p

ok zmodyfikuje :) w sumie to bardziej dla mojego kuzyna niz dla mnie ale wydaje mi się, że ciezko jest az tyle jeśc :P

a na straż miejską jakie są wymagania trzeba przechodzic jakieś szkolenia ;p heh bo jak wspominałem u mnie sprawność fizyczna ta aerobowa to bardzo kuleje siłowa jeszcze spoko może być

chcę zejść do 86-84 bo i tak mam delikatną nadwagę, spore boczki a poza tym, kategoria wagowa jest do 86 :-P po za tym, sezon tuż tuż, pasuje sobie usiąść nad wodą i tak żeby się nie zwinął mi te brzuch do kupy %-) no i te cholerne booczki...

heh :P poprostu hodzi mi o to by mięśnie po treningu były najbardziej napompowane ;] np. jak robie prostom ławeczke na klatke to po schodzeniu od największego ciężaru w dół, jest ona bardziej napompowana nisz bym zrobił na niej muj normalny trening z progresją ciężaru czyli 12,10,8,8. i trzeba mi coś takiego podobnego tylko na bica i trica, ale [...]

Witam! nazywam się Paweł P. i mam na stanie tylko kilkaset zł., które niedługo przeznaczę na odżywki czyli widać, że nie stać mnie na dobry samochód. Wpłaćcie mi pieniądze na konto (100.000 starczy) bo nie chce mi się samemu zarabiać. z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam wszystkich forumowiczów (w szczególności Pana o nicku [...]

ja tez zauwaŻyłem , ze ciezko zrozumiec jest pytanie: czy musi byc do tego maksymalny ciezar, czy troche miejszy i czy to sie dotyczy hantli ? np wezme hantle 10 kilo (nowicjusz :E 17 lat) i 12 razy pomaham jedna i druga reka , czy to sie dotyczy tylko cięższej sztangi ? I tutaj mam wiele dylematow. Jak zrozumiec "czy musi byc do tego [...]

a co to takiego ? :P warto kupić profilaktycznie ?

zanajomy szamie tego p maga i działa jak należy ta sama seria

nie powiedziałbym ze cp to słaby stack ;p Tym bardziej ze to będą moje pierwsze kretynki typu jabłczan i stack ;) no dobra jeszcze trochę pomysle :) kumpel kupił Cp wstrzymam się zobacze czy go poklepało :) A co byście poradzili na cykl do takich kreatyn ?? Chodzi mi o konkretną odzywkę w dobrej cenie typu hmb, bcaa ??

No ostatnio problematyka jelit jest bardzo często poruszana. Mikroflora itp. ale żeby się dowiedzieć co w nich siedzi, trzeba zrobić badania, a to koszt około 500 zł:) droga zabawa:P

hhehe grubo ;) to jakiś archeolog dobry ;p

Bardzo dziekuje s.m.p.a :) jakbys mogl napisz do mnie na gg: 3555593 chcialbym pogadac troche z ekspertem i podowiadywac sie innych rzeczy. Pozdr

Wlasnie skladam reklamacje f50.9 i nie zamierzam sie pakowac w zakup tego typu butow. Wkladka do ktorej sie przykreca kolki poprostu sie polamala zaledwie po kilku treningach :/ Prosilbym o jakie konkrety przy poleceniu butow. Zalezy mi na wytrzymalosci i oczywiscie musza wygladac :P

Wow dzięki za tak obszerne odpowiedzi :D . Z tym stresem jest niestety duzo racji :( . Chyba jednak zacznę od masy , ponieważ po redukcji nic ze mnie nie pozostanie :p

To moze rozpiska tak. DT rano clout, przed treningiem HP DNT rano clout. p.s To ladnie, starczy na troche tyle HP xD

Oo trzeba bylo troche wiecej poczytac;p wiec raczej juz wszytkio wiem w razie czego bd pisal mam nadzieje ze mi pomożecie;)

ja moge Ci sprzedac yamahe tzr 125 za 3000 v-max 150:P spokojnie wiec szybko bd na treningu

podbij na gg pogadamy albo zaraz tutaj link zapodam do allegro:P

a moglbys podac w kilogramach ile ? :P normalnie ile wazy hantel ile sztanga ktora robisz na stojaco i na modlitewniku "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Co oznaczają te ruchy negatywne nogami w górę?? Też mam problem z najszerszym Co widac zreszta na fotosach. Na drążku mało się podciągam... (podciągne się 5-6 razy i pewnie dlatego mam mały najszerszy bo sienie podciągałem), ale planuje dołożyć jeszcze podciąganie intensywne do tego programu cyklicznego na grzebiet . Jak myslicie przy [...]