p

haha kolezanka?:D noo to dales ;D w sumie jak nie wpisales nic takiego wiesz malego to to masz co sie wstydzic ;p ale pompa jest

a tak dla jaj chce nie spać ; p

a tak dla jaj chce nie spać ; p Jedna z dziwaczniejszych rzeczy, które miałem okazję usłyszeć/przeczytać w ostatnim czasie. Zastanów się nad sobą... To, że mama nie goni już do łóżka nie musi sprawiać, że nie będziesz teraz spał... Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-09-12 11:49:22

Tyle kalori przy takiej niskiej wadze i wzroscie? Przesadziłeś :p do zapotrzebowania dodaj z 200 kcal i bedzie git. Tluszcze trzymaj w zakresie 1-1.5g/kg :) Tylko Bydgoszcz i Zawisza :)

A i do Gawcia : masę misniową ;P nie wiem czy to duzo ale w ręce tzn w bicepsie mam ok 41,5cm i wydaje mi sie ze fajnie wyglądam pod względem budowy przynajmniej ja jestem zadowolony:)pozdro

Kolego każdy sprzęt, który robi coś za Ciebie jest strotą czasu niezależnie jak kolorowo będą go reklamować. PS nie zachęcaj sogami bo zleci się kupa ludzi i bądziesz miał w wypowiedzi bałagan a nic mądrego nie znajdziesz. A jak ktoś mądry będzie się chciał wypowiedzieć to napewno mu na nim nie zależy :p

Klatke scaignij sobie z BearShare ja ostatnio sciagalem :D Film jest ciekawy :P Polecam :)

20 minut spokojnym tempem to raczej szalu nie robi jak na aeroby:P A co do pytania - j.w.

Dla mnie tylko Mustang GT500 Eleanor :-P

heheh chłopaki dajcie spokój te forum nie służy do żadnego naśmiewania sie między sobą czy cos...poprostu mam problem zadałem pytanie i licze na szczere odpowiedzi jak chcecie sie kłucic to idzcie na gadu albo cos może;p moim zdaniem nie ważne jakie kto ma wyniki ważne , że sie stara i napewno z czasem będa lepsze pozdrawiam obu panów^^

Poszlo jakies kolejne 2 kg.. Ale dzisiaj sobie odpuscilem calkowicie (robie tygodniowe przerwy.. w weekend jem normalnie) ale dzisiaj zjadlem 2x czekolade,ze 5 ciastek, jajecznice z 3 jajek.. 3 kromki chleba.. i 150g makaronu z twarogiem i do tego piwo;p Dzisiaj dalem se calkowicie wolne. w wygladzie tez juz widac poprawe.. w pasie jakies 4 cm [...]

napisałem "nie pytam o diete" poniewaz to nie dział o diecie i diete juz mam :P Doskonale zdaje sobie sprawe ze dieta jest najwazniejsza nie trening :D nie jestem takim swiezakiem. Poprostu czytam rozne artykuly i w niektorych pisza na rzezbe 10 seri po 15 powetorzen a w innym 2 serie po 10 i jak sie tu nie zakrecic :D teraz [...]

tak 1700 :P kupywalem w sklepie expert :)

Zachowaj to dla siebie ;p Próbowałem również jedną dawke Nox Pump od DY . Wszystko fajnie, działał jak należy ale potem nie było już tak kolorowo, więc raczej odradzam jesli ktoś Ci zaproponuje. Dzieki za soga i jeszcze raz pozdrawiam! napisz jak sie zdecydujesz

już to czytałam i wolę żeby się wypowiedział ktoś kto może powiedzieć więcej na ten temat niż tylko "olej to", a sam bez potwierdzenia s.m.p.a nie zje udka z kurczaka przed treningiem

Nie sądze by izolat był niezbędny poleciłbym System Protein 80 czy wpc complex 100%. Można kupić zip tego i zip tego a promocje można wychaczyć jeszcze po nie tak zmnienionyc cenach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-11-04 11:52:46

wiem jestem utyrany maturą a taka ciekawostka- soja ma wiecej glutaminy i argininy od takiego WPC np. Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-09 09:39:52

dzieki za wszystkie komenty:)narazie bd jechal na sucho z dietą. gdzies za miesiąc albo dwa dorzuce fotki i zobaczymy co wyjdzie;p

osobiście wole masywne sylwetki ,ale twoja jeszcze ujdzie :P sog

Wiek: 18 lat wzrost 187/189 Waga: 70/73 kg :P to pewnie dlatego, ze jestem chudy :D