p

Może i duże ale również dużo pracy przed tobą, w tym wieku najbardziej potrzeba chyba cierpliwości :P ćwicz wytrwale, jedz dużo dobrego i wróć za kolejne 15kg to będziemy mogli oceniać ;)

odpowie ktos??? lapa 42 wzrost 186 waga 102 wycisk 130 dieta jest dodam ze chcialbym go uzyc gdzies za polroku jak brac, jakie sa skutki uboczne itp z gory dzieki za odp pozdro;p

haha specjalnie tak napisalem:P ale juz n9ie rob mi tutaj spamu tylko odp na pyt

Jedna, cała sesja treningowa trzy razy w tygodniu. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-11 08:11:06

Wytrzymałość, dzięki wielkie :p sog oczywiście

witam wyslalem 3 albo 4 smsy i nic na koncie zezarlo mi 22zl i 84gr jesli mi nie przeduzycie abonamentu zglaszam sprawe do odpowiednich organow scigania i wszyscy moderatorzy beda mi splacac przez rok po 3,5gr miesiecznie jesli tak sie nie stanie zostana naliczone odsetki i cale sfd pojdzie z torbami pzdr charliee p

to kiedy i z jaka partia miesni ćwiczyć nogi?? a moze osobno ?? a barki ?? bo juz naczytałem sie róznych opinii i wszedzie pisza co innego jak np plecy łaczyc z nogami a spotkałem sie z opinia że dwóch najwiekszych partii miesni sie nie łączy.. jesli ktos może to niech mi ktos napisze jak najlepiej rozłozyc ćwiczenia na poszczególne partie na 4 [...]

jak na mase to mozesz cos zakupic ;p

Poszukam cos i dam znac ;p

a swiezo poterminowe( ) crea shock pack cie interesuje? http://trec.com.pl/esklep/crea-shock-pack-p-60.html zostaly mi 3sztuki sprzedam za 150zl koszty przesylki po mojej stronie moge ci dorzucic gratisowo probki

chyba e63 po 400zl;p juz kilku tez tak sie madrzylo ze o na allegro po tyle ,no to kup za tyle i sie poznie pochwal;]

Wina w jakim sensie? Chyba teraz wyglądam lepiej niż poprzednio? Wiem, że szału nie ma ale też michy nie trzymałem tak na 100% ani też trening nie był taki jaki powinien być, bo co można zrobić z hantlami 2x 10kg.. Ale to się zmieni :P

j.w. trochu przy krótki, jak na WL, barki itp. lepszy by był chociaż 180cm i fi 28mm. Typ pisze ze są tez 28mm to możesz sobie wymienić, obciążenie dobre. P.S. jedna ja polecam gryfy na zaciski sprężynowe i z Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html

Dziekuje za profesjonalna odpowiedz :P

270:p Ciekawe, moja propozycja to max 80 zł jeżeli wyrazisz zgodę to się dogadamy

jeszcze hantelki moge sprzedac :P

oj no metanabol genesisa ;p

u mnie koleszka brał to w 6 tyg 4 cm w łapie poszło po 100 tabsach ;p

ale mam no pytanie które dla mnie jest ważne walnąc jeden cykl 200 tabs czy dwa cykle po 100 tabs . i jak brac mete cały czas taką samą dawka czy jakoś inaczej prosze o pomoc bo od dzis zaczynam ;p

spoko dzieki za imformacje Panowie, napewno skorzystam z waszych porad... wiec do roboty ;p