p

jaką ilością chcesz, ważne abyś regularnie przez caly dzien pił ;p

Ja mowie o tej focie: P1010391. Masz po prawej na lape kete z blaszka a to p o lewej to rozumiem lancuszek? Podaj jego wymiary dokaldne i wage oraz czy to srebro i jakiej proby? i cene juz z wysylka

Dobra dzięki za odpowiedź:) swoja droga czemu czepiacie się kabanosów? :O w sumie jak liczę to ładnie to wychodzi: 750ml jogurtu milko morela: 21g B, 102g W, 15g T 250g kabanosów drobiowych: 56g B, 0 W, 46 T 150g chleba z soją: B ~15g, 42g W, 4g T tylko z lekkim opóźnieniem ta kolacja (4h po potreningowym) dobra to jak policzyłem to [...]

bull mieszkasz w mosinie? hehe to 5km odemnie ;p

Na stronie skald sie rozni roznica argininy , glicerol itp. Ciekawi mnie to:p a ten endorush testowales?

a może idź do kosmetyczki? (tzn. takiej, która zajmuje się piercingiem) jakryc kochaniutki nie wprowadzaj dziewczyny w blad, kosmetyczki sie nie zajmuja piercingiem malutka no dzieki za reklame, ale soga i tak nie dam bo nie mam abona shalala a ode mnie: sa takie specjalne wlasnie chyba kombinerki do zakrecania kulek widzialam na wildcat no [...]

http://www.sfd.pl/1/images2005/20050327093554.jpg ----> to ten :P:D

rower1 - wiem że jest, tylko wszędzie piszą co innego grzesiek_o - jest, bez tego chyba bym nie zrzucił 37 kg dotychczas :0 ogólnie to ćwicze od kilku miesięcy ale bez konkretnego planu, ale z podziałem na partie w danym dniu, więc można powiedzieć że jestem średnio zaawansowany, głownie to chce zbić te kilka kg ćwiczeniami siłowymi wzorując się [...]

Brałem to pod uwage...ale po 1 strasznie mi idzie zrzucanie kg :/ a po 2 boje sie ze nic ze mnie nie zostanie. A nie odpowiada mi sylwetka fitness :P (mam w pasie prawie 100 ehehe i o fitness mowie ) Dlatego wybrałem propa, żeby jak najmniej smalcu i wody.

W zeszłym roku biegałem twardo przez całą zimę, odpuszczałem tylko gdy było poniżej -15 (bo tedy nawet przez nos nie dało się dobrze oddychać, było takie głupie uczucie jakby wszystkie smarki zamarzały). Jako że mam w rodzinie dużo osób z reumatyzmem, to boję się że sam też jestem podatny na tego typu schorzenia i tym roku dałem sobie spokój. [...]

Trochę się nie zgodzę z przedmówczynią :-P stosując metody takie jak carb-backloading lub ogólnie IF - to jakie węglowodany spożywamy jest mniej istotne, w sensie można dawać inną proporcję prostych do złożonych i nie będzie żadnego problemu

Siema lubelacy:P Chodzi ktoś z was do centrum K1 na ulicy kleeberga w lbn:D? Jak nie to serdecznie zapraszam, spoko siłownia, zawsze ktoś pomoże jak jestes początkujący no i nie ma tak zeby nei dalo sie dostac do jakiegos sprzetu z powodu masy ludzi:) Poza tym pod koniec kwietnia skonczona zostanie przybudówka w ktorej beda kolejne sprzety do [...]

A nie bo Biała Podlaska :P Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-03-22 14:16:49

Zagl nie dał edytowac! :P "prócz tego będę robił codziennie lub co 2 dni szóstkę Weidera.." o ile mi wiadomo to weider przynosi rezultaty przy codziennych treningach,zgodnych z rozpiska

Jeżeli to twój pierwszy kontakt z siłownią to w takim razie lajtowo trzeba do tego podejść, ale tak jak kolega wyżej napisał, ćwiczy się całe ciało a więc dobrze by było abyś zdobył chociażby jeszcze 2 hantle co do ćwiczeń do polecam ci na początek: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 powtórzeń jeżeli masz możliwość regulowania ławeczki [...]

Z tego co się dowiedziałem, to Żocholl czwarty. Reszta nie wiem :P

tak maja wplyw - negatywny....znaczy sie ze o wiele trudniej jest spalic tluszcz jezeli przyjmuje sie tavletki. P.

A może jakieś inne propozycje óżnych połączeń itp ?? PS : Oczywiście polecą SOG'i :p

Dziękuję, właśnie dobrnęłam do 14-tej strony i w końcu coś się pojawiło ;p

'alkoholicy naprzyklad po pewnym czasie alkohol dziala na nich slabiej / jakby sie nie starali/zmieniali marke/producenta to kazda voodka bedzie na nich dzialala tak samo ' spowodowane m.in..'polepszona sprawnoscia' enzymoow cytochromu p-450..alkohol jest szybciej rozkladany -> mozna wiecej wypic ;)