p

King_Odin zgubiles gdzies nogi:P a ta partie ciala rowniez chce cwiczyc

potrzebuje w sierpniu mieć jakąś sylwetkę dlatego się pytam co dodać bo samo Mass XXL mi nic nie da :P

to może wy mi coś doradzicie kupie merhastadrol 2A ,17A (czy nie ) i co do tego na odblokowanie będe miał ..;p

Np. spodnie mam w pasie luźne a w udach ciasne. Bo mam je szersze od bioder. Też tak mam :-P

widze szoho, jak zwykle sami znawcy, co jeden to większy ekspjert nie mamy o czym mówić P.S szoho szukasz zaczepki u mnie ją znajdziesz, pamiętaj o tym. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-15 10:58:12

Tez słyszałem ze nie oblizywac, ale mam tak ze np 2 miesiace tego nie mam a nastepne 2 tygodnie mam cały czas. Denerwuje mnie to troche, i choc krem pomaga to nie bede chodził z kremem w kieszeni. :P

kalin: rzeczywiscie strasznie mizerna ta "dietka". Pozwole sobie wtracic kilka podpowiedzi... - za duzo chleba, za malo warzyw - czemu ma sluzyc mleko w proszku??? - nie masz ani pol grama dobrego tluszczu w tej "diecie" - jakie "platki" masz na mysli i ile? - za malo bialka jak na Twoja mase i trening - dieta 1700 [...]

trance4eve mam pytanie, dzisiaj wparzyłem do sklepu, wcześnie już upatrzyłem co kupić :P wchodze tu zonk , tylko carbo było ;/ reszta Activie i Trec wycofane ze sklepu ;/ pytalem czemu , odp. taka " bo nie schodziło" ;/ Kreatyna : Olimp'a , Weidera i Hi-Terca = upatrzyłem OLIMP Creatine powder 1300g ale to z kolega na pół , gainera [...]

ile mialeś gram lub tabletek na 1 cykl ?? tak z ciekawości pytam :P i ile ci na wadze przyszlo ??

i jescze jedno , co ile moge cwiczyc te partie o ktorych napisalem ?? pls help :) podzielcie sie wiedza :P

Do omega 3 też :P

obojętne w sumie ;D. Znalazłem już w miarę tanią na Kordeckiego ;P. 60 zł przed 15. Spoko cena :)

niee moze zrobie tydzien- dwa krocej cykl to mniej mi uklad chormonalny rozwali bo moze jak an 1 raz to przy dlugi ebdzie :P:D:]

Dzięki za odpowiedź;) Jeszcze bardzo mnie ciekawi temat odżywiania piłkarzy. Gram w piłkę i planuję zacząć dietę aby jeszcze zrzucić z wagi. 174 cm i 70 kg ale chciałbym tłuszczu trochę zgubić:P Jakby ktoś mógł pomóc mi ułożyć jakiś plan byłbym wdzięczny;) W przeciwnym wypadku chyba będę zmuszony wybrać się do dietetyka

+BCAA i Glutamina i oczywiście DIETA! p.s. Soga nie możesz dawać

wpisz w youtube;P

huehuehue typowy sezonowiec?;p nie zrobisz w tak krótkim czasie wspanialej sylwetki...jesteś początkującym więc białko,carbo, moze jakiś gainer i bcaa

9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Ok. Ten trening to jest dość ciężki kalistenistyczny, 1-1:30h, codzienny wysiłek. Wydaje mi się że mogę przy tym wypłukiwać, wypacać za dużo pewnych minerałów i dlatego powinienem brać suplement. Takie moje rozumowanie :P

no wkradł się błąd :P a co do supli to głównym założeniem jest masa i to duża bo przy wzroście 190cm ważę zaledwie 75kg....