p

Nie, nie :P - tak dobrze, to nie ma, żeby sobie nabrać sadełka i z nim kiblować :). Jak zauważysz, że nabrałeś za dużo tłuszczu, pasuje od razu się pozbyć tej nadwyżki, bo nadmiar tłuszczu na ciele żyje jakby swoim życiem i produkuje hormony, które sprzyjają coraz większemu obrastaniu w tłuszcz... Moim zdaniem niepotrzebnie się boisz - po prostu [...]

np. po tym ze na początq treningów ma problem z paroma seriami x 10powtórzeń z np. 8kg ciężarkiem na biceps (jedną ręke :P) a po ~4treningach już robi np. ~16-18kg ciężarkiem na biceps Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-04-16 21:55:44

Spoko to jak odczuje ze jest zle to zglosze sie tu jescze raz o jakies kombinacje z suplami :p Dzieki hpnx oczywicha SOG 4you :)

Dobra dieta to wiadomo, a z supli : 1. kreatyna mono 2. jakieś uzupełnienie diety tz. białko, gainer lub bulk :) Najprostszy cykl na masę dla ludzi z dietą i dostępem do siłowni ;P

Tak jak TomQ. Daj posiłek do tej krety i po sprawie. Jeżeli jednak masz kase i ci to nie przeszkadza to możesz dać dextroze tylko pytanie czy potrzebne ;p.

Capoeire tam macie z tego co wiem www.capoeira.opole.pl Mess with the best die like the rest :P

BPL-G podoba mi sie twoj podpis ja za Wisłą andy to jak to w koncu jest ? :P jest złamany czy nie?

ja juz sprzedalem nowe:P bylem no1

Witaj, pytanie jak długo trwa redukcja i jak ona przebiega ;-) Bo jak nie trwa długo i dobrze schodzi to nie ma potrzeby na spalacz :-P

nie wiem czemu, ale zbiera mi się na wymioty troche.. może przez to że mam uraz do winogronowego po vodce :P [;

zegarek nie za bardzo, nad vasabolanem jeszcze pomyślę, poczekajmy na inne oferty jeszcze :P

Te z biedry są ok i nie mają dziurki p

Jawor Dzieki "stary" ale zawodnikiem kompletnym jestem w WW.Zdaję sobie sprawe z tego że mam potężne braki w podciąganiu ale nie tylko .Kiedys moją wizytówką były przysiady . Klaty nawet nie robiłem bo miałem zerwany splot barkowy po judo.To że zajmuję się WW to tez przypadek - wypadek i kontuzja grzbietu/odcinka ledzwiowego lekarze straszyli [...]

Gardel ma po 25zl/kg ale jak taka cene zasegurowales to twoja decyzja ;P

Piasku nasyp moze, tylko suchego i dobrze worek ściśnij i powinno być ok ;-P Bo mokra ziemia to wiadomo skleja sie itp. a z piaskiem powinno byc ok. pozdro.

nie chodzi o to ze nie mam miejsca tylko nie mam odpowiedniego miejsca tzn beda mnie plecy bolaly... bo wszystko twarde Jestem z Śremu to jest 40 km od Poznania, do Katowic ladny kawalek ;P PawelSzEvc skad jestes?

tzn serii nie powtorzen, sorry :P

Można, ale lepiej trochę pokombinować, np. HST, później przerwa i np. split, aby organizm otrzymywał różne bodźce, co zmusza go do rozrostu :P

A mam robic do polowy czy do konca ? i dzis mialem pierwszy trening i strasznie boli mnie pod posladkami :p

stosowac dobra diete.. i to wystarcz .. plus oczywiscie trening .. a dekstro odstaw.. chyba ze nie masz tendencji do tycia ;P ... bo jako transporter kreatyny to bzdura..