p

jak dla mnie weider jest lekko przereklamowany...a po za tym męczący..ja teraz co drugi dzień macham se http://video.google.pl/videoplay?docid=-7368105863096805454&q=abs&total=14101&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=9 i jest super..:P .brzusio twardnieje

Usekenator chciał to dałem :P

A nie wiecie czy jak dołoże wyciąg do ławeczki z obciążeniem i będę siedział to może majgnąć się ?;p

przejda czy nie przejda niech ktos mi powie czy mi od tego dupa za duza nie urosnie? ;p

no ok, dzięki, trzeba zrzucić tłuszczyk, bo wakacje sie zbliżają:P

adi z 7 punktem sie niezgodze bo neprawda że "Możesz iść z czekolada do łóżka i nie będzie żadnego kłopotu" bo jak byłem młody to mi starsza czekolade na mikołaja pod poduszke włożyła i jak rano wstałem to całe łużko było zaj**ane czekoladą i kłopot był :P ale to mnie rozje..ło 5. Czekolada nigdy nie lamentuje jeśli nie byłaś dla [...]

Ta tylko znajac mnie taka profesjonalna dieta to nie pojade dlugo :] moze ktos wymysli mi jakas taka skromna i bez zadnych wydziwien ? :P

Z tego co ja wiem to długi biceps będziesz miał jak będziesz wykonywał pełny zakres ruchu przedramienia, czyli np w uginaniu sztangi będziesz prostował ją do końca natomiast biceps się skróci jeśli będziesz wykonywał górną część zakresu ruchu, to samo tyczy się też chyba wszystkich mięśni ale genetyka napewno też ma swoje do powiedzenia :-p

z polski wysylka hmm 56 zl chyba normalna a priorytet 76 czy jakos tak dlatego nie oplaca sie brac z polski tutaj tez sa dobre tylko zabardzo sie nei znam ;p

biore 5 kaspuł na czczo w DNT a w DT 5 po treningu no a diete mam i jest dobra.tyle:P

dieta to podstawa suple to tylko jej uzupułnienie.. ale wracajac do pytania to ja bym kupił na twoim miejscu gain bolic olimpu(megabol 737 omijaj z daleka bo nie warto ;p) i kreatyne mega caps tez z olimpu jak dla mnie to jest idealny zestawik

CTRL + P

Więc trochę lektury będę miał :P Dzięki za linki :

To i tak będzie za nisko dotykałbym kolanami ziemi przy wyprostowanych rękach;p kupie drążek, planowałem już od dłuższego czasu teraz mam przynajmniej konkretniejszy powód trzeba to jakoś zniwelować bo śmiesznie to wygląda i przeszkadza w niektórych ćwiczeniach..

kurde lepiej ode mnie ;/ ale za to sog ;p

ja w lustrze na siłce jestem tak samo chuda jak na tym w domu, choćbym nie wiem jak napinała mięśnie - nie chcą być większe hehe :P a tak na serio to wydaje mi się że sami podchodzimy do siebie bardziej krytycznie niż inni, jak mówię komuś że muszę zredukować tłuszczyk bo jak siadam to się robi wałeczek na brzuchu, to patrzą na mnie jak na czuba [...]

Jak już pisałem gdzieś tam.. może każdy z nas ( oczywiście w miarę możliwości ) sklei na koniec jakiś filmik podsumowujący dwa miesiące ciężkich treningów i walki z piekarnikiem ( czemu to nigdy nie wychodzi tak jak bym chciał :P ).

Wiem że to nic prostego :-) sam sie zastanawiam jak ja to zrobie.. ale przez dwa miechy mysle ze nazbieram coś :-p

P A A A A A H

no pewnie sam go wziął ^^ moze sie pospinał jak usłyszał od ciebie, ze na policje pojdziesz :p (jezeli o tym przy nim mowiles) :D