p

No fakt sorry ;p Mam 18lat 181cm wzrostu 72kg wagi ćwiczę na siłce od 3 miechów i ćwiczę na siłę

Albo S.m.p.a jak wiesz to możesz powiedzieć ;]

Ściągnij dziennik posiłków vitalmax. Wpisz dane i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. I podaj nam je tu. S.M.P.A ci poda BTW jakie masz wpisać i ułożysz sobie dietkę.

jak do 500 zł to proponuje moze ten: http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-body-sculpture-bc-1450-p-6164.html

HEH za mało zakupił, ale p.i.z.d.a się robi z tymi cenami CHORE to jest

Ammm, dzięki za odpowiedzi :p

a dokładnie to co wpływa na nawadnianie organizmu jeśli chodzi o dietę ? ;p

mam 65 kg. bieganie nie jest konieczne ale mam strasznie slaba kondycje przez palenie ( co juz jest przeszloscia ) i chce sobie wyrobic. Dodam ze robie trening na mase. ;P

mnie wczoraj zaczely lekko pobolewac kolana (na poczatku serii potem juz chyba w 3 obwodzie raczej nie bolalo) byl to siodmy trening w zwiazkuy z tym ze potem juz prawie nie bolalo wskazywaloby to na zla rozgrzewke - zawsze robie przed treningiem 3 minuty biegu w miejscu i potem jeszcze ok 10 - 12 przysiadow bez obciazenia ale wczoraj tych [...]

a porpos wlasnie tych czubkow palcow gallanonim to wlasnie zeby zrobic tak zeby w ogole kolana ich nie wyprzedzily to albo trzeba sie tak poczhylic do tylu ze palce traca u mnie przyczepnosc z podloga i przez ulamek sekundy prawie stoje na pietach co grozi wywrotka poza tym wlasnie wtedy rusza sie tulowiem w pasie i angazuje kregoslup a z tego co [...]

Dzięki Dedek SOG juz niewszedł, ale DZIĘKI WIELKIE, P.s Macie jeszcze jakieś inne?? Pozdro

http://www.maxior.pl/?p=index&id=12397&0 to tez jest walka na stadionie. rugby-mocne uderzenia

http://www.youtube.com/watch?v=S19fxFKIinI&search=hooligans :P

Gdybym chcial wam wała wcisnac to bym tu wlozyl Doriana albo Pudziana ^^:P

pozwolę sobie dodać coś od siebie ;) nie jestem wielkim znawca kreatynę brałem 3 razy w ciągu 19 miesięcy przygody z siłownia (pierwszy raz po 9 miesiącach treningów) i jeszcze ani razu nie odnotowałem spadków z wagi wręcz przeciwnie na ostatnim cyklu zakończonym na początku lutego po odstawieniu kretyny w niekrótkim czasie złapałem kolejny [...]

Na 95% to związane ze zmianą strefy, się zgodzę z przedmówcą. Węglowodany przed snem o niskim i umiarkowanym IG nie mają wpływu na zaśnięcie, a orzechy to głównie tłuszcze i białko, nie węgiel :P Co do suplementów - nie używaj żadnych pobudzających (głównie z kofeiną) na mniej niż 4-6h przed snem. Jeśli problem nie będzie przechodził to polecam [...]

A czyli tak jak sadzilem latwo nie jest :P a dwa razy wiekszy nie jestem w sumie to nie dalem sie zapchnac nigdzie pod sciane ogolnie stwierdzam ze raczej ciezko jest bedac samemu

Czyli wszystko ma sie ladnie na filmach rzeczywistosc jest juz inna :P zwkly cios zadane w osobe ktory powinien bolec moze nie przyniesc rezultatu oczekiwanego bo przyplyw adrenaliny zneutralizuje bol, a w tym momencie mozna ladnie obskoczyc w sumie od tych dwoch panow mimo zadania jakis tam ciosow;d Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2014-01-17 [...]

wiem ale niektorzy sama myslą ze to jedza, sa pewni ze dziala motywuje ich to poprostu:P

Ale siedem nie było pytania o opłacalny, a o skuteczny suplement ;-p t900 i porównał byś k-a z winstrolem? tzn siła i brak retencji? pozdrawiam