 2,4g bialka/kg, 5g ww/kg, 1g t/kg

W atlasie byłem ale zadne ćwiczenie tak dokladnie nie odwzorowuje tego co daje przenoszenie dlatego zapytałem. Co do stazu to chyba jednak zostane przy 16 seriach bo cwicze 6 miesiecy regularnym treningiem ale poprzednie wakacje cale tez cwiczylem i troche tez w innych latach:P to mysle ze jednak zostane (zwlaszcza teraz na pewno nie bylo by [...]

wiem ze zamalo, niedlugo tzn w poniedzialek lub wtorek powinienem miec nastepne fotki. ale ocen to chociaz :P

ok popracuje nad pozowaniem, nowe fotki beda jutro wieczorem, czekajcie cierpliwie :P

No z chęcią bym wymienił na lepsze lecz mam małe fundusze i chce to umieścić w piwnicy która jest mała ;P a co powiecie o ławeczce esus ?

a czego nie polecacie tego wyciągu montowanego do sufitu ? Chce gu umieścić nad ławka :P

A zaszły zmiany w siłce tylko trochę chciał bym chciał je zmodyfikować a bardziej do rzeczy to : w wyciągu Kelton HEAVY Otus pozbyć się fabrycznie dolnego kołowrotka by nie było po nim śladu :P i tu pytanie do kogoś z KELTONA czy to możliwe i ile za taka modyfikacje się płaci .

ponieważ chce go wstawić za ławkę a ławka ma środkową podpórkę <:P> Arni sog dla ciebie patrzyłem twoja siłkę :D

Ja trenuje od 3 miesięcy i nawet ja wiem jak wygląda bieg bokserski i że nie ma nic wspólnego z tym co napisałeś ;p

Nie musisz lee priesta przedstawiac ;p

5*25 tez daje rade :P

Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem? w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała :-P

Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem? w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała :-P Ważę 136 kg. Wiadomo nie jest to rzeźba adonisa ;) Ale też Arnoldem Boczkiem nie jestem ;)

no tylko ze wg mnie to dieta ma jakis tam minimalny (;P) zwiazek z suplementacja, no ale jesli chcesz wiedziec jak brac to juz koledzy wyzej Ci napisali, jesli to dalej nie wystarcza to poszukaj sobie na sfd dawkowanie kreatyn:) a jesli juz siegasz po metke to powinienes chyba wiedziec jak sie dawkuje krete?? chyba ze zaczynasz od konca [...]