p

teraz trzeba jakos temu zaradzic :P

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Cel treningowy : zręczność , siła , rzeźba . Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie :P Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantle , 2 ławeczki Dieta : nieznam się na tym ;/ Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : [...]

Ja bym to w ogóle inaczej zrobił jak jesteś już na redukcji to zejdź chociaż do 7-8 proc bf i dop masa z głową. Bolda sobie daruj . Leć testa i T3 Zrób badania E2, testa i jak E2 wyjdzie ponad normę zbij jakimś ia i leć dalej z redukcją. Dobra dieta i interwały zrobią robotę wtedy. Po dojściu do niskiego bf dop masa To moja opinia P.s cykl [...]

tyle ze to troche drogo mi wyjdzie a pozniej jak zechce zrobic sob ie jakis cykl to juz nie bede mial floty czyli mowisz ze polaczyc z Cp jak juz? teraz to sie zastanawiam czy jednak nie zrobic tak jak mowicie jednego dobrego cyklu storm + shock :P Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-07-30 13:51:32

1x Olimp Creapure Monohydrate Powder 600g sprzedane aha 1x wygrzebałem jeszcze sojavit 2250g za 60 zł ceny bez KW Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-10-19 18:37:46

co to za trening-jedno cwiczenie? ja proponuje 4 cwiczenia: na poczatku podstawowe: np wyciskanie na barki z klatki sztangi 4 serie 8-6 powt.+rozgrzewka. drugie cwiczenie to np. unoszenie boczne w staniu lub siedzeniu (pamietaj,by w koncowej fazie ruchu kciuk byl nizej od reszy palcow, ponadto mozesz bardziej ugiac rece i skupic sie na [...]

otworz okno w pokoju :P

No wlasnie kumpel mial;p z tego co kojarze to mial 2 na metce i deca+ tesc tez byla. ale czy moze ktos odpowiedziec na pytanie czy bedzie dobre takie polaczenie tych rzeczy? czy moze cos zmienic?? no troszke o tym pojecia ma ale zawsze lepiej sie dopytac kogos kto wiecej w tym siedzi:)

a ja mam pytanie gdzie to wyczytałeś ? :P

Jw ;p

Umiar to zawsze trzeba znac ;D ale dieta na mase jest zaj&&&sta bo nie musisz liczyc wszystkich kalorii tak jak w przypadku diety na redukcje. Wystarczy rozsadek nawet fastfood od czasu do czasu nie zaszkodzi :P Wcinaj i sie nie ogladaj :D Nie tylko kurczak ryż i kreatyna zrobi z ciebie sk*******a :D

będę ..wygrają górale :P

siema ja tez z polic i jest jeszcze jeden typ od nas z polic : P jak narazie pakujemy w piwnicznej siłce : ) pozdro

A ja jestem ze Szczecina i miesiąc jeździłem do Z.Ch. na praktyki robić za darmo więc nie lubię waszych Polic bo mi się kojarzą ze wstawaniem o 5:30 :p Ale przynajmniej macie ładnie i czysto

No Np taka kreatyna kupilbym 500g i wystarczylo by hoho gdybym bral to 2,5-5g dziennie :p tylko nie wiem jaka :) Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-09-14 19:39:23

szczerze mowiac przed zakupem hp jak czytalem o nim opinie ze imo najlepszy stack,pompa za***ista pobudza itp.Musze powiedziec ze sie zawiodlem pobudzenia wogole nie czuje(musze zwiekszyc dawke moze wtedy kopnie)efekty hmm srednie chociarz jeszcze cyklu nie skonczylem zobaczymy wiec,o smaku lepiej sie nie wypowiadac ;p no i do tego dochodza [...]

jak to co LATO IDZIE :P

"Przy obranym celu powinieneś dostarczać dziennie ok. 2012 kcal" ;P

Szlag, źle zrozumiałem :P Chodziło o całkowitą odwrotność xD za dużo biegam i nie kontaktuje. promek_91 O takie podsumowanie chodziło xD

Jak zależy Ci na efektach ot bierz tyle... ;-P