p

rano po przebudzeniu , przed treningiem i po treningu p.s pisząc wyłącz caps locka

Na forum jest masa tematów dotyczących tej problematyki, w wielu z nich mógłbyś zadać to pytanie na które chętnie Ci odpowiem. Osobiście od długiego już czasu używam odżywki Białkowej "Whey Protein Complex 100%", z której jest bardzo zadowolony, w stosunku cena do jakości jest ona najlepsza, jest to oczywiście moje zdanie, mogę sie mylić [...]

dla mnie jedynym problemem na bombie i sesji i rozplanowanie czasu bo jak mam do wyboru poczytac albo trening, to sam zgadnij ;p

Wielkie dzięki! :) Osobiście też tak myślałem ale kto pyta nie błądzi :P Zmieniony przez - dżejkob92 w dniu 2013-03-16 13:22:29

Waski-bez epitetów proszę, 0 poczucia humoru, nie bierz wszystkiego tak bardzo do siebie bo zamkniesz się w sobie i masy nie zrobisz ;p

Odpowiadając na temat to Gainer 2 vitala o wadze 1kg starcza na około 10 Dni przecieztnego dawkowania :P :):):) I jak Pisało Ci Tu wielu obeznanych "dieta" jst tu podstawą :)

nitrox aminostar;P

a tak wogóle to tak dziwnie piszesz :D jakbyś podstaw ortografii itp nie znał :D hehe ;P

to nie sezonowiec poprostu mysli ze jak pociagnie miesiac cwiczenia i diete to urosnie 30 kg i bedzie fajnye w lato wygladac ... a na nastepny czas juz mu sie nie bedzie chcialo :p

OK od poniedziałku zacznę nowy plan treningowy i inaczej będę zażywał te suple:) tak jak napisałeś i w przyszła niedziele napisze jaki jest efekt :) dzięki za informacje . A co do tego czy czuje pompe to nie bardzo :P he

dubol 100 BM

mam duzo w domu orzechów włoskich tylko nie wiem ile gram dodać ;p

niby to samo a metka lepiej klepała :P zależy od towaru wiem . mniejsza z tym chodzi o cykl ktory zacząłem . a diete mam taką na jąką mi czas pozwala ... moj terminarz jest bardzo napięty . pracuje fizycznie i nie mam zbyt wiele czasu na to by wszystko ważyć i liczyć gramy i kalorie. jem duzo . jestem szczupły . wspomagam sie białkiem w proszku [...]

ja napisalem tego posta zeby sprawdzic reakcje a ze nie mam od kogo kupic koxu to sie nie zgodze bo nie mialbym problemow z tym ale ja wiem ze jestem zamlody na koxy ale na odzywkah mozna zbankrutowac ale moze jakes se kupie ktos pisal ze jakis bartek ma jakas ortografie a ja mam taka sama:) P.S. jak zmienic swoje dane nie profil klubowy tylko te [...]

Najlepiej sama efka :P

Chcialem jeszcze dodac ze nie zalezy mi na wadze Ale na ładnym esteycznym wygladzie mojego Ciała:D Ze ktos wazy 80-90 to nie ma sie co chwalic bo ta waga to pikus przy duzej zawartosci Tłuszczu:P

moje pytanie:czy moje zakwasy to efekt treningu czy przeciążen miesni? - podczas treningu przeciążasz mięśnie w efekcie czego przy ciężkim treningu, rozszerzają się naczynia krwionośnie dostarczając więcej tlenu, ale do czasu, później następuje praca beztlenowa w efekcie czego wydziela się "kwas mlekowy" (z tąd zakwasy) to tak po [...]

Zawsze możesz coś ze sobą zabrać i coś zjeść ale lepiej krótko trenować niż robić sobie maratony treningowe wpływa to niekorzystnie na zdrowie. Niektórzy ludzie odpoczywają przed treningiem po to by dać z siebie potem 100% na treningu. Akurat 6km to nie jest dużo więc możesz spokojnie sobie jeździć zależy też w sumie od predyspozycji ale raczej [...]

nieważne kogo to obchodzi w sumie :P Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-10 19:06:00

s p o k o dzieki, za oszczędzone piniądze zakupie coś innego. moze byscie cos doradzili, białko juz mam gainera również (swg 4000 olimpa) teraz dokupie kreatyna+glutamina i oczywiscie glukoza + ..... ( dieta rowniez jest) pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi. Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?