p

może być niech strace:p

moze chcesz sie wymienic jack3d na jakies inne suple, badz supla;p?

ok muszę jeszcze przemyśleć to z bratem i z kumplem bo będziemy się składać ale na pewno z marbo będziemy kupować :P czyli rabacik będzie. pozdrawiam.

Zawsze to samo : / Nikt nie moze sie troszke rozpisac wytlumaczyc po swojemu . Zawsze tylko odsylaja gdzie indziej , szkoda poswiecic paru minut ? :) Przeciez nie wymagam tak wiele ;p

1. 7.00 - mleko 0,5 300 ml i płatki owsiane + rodzynki/orzechy włoskie i twaróg chudy 2. 11.00 - 3 kromki chleba razowego żytniego + ser twarogowy chudy + masło 3. 14.00 - 3 kromki chleba razowego zytniego + szynka + warzywo jakieś + masło (szynki nie zamienie na fileta bo ciezko jesc w szkole fileta z kurczaka:P) 4. 16.00 - ryż biały/kasza [...]

s.m.p.a białko obniżyć 2 g na kgmc ?? czyli mowisz ze te proporcje sa dobre przy tak intensywnym tygodniu???

Taki lekki szok dla organizmu :P to dobrze, że specyfik działa. Bo kazda kolejna dawka może już nie robić takiego wrażenia, organizm zacznie się przyzwyczajać, dlatego nie ma co ciągle, bez przerw stosować przedtreningowek ;)

dzieki p.s. nie musisz tyle razy testowac bo wypowiedzi sie zmieniaja wszedzie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-03 02:10:21

BPL-G : a jak tam idzie Ci cykl na x-p+cp ??? wszystko gra?

kur*a g*no sie znacie ;p po co ci rozpiska czytac nie umiesz?? chodzi o to czy nie bedzie zle z tym bieganiem bo robie tez przysiady na silce i k*rwa nie chce przeciazacx miesni i chce zeby mialy czas na zregenerowanie!!!!!!!!!! czy jest ktos kto mi ****a odpowie? ?

heeh co ty chcesz rzezbic :P ?

coś wyrzeźbić chce :P staram się :)

Właśnie dużo nie ważę :P Raczej szczupły jestem no ale 3 lata przed kompem zmieniają :/

jac88,mlody mazi--> właściwie chodziło mi o mase tłuszczuTo był zrzut;P hehhe Diety za bardzo nie mam... NO staram się bazować na tym aby jeść dużo białka...;) Inaczej nie da rady. Dzięki za odpowiedzi:) Wnioskuję że jednak FBW będzie git. Niedługo plan do oceny...

monotonia.... to dobre :P mam zapierdziel na uczelni, w pracy, do tego treningi.... i jeszcze na to wszystko psa szkole :D na nadmiar wolnego czasu nie narzekam ;)

jeszcze jakies sugestie ? ;p

Wpisz w wyszukiwarce dieta. - masz ich tam do wyboru do koloru. Sam cos na pewno uzlozysz albo przynajmniej cos sie dowiesz. P.S j/w - nie ten dział

VITALMAX Whey Protein 82. jak dla mnie ostrowia kolo 36zl za 0.9 kg o iel pamietam :p

ja dodawałem kakao :P w sumie tanie jest i dobre ale wysypke dostalem chyba po tym miałku lecz nie jestem pewnien od czego ale lekarz mi przepisał lek i po 2 ty juz sladu nie było:D ale ta rozpuszczalnosc ostrowia czekoladowa z wodą smakuje jak to qmpel powiedział " jakbys pił mokre papierosy"

Ta scorpion 2 i kawałek idzie ;p