p

albo z samymi sciągaczami i bez rękawiczek :P Mnie lepiej sie ćwiczy z usztywnieniem nadgarstków.

Jak i te z biedry wydają mi się najsmaczniejsze. Lidl porażka. białe jeszcze pół biedy, ale te ciemne nie wiem czy one są żytnie, czy pszenne razowe, ale nie da się jeść :-P

te kólka do wyciogu to są w karzdym super-markecie wpychasz 2zl albo 5zl bierzesz wózek i masz 4 sztuki (sciogasz gume i gotowe );-p

na napietym miesniu, zgieta reka, w najwyzszym p-kcje

Tfu mala poprawka ;pp Nie jem jej dzien w dzien. ;] Tylko raz w tygodniu gdy cwicze nogi, bo w dom nie mam tyle obciazenia, a reszte to w domku cwicze ;pp BTW jak sie daja ta buzke z wybitym zebem? :P Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:08:35

uff kamien z serca.:P A co do jedzenia po trenigu to wez ze soba i foliowym woreczku ze dwa jajka, albo kilka plastrow białego sera. Zainwestuj w pojemnik mały na jedzenie i nos je ze soba. :)

kreatyne brałem, białko brałem, teraz biore dbenzconzdi magnum, ale już mi sie konczy;p

No właśnie czytałem w dziale fitness, że bieg ze zbyt dużym tempem i przez zbyt długi czas sprawia, ze tracimy mase miesniową i w tym poscie spowodowało to lekka panikę chłopaków którzy po treningu masowym chcieli przejść na rzezbe, a bieganie padło jako aeroby :) Moderator polecił im bieganie z 70-80% max tętna przez 25- 30 minut umiarkowanym [...]

To jak z tym dawkowaniem ? dokupilem jeszcze 3kg mutant massa i z treca jakas taka coffeine 200+ Od wrzesnia bedzie typowa masówka Mysle ze 3.5tys calori wystarczy jak na 188 / 90 kg Cytocell wystarczy raz po treningowo ? czy pic go jeszcze na noc? Bcaa posiadam 400caps wiec jakos chcialbym to rozlozyc zeby na miesiac mi wystarczylo :P

no dobra to 12kapsów w dt ale przed treningiem radzisz ? A jezeli chodzi o zwykly monohydrant to w dnt dawkowac 10g czy 5 g? Jeszcze jedno ;> lepiej po treningu wypic sobie carbo noxa czy mutanta ;>? mam jeszcze Ostrovit - białeczko :P

no dobra a co mam zrobic z carbo w jakim czasie najlepiej byloby je wypic? Mam 500g tej krety wiec moge ja żreć po 10g - no chyba ze za duzo i moj organizm itak tego nie przyswoji i to wysikam :P

dziw2ne jazdy ;p

w sumie jak za jakis czas moze doj**ie wkoncu 8 kg w 3 tyg to moze poczuje to samo:P

[...] ma 20 dyszki moje kuracje to 1. 6 teściaka 6 omki (tkz. złoty srzał) i 100 metki 2. winstrol tabletki australijski 100x5mg + 6 Primabolan 3. Troszkę Testowironu miałem dokupic ale nie wyszlo :P Niemam 16 latek i niechce wyglądać ładnie przed dziewczynkami a podstawówki tak jak to niektóre Głąbki sądzą chce sie cos dowiedzieć o mojej nowej [...]

kamionka moze masz wy***ke a moze diety nie prowadzisz?> cos musi byc ;-P

a jakiego wcześniej brałeś tribulusa?? A co do ;p twojej laski, która ci godzinę siorbała czy zastępuje ci odkurzacz w domu?? Zmieniony przez - Shimpo w dniu 2010-08-02 19:50:49

Nie, ale pały boskie o******la. tym niemniej chciałbym ja zmienic niedlugo,ale nie moge tego zrobic jako impotent, bo fama pojdzie i nie porucham;p tribulusy rózniaste

takie szkolne, przeca do normalnej nie wpuszczą nie o taki pożytek chodziło;P

tak moge bo duzo biegam osatnio cwiczyęłm na dystans 1000m wiec siłownia była zbędna biegałem 5 x w tygodniu jeden trening leciutko ponad godzinke więc wiesz .... :P nie mogłem nóg masowac proste.

Własnie Zawsze robiłem trening klatki na skosnej hantlami ale w poniedziałek wyjatkowo zrobiłem sztanga z nie małym Ciezarem i sa tego efekty ;p