p

Wiesz no to są 2 moje ulubione ćwiczenia =P nie mam jak tego rozstawić za bardzo bo mam 2 dni wolnego praktycznie ... poniedziałek i piątek są to dni w których jadę do roboty i wracam z pracy ... praca przy montażu klimy więc też nie będzie lekko ... pozdr00

na tych fotach co masz w opisie niemasz gino albo niewidze chyba ze cos biles od tamtej pory?;p

No ale serio :p Wiem że jak na mój wiek i wagę to chyba nie jest tak źle,no ale jednak chciałbym coś więcej...

Jem,śpię,trenuje :D Po prostu się trochę przejąłem tym bicem.Tak,czasami po treningu bolał,no ale jeszcze nigdy tak długo...dzisiaj chyba juz 5 dzień,dlatego rozpocząłem temat :p

Sam spróbuj i sie przekonasz czy ci to odpowiada :) Nie ma idealnych połączen parti :P

ja robie kroje go w kosteczki gryze i zapijam wodą ;p dobrze wchodzi albo truskaweczki + twaróg miksujemy i jest smakowicie :) mozesz wlac troche mleka i cukru jesli nieboisz sie o tłuszczyk ;)

Ehh warzę 55kg takżeo tłuszczyk nie mam co się bać ;p Turbo - SOG, spodobało mi się to z truskawkami xd

to ześ go podsumował :P

BC_ ---> phi, proszę Cię! Erminho ---> spoko, spoko. Jeszcze nie jest w Madrycie ;P

Liposukcja ? (czy jak to sie tam nazywa ;p )

"Usunięta przez decadeuko za naruszenie Pkt2 regulaminu forum." To chyba jakas kpina, nie przypominam sobie zym kogos do czegos zachecal. Rownie dobrze mozna usunac polowe dzialu. p.s. jak usuwasz to wszystko wlacznie ze swoimi wypowiedziami "doloz najlepiej jeszcze 20 amp winstrolu depot na koniec cyklu" [...]

Tak pisaliscie ze wszystko mi sie pomieszało:P

S.M.P.A ten program, do którego link przesłałeś jest bardzo ok, ino odblokować go nie mogę, hasła wymaga:/

Tak jak s.m.p.a słusznie napisał nie jesteś zawodowcem wiec dbaj o odpowiednią podaż białka , białka odpowiedniej jakości , zadbaj także o różnorodność źródeł , a jeśli chodzi o pory spożywania to wskazówki już masz , a reszta możesz kiedy chcesz przed treningiem jeśli nie będziesz miał kłopotów żołądkowych ( kazeina zalega w żołądku dość długo [...]

Pozostaje życia powtórkę badań zachowując przy tym oczywiście wszystkie punkty zasad higieny badań i wtedy będziesz wiedzieć czy w pierwszym coś było nie tak czy to "normalne" w twoim przypadku. Jeżeli się powtórzy wynik to udałbym się do lekarza specjalisty, ponieważ tak wysoki testosteron tym bardziej w przypadku gdy jesteś już na długiej [...]

A ja bym polecil jeden tydzien poswiecic na chodzenie po klubach zebrac namiary i pojsc do roznych sekcji. W dobrych klubach pierwszy trening gratis polazic wymeczyc sie po tygodniu bedziesz mial jako takie pojecie o tym czego chcesz. Bo kazdy ci bedzie doradzal wedlug swojej subiektywnej oceny a tak to sam sobie cos wybierzesz. Ewentualnie mozesz [...]

Podobnie, ale nie tak samo. Duzo a nawet bardzo duzo zalezy od trenera i kazdy styl ma pewna specyfike. A co do skutecznosci i samoobrony to wystarczy poszukac na forum tyle tego jest, ze mozna by z tego spora ksiazke zrobic. Dobrze byloby jeden tego typu temat podpiac gdzies wysoko bo pisanie w kolko o tym samym zaczyn byc meczace. A co do mojej [...]

nie lubie sie kłuć:P chyba nikt nie lubi (pomijając ludzi z sklonnosciami do masohizmu) tak pylem bo myslełem rze czeba wszystko w jedno moejsce wstrzyknąć:) pozdrawiam! Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

czy coś jeszcze muszę podać do dokładnej diagnozy???;-P

juz nie wazne :P zamowilem te rekawice tyle ze rozmiar mniejszy Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-11-14 14:43:26