p

Nie mam dostepu do ciezarow. ;) Cwiczenia wykonuje tylko z wlasnym ciezarem ciala. Wiec co bardziej polecacie ?! :P

Dobry pomysł z tymi waflami dziwne ze na to nie wpadłem :P Dzięki

jezu za to powinien być ban sorry nie wyrabiam od czego masz wyszukiwarke ten temat był wałkowany wiele razy http://www.sfd.pl/szukaj-testosterol P.S przed wejściem do działu powinna być informacja " zanim zadasz pytanie użyj wyszukiwarki a pod spodem nigdy nie pytaj o testosterol grozi bananem"

"pomożecie"? POMOŻEMY :P , poczytaj podwieszone posty , tam masz wszystko

spoko możesz pić, zachowaj odstep 30 minut. p.s. Temat był wałkowany sto razy

odpowiadalem na pyt z tematu nie chcialo mi sie czytac tresci %P

Seewy a nie za małe to na gainera ? amino-carb to mi sie kozjarzy z połaczeniem aminokwasów z carbo ;p

tak by wynikało z nazwy ;p

siema wiec tak małe sprostowanie: Kapsulki byly połozone na kocu na łozku a nie na dywanie :) panownie Wysypalem je i wzialem ułozyłem i wziełem wsywałem do pudelka i tyle :) no ale jak kto woli ;p 65zl i twoje kw czyli razem jakies 70zł i thyro wasze przeysłka 5 zł wiec .... kto jest chetny niech da znac i podam priva i dzis pakuje paczke a [...]

racja. Podnosząc spożycie warzyw i owoców bogatych w pektyny może się poniekąd zabezpieczyć 1-2 razy w tyg powinno być ok Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-20 05:37:36

mahinasai, nie tylko s.m.p.a odrazi Ci robić A6W a każdy kto ma odrobinę wiedzy. Jak wiesz mięśnie brzucha też potrzebują czasu na regenerację. Nie ma co codziennie katować brzucha, poza tym aby mięśnie rosły najlepsza jest progresja ciężaru przy nie wielkiej ilości powtórzeń.

ale czy Ty wiesz ,ze pisanie o tym tutaj nie ma wiekszego sensu bo przeciez tamte pozostale fora to nie jest działka SFD ? od dlugiego czasu z tego co mi wiadomo (najwyzej niech mnie ktos poprawi) to zajmuje sie tym P.Kwiatkowski 'przemo' i on tam zarządza ,wiec pisanie w takim tonie tutaj na sfd troche sie mija z celem Zmieniony przez - Banan w [...]

az takim amatorem nie jestem, robie kazde cwiczenie 4x8 czyli 4 serie po 8 powtorzeń. hantle, sztanga, wyciągi ;p

to ja tez sie wypowiem ;P moj kumpel bral metke w strzalach z DB i prawie nic nieklepala ;/

pewnie psa koksi i ta meta dla Pejna :P

100 lat Rośnij duzy ;p

zdrówka Duda, 100lat ;P

swego czasu widziałem że zaczęli też robić puste w środku z rurki , a nawet łączone z dwóch na środku że sobie łączysz - popelina Już bym wolał poszukać starego gryfu od kogoś albo u tokarza wytoczonego więcej wytrzyma jak te marketowe ) Musisz poszukać są dobre na allegro w Keltonie te gryfy co dystrybuujemy z opinii klientów spełniają [...]

ja kupiłem tani gryf z allegro i przy 95kg sie wygiął lekko już ;p później się dowiedziałem, że wytrzymałość to 80kg, hah :D

Gryf noname 180cm d27 wytrzymał 155kg + kurz i szalonego siłownianego kota. Pręt z budowy (chyba d10) i długość ok 70cm wytrzymał 52kg. :P By się nie wrzynał jest owinięty w szmaty i obwiązany linką. Wygląda jak chiński kij zniszczenia. Gryf z kija od miotły wytrzymał 4 duże wody mineralne na stronę.