nadal

bmw widze nadal w formie co sie staooo sie z toyota?

ciekawe czy Ferrari dojedzie do końca jutro sporo mniejszych kraks, przytarć, wymian będzie a panowie z GPB nadal bardzo czysto i bezbłędnie powożą Ferrari nie bardzo może się tym pochwalić ( dziś Massa u***ał nos) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-05-23 18:45:50

Niech się jeszcze wypowie tu ktoś bardziej doświadczony, ale ja podobnym planem ćwiczyłem i jak najbardziej efekty miałem. Musisz tylko pamiętaj o modyfikowaniu plany co 2/3 miesiące w zależności od tego czy możesz nadal progresować na tym planie żeby organizm się nie przyzwyczaił

a dobrze idzie na diecie i TFB? jeżeli tak - to bierz go nadal. mozesz zwiekszyc dawke o 1 tab

możesz brać, jednakże jak po tygodniu nie będzie już dobrze to nie ma sensu nadal ciągnąć- robisz\ taką przerwe w cyklu- która nie wpłynie nań -a potem poprostu go kontynuujesz.

aha. Rozumiem powiem mu żeby nadal łykał. Wiem że u niego w rodzinnie jest tendencja do gino.

kolego pisałem Ci ,żebyś sobie założył swój osobny temat spamujesz komuś w dzienniku - dostajesz upomnienie a Ty nadal robisz swoje i dla Twojej wiadomość - regulamin nie jest dla dzieci ,więc nie wysyłaj mi durnych pw jeżeli nie potrafisz dostosować się do pewnych reguł to trudno ,ale nikt Cię na siłę tutaj nie trzyma

jak nie wiesz jak organizm twój reaguje na kalorie zacznij od 2800, potem będziesz dodawał w razie czego. Tyle mioadu w diecie to przesada troszkę, ma pewne właściwości zdrowotne ale to nadal jest cukier. Co do jogurtu naturalnego mzoesz pomyśleć o zamienianiu go neiraz na kefir.

Nadal nie gól nóg ani rąk ani innych części ciała;))Będziesz kosmaty i już:))

Jestem w podobnym wieku, ZMA to nie jest cudowny środek, lekko podnosi poziom tescia, ale ta roznica jest bardzo niewielka. Wiem, bo brałem i nadal biorę NA WF też mam paru kumpli, którzy nie mają włosów na nogach i nei jest to nic szczególnego, to tak samo jakby sie smiac, ze ktos zarostu na twarzy nie ma. U mnie w klasie są 3 osoby co mają ( w [...]

Wydaje mi się że jeżeli waga będzie nadal spadać przy obecnym zapotrzebowaniu czyli u Ciebie 2700 kcal to nie masz co tego zmieniać. Jeżeli waga będzie stała w miejscu to albo ucinasz kcal albo zwiększasz aktywność fizyczną, lecz jestem amatorem i oczywiście mogę mylić się zaczekaj aż ktoś z doświadczeniem wypowie się.

[...] układzie dodajesz więcej treningu cardio? A druga sprawa koledzy jak sobie radzicie na redukcji z dniami takimi jak święta Wielkanocne czy Bożego Narodzenia co wtedy dieta nadal dopięta i za stołem jemy tylko oczami te wszystkie potrawy czy może wybieracie potrawy bogate w białko wędzone polędwica, szynka, sałatki. A może robicie tak aby [...]

oczywiscie miesiek - wiesz ze z Toba sie zgadzam Jednak chcialem pokazac jak bardzo wazny jest aspekt ilosci kalorii raczej niz samego spalania "miejscowego" bo nadal uwazam jak uwazam - cwiczenie miesni polepsza tylko ukrwienie i co za tym idzie temperature - jednak pomaga bardzo malo w miejscowym spalaniu - bo najwazniejsze jest tutaj [...]

siemanko gryf nadal dostepny jesli tak to mysle ze sie dogadamy :) podaj gg albo pisz na moje 11201562

nadal aktualne:DZAPRASZA<!!!

na podstawie twoich danych mogę stwierdzić ze urośniesz jeszcze 6,5cm, oczywiście jeśli nadal będziesz sie zdrowo odżywiał.

okej to cisne nadal abs'a , jednak chodziło mi co z tą małą warstwą tłuszczu ?

[...] sprobowalem w ten sposob co opisalem powyzej to lepiej mi bylo utrzymac lopatki i nie bylo tego bolu w barkach, tylko pytanie czy tu nie bedzie skracania zakresu ruchu i czy nadal to cw bedzie efektywne ? Druga moja zagwozdka to plank, nie ukrywam ze sprawil mi on duzo trudu ale wg mnie chyba juz zdolalem opanowac w miare ta technike jest dobrze [...]

No właśnie mi na razie też nie spadła, a przybył na cyklu jakies 5 kg. Co dziwne po cyklu jeszcze poszła (tzn nadal idzie) mi siła w górę. Co do glutaminy to raczej nie jestem przekonany do jej działania i przyswajalności.

Nadal nie kumam z ta ostrowia. Czy ostrowia jest az taka lekka?? Ja zawsze sypalem 50 g miarka i wydawalo mi sie ze sypie 50 g.