p

heh nie spodziewaj sie cudow jedyno co to moze Ci przybyc nieco wytrzymalosci miesniowej , ale jesli dobrze to wykorzystasz to biorac kreatyne mozesz robic duzo pompek , podciagac sie i ogolnie wzmacniac rece barki i plecy to bedziesz napewno krok do przodu ale to tez nie znaczy ze bedziesz wszystkich powalac ;p pozdro Zmieniony przez - [...]

kreta w na siłe ciosu hmmm ale po co ;p chyba że jako dodatek do treningów niby tam zwiększa ATP i takie tam ale to specjalnego kopa nie da sie odczuć ważne też jest jak się ćwiczy tą siłe dynamiczną a siłke po boksie czemu nie jak sie ma siłę tylko przed siłką jakieś węglowodany wypić żeby sie mięśnie nie paliły

żadne podróbki co ty pierdzielisz ;P

barky skozystaj z wyszukiwarki. i nie troj d.u.p.y a odnosnie winka inj to najlepszy jest zambon oczywiscie org. a profil rewelka. ja mam w pasie tyle samo a waze ponad 100. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-18 10:41:31 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-18 10:43:42

mam dopiero 18 lat i nei brałem koksu wiec si enie dziw troche geinery w pasie sie odłozyły i tyle.p.s po to biore tego winiacza zeby podrzeźbic sie.a i moze genetyka taka bo mam tez grube nogi i rece.poza tym musze sam na sobie polegac bo nie mam pozadnego sprzetu i trenera.pozdro

jak to w google nie ma? chyba masz innego googla niż ja:P

E, jak już, to pochodzenia naturalnego (np. TokovitE). syntetyki mają duzo gorszą wchłanialność. p.s. z aptecznych witamin Maxivit uważam za bardzo dobry. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-07 20:29:41

W brew twoim zarzutom tO co napisalem nie opiera sie na tzw kolorowych pismach i nie udzielam sie na forum jak czegos nie wiem i sam tego nie przetestuje . Wynika to z mojego doswiadczenia oraz z praktyki wielu kulturystow min(Strzelinski,Gluchowski,Slodkiewicz).wzialem kreatyne mono 6krotnie w przeciagu 2lat za kazdym razem dodawajac doniej sok [...]

To co podałem na początku to było na mase;p przy redukcji neidodajesz 500 tylko odejmujesz koło 200

ta lapmami do leczenia np. gardła czy korzonków :P

trening, dieta jest. chodzi o jakąś konkretną odżywkę... w sumie to nawet o to żeby wywołać efekt placebo :P. Kandyduje do szkoły wojskowej, no i wymogi już spełniam, ale został jeszcze miesiąc i coś trzeba robić . a jakąś konkretna tą kreatynę polecisz? Może jakiś link ?

smpa suchaj zdjecia nie mama ale jestetm lekko aoltuszczony nie az tak tragicznie wiek:16lat waga:63 chcialbym 70;p wzrost:176 staz na silowni 5 miesiecy

Poczytaj :P Waga ciała x 24 x współczynnik aktywności=twoje zapotrzebowanie.

wiem , że dieta jest najważniejsza ;D ale po prostu czasu nie mam więc potrzebuje uzupełnić ją gainerem ;p MajkelTSW pytałem o te 3 produkty , według Ciebie są one słabe składowo ?

Dokładnie najpopularniejsze "PH" to poprostu metylowane oralne saa, kilka środków to faktycznie zasługuje na miano ph bo konwertują do substancji aktywnej jak taki P-Stanz naprzykład konwertujący do winka (ale stopien konwersji jest conajmnej smieszny mniejszy niż 15%), ale Superdrol albo Epi to nic innego jak metylowane orale które nigdy nie [...]

wzwut akurat p-stanz nie konwertuje do winka tylko jest niemetylwoanym winem, konwertuje to h-drol do tury, ale chyba nikt dokładnie nie wie w jakim stopniu

Chcesz chudnąć to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, iść na masę to z dodatnim bilansem kalorycznym, ilość kalorii w posiłku dla mnie w ciągu dnia jest bez znaczenia byle by to było minimum 5 posiłków dziennie i ostatni by nie był zbyt obfitym posiłkiem, no chyba ,że jesteśmy po ciężkim treningu to nasz organizm wchłonie go jak gąbka :-P

Pytanie czy po 200tab w ogóle trzeba się odblokować. :-P Podobno Oxa blokuje w małym stopniu.

Pytanie czy po 200tab w ogóle trzeba się odblokować. :-P Podobno Oxa blokuje w małym stopniu. tego juz sie dowiesz wykonujac badania testa/estro

ehh... sorki;P jakie sa najpotrzebniejsze witaminy? no i minerały też?