p

NIkt Ci Diety Nie ułoży :P Sam Musisz się potrudzić Poczytaj to : http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

50? co ty chcesz sobie tylko wątrobe podraznic?... jak juz to 100 :/ .. nie widze sensu 50tabsow:P

O jazda dali mi abonament!! Za wypełnienie Ale swoją drogą należało mi się Dawien dawna, kupywałem coś w sklepie i miałem abona ale nie wiedziałem w ogóle po co mi to Czas mijał a abonamentu ubywało :D P.S. Komu SOG'a?? Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-05-02 13:24:21

po polsku nie mogłem znaleźć :P

ja mieszkam na stoku i dojezdzam do samanty :P tajskiego chyba nie ma a krav maga jest ale drogo chyba i malo treningow w tygodniu Największym ryzykiem jest nie ryzykować

lololole wszystko zależy od trenera w danej sekcji, pójdziesz zobaczysz i wszystko sie rozplanujesz. niema co się martwić na zapas, gdzie tam do września ;p

Dość często wszedzie się p[rzewija jakiś temat ze jak jest możliwość dostarczac wartości z jedzenia to lepiej z niego a nie z odzywek , wiec postanowiłem isc w tym kierunku i przestawić się w całości na jedzenie a nie wspomagac suplami .. A tak na powąznie to żona mi jazdy robi o suple bo staramy się o dziecko i naczytała się głupich [...]

narazie jestem na niej 4dni. Spadło 4kilo, ale wiadomo :] jak zaraz sie odezwą ze to sama woda :P ale wiem na 100% ze to nie woda :) napisz do mnie na e-mail to podam wszysko

Niepolecam zadnego rodzaju alkoholu! Ale rob jak chcesz to twoje zdrowie. Jesli chcesz byc duzy i silny:P ograniczaj do minimun zpozycie alkoholu!

bimsalabim ostro widze MRM sie reklamuje na sfd:PPP taka mala dygresja spostrzezeniowa;P

Witaj, osobiście poleciłbym Ci zostawić sobię kreatynę na pierwszy zastój. Puki wszystko dobrze idzie możesz się wstrzymać :-P Co do dawkowania: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia [...]

Ja i tak uwazam ze ORIGAMI rulez ehheehhe - pacnalbym cie papierkowym dinozaurem to nic nie pomoze :P ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

ORE ORE szabada amore ... polecam OREgami - tanie i skuteczne - poprawia zrecznosc palcow i mozna cwiczyc w domu :) hehe :P ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

heh ales sie uczepil tego Origami. Niestety odpada... na slasku nie ma zadnej porzadnej sekcji, no i ile ja bym udawal na papier... chociaz z drugiej strony obezwladnic kolesia za pomoca papierowego labedzie to by bylo cos :D p.s. odladal ktos kurs samoobrony w jednym z odc. Monthy Pythona ? Co zrobic jak napastnik atakuje Was garscia malin :D

no Vince widze ze w koncu zalapales klimacik :P hehe pozdrawiam i zycze powodzenia w nauce :) ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

motylki :P :]

wyciskanie sztangielek , opisz te cwiczenie dokładnie :P po wyciskanie to mi sie raczej z klatka kojarzy :]

no to tak cwicze prawie rok dietka jest stagnacja tez :P a cwiczyłem atk wznosy stojąco , wznosy niedzaco (klatka dotykała kolan) i szrugsy wszytko po 4 serie , pierwsze 2 cw po 10 powtórzeń a szrugsy 15. zastój jest jak cholera łądne kaptury mam ale troszke za wąski w barkach jestem

odnośnie wypowiedzi jabolcokk nie dodałeś ważnego czynnika genów :) śa ludzie co po kreatynie i średniej diecie 10 kg masy w miech na zwykłym mono znam takie gościa :), a są tacy co ćwiczą rok diete dobrą mają trennig a tak dobrze im nie idzie i szybko :) Dieta super pozdrawiam!:P Zajrzyj do działu odżywianie

Śmiem twierdzić, że najlepiej ze wszystkich komercyjnych. Dane nie kłamią :P Ale i tak od jakiegoś czasu pewne pomysły są w zawieszeniu to można pomyśleć o ich wdrożeniu w życie ;) A pytania giganta ... jak to na forum sfd bywa