p

a czym sie różnią tabsy od capsów? czyli jak zrobic bo sie troszke pogubiłem ;p

mieso jem(zapomnialem ;p) a za rybami nie przepadam Zmieniony przez - Sebulwa2 w dniu 2012-02-01 16:00:19

Przeczytałem wszystko, próbowałem układać te diety itp, ale nie dam rady :p moje odżywianie do tej pory bylo tragiczne, ziemniaki polane tłuszczem + mięso bylejakie i wio ;D , nie wiem co ile ma weglowodanów, tłuszczy , poprostu nie ogarniam odzywiania :D

Wiecie co, dam se spokój z tą dietką, poprostu bede sie zdrowo odżywiał, 0 cukierków, słodyczy, napojów,ciast , poprostu zdrowie śniadanie, jakieś jajka, chleb razowy, albo płatki owsiane + szklanka mleka, obiad bez tłuszczu , same mięso bez skórki itp , nie mam co kombinować :P

wcześniej brałem z kumplem na pół puche no xplode 2.0 które działało na mnie średnio ;p i przedtem beta alanina + aakg

a jeżeli chodzi o tańsze przedtreningówki np : hot blood 2.0 , war machine , ostrovit pump pre workout mozesz coś powiedzieć o nich ?:P

p.s a prales te firanki przez ten caly rok??

stary nie rób z siebie królewicza... allegro niebo mi się nie chce...pobraniowa z wglądem (mimo, że chłopak opłaca) nie, bo za dużo wypisywania - 2 druczki, a zdjęcie to ja ci moge z miejsca wysłać 2000 punktów (a nie mam nic), więc żaden argument pozdrawiam Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-02-27 09:28:43

to troche malo ... ja tyle robie przy treningu na sile :P Chyba pojade 9 serii na duze partie, 7 na male oraz 12 na nogi, 5 na lydki (priorytet na wyskok). Tyle bede robil na jednej sesji treningowej ktora bedzie 1,5x w tygodniu czyli dana partia miesniowa bedzie trenowana 3 razy w ciagu 2 tygodni. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-11-01 [...]

;) Tylko rap. ;p http://www.youtube.com/watch?v=vLmodGd7utE&feature=related

ja myslę że on diety jeszcze nie posiada ;p a odpowiadając na pytanie to proponuję MUTANT MASS, Gain bolic, mass XXL...

on i tak raczej to kupi bo myśli że jak wszamie 7 kg. gainera to masa polecia do góry ;p

okej, dzięki :D co do diety źle mnie zrozumieliście xD chodziło o to, że trzymana w 75 % bo czasem podjem coś słodkiego czy zjem mniejszy posiłek z braku apetytu :P

Na zawał nie zejde od tego mixu? :P

Sciągnąłem sobię aplikacje fatsecret żeby to policzyć ale niektore produkty nie maja oznaczenia ile tam czego jest np. Jakas wedlina czy coś kupiona na plasterki, ale jakos spróbuję w przybliżeniu. I jem różne produkty nie codziennie to samo :p

Zaciski są gwintowane, biorąc zaciski sprężynowe o wiele szybciej zmienisz ciężar, nie będziesz musiał tyle kręcić :P

son ale jestes wyrozumialy , no ,no ;) A moze moge ci przyniesc w woreczku foliowym resztke tey serwetwki (jakies 300 g mi zostalo LOL ) i mi wymianisz na inny smak ;p ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Przepraszam :P moglby ktos przeniesc :>?

30min to po trwa porządna rozgrzewka:P

Obecnie mam przerwę w treningach ale też odpiszę :-D. Lubie MMA bo trenowałem już w podstawówce i do teraz zdążyłem trenować kilka stylów, a do tego poznawałem ludzi z innych stylów i zawsze jak była okazja uderzałem gościnnie na treningi czego się tylko dało i łykałem co się dało :-D. Bo nie ma dla mnie stylu którego nie warto zgłębić i od kiedy [...]