nadal

Ajjj..hoojowe zlamanie. Zdrowiej szybko. Ale gore tyrasz na silce nadal mam nadzieje? %-)

"Ostatnio przerabiany plan: fbw na poczatku przyody z silownia " Nie wiem czy zauwazyles, ale nadal jestes MOCNO POCZATKUJACY! Nie wykorzystujesz nawet polowy potencjalu cwiczen, ktore masz w swoim planie.

K...va Panowie jest problem wczoraj na treningu złapałem kontuzje wypadły mi dwa kręgi w okolicy lędzwiowej.juz wszystko wymasowane i poustawiane lecz nadal boli.Niestety musze na min.tydzień zawiesić treningi. Co z cyklem w związku z tym przerwać na ten czas czy kontynuować??

[...] Uogólniłam, przyznaje się, nie dotyczy to wszystkich !! A póxniej dziwic się, że Kobiety popadają w anoreksje, bulimie i nawet przy 30 kilo wagi, kiedy grozi im smierć nadal potrafia wmawaić sobie i otoczeniu, że są grube. To już jakaś paranoja. TV, gazety i Mężczyźnie nie pomagają Nam w pozbyciu się niepotrzebnych kompleksów. Minelka - [...]

[...] w łapie na starcie (cos koło 34, nie pamietam dobrze). W każdym razie do 40 dociagnąłem an sucho, więc dasz rade jak nic BTW - jak jestes gruby to sie ciesz !! ja tez byłem na początku !! szybko masa mięsniowa idze do dzis nie zdecydowałem sie jeszcze na redukcje pomimo, że w pasie nadal mam 8cm za duzo zrobisz bez problemu Pozdrawiam !!

Lekko wygialem plaskownik i dalem rade wlozyc pozostale czesci. Jednak nadal nie rozumiem jak moge skladac laweczke, gdy czarna sruba jest wkrecona. Nawet kiedy jest wkrecona bardzo lekko, przy podnoszeniu lawki uniemozliwia ona zlozenie lawki, poniewaz musial by sie wygiac metal. Bardzo prosze o pomoc.

w jednej dziurce, jest sruba, ktora nic nie blokuje, w drugiej jest bolec ktory trzeba wyciagac, to fakt, ale nadal nie rozumiem jak moge zlozyc ta lawke jak czarna sruba jest wkrecona, a napewno jest jakies rozwiazanie

Mam pytanie do P .Ambroziaka , czy uważa Pan ze jest sens przy moim bf ( mam go najwięcej na bezruchu )( można zobaczyć zdjęcia w dzienniku) zmieniać themo speed extreme na stim ?, jeśli tak to prosiłbym o uzasadnienie dla czego :) .Bo wiele ludzi nadal używa tse i są efekty ale czekam na Pana opinie

Ćwiczę nadal 40 minut, ale jednak mam sporo aktywności w ciągu dnia. O siłowni mogę zapomnieć ( brak czasu, dzieci, ale może coś mi doradzisz ewentualnie w domu. Dzisiaj jadła tak I płatki owsiane/gruszka/mleko/orzechy II ryba/ryż/brokułu II pierś z kurczaka/kasza/warzywa IV pierś z kurczaka/feta/oliwki/ogórek/pomidor ( mięsa tak po 150, ryba tez [...]

[...] Później rozwinięto cały styl, ale walki, o których piszecie, nie dotyczą "czystego", tradycyjnego savate, tylko są późniejszą kompilacją. Tradycyjne savate nadal jest jednak kultywowane we Francji. O "sportowych walkach" savate już napisaliście, pozwólcie więc, że opiszę to tradycyjne: chodzi w największym skrócie o [...]

z mlekiem obleci, z wodą nigdy w życiu, a z mlekiem to i tak trzeba dodawac wiecej jego anizeli do innych gainerów zeby był smaczny. trec nieco sie moze poprawil przez te pare lat, ale smaki ma nadal "plastikowe" - zwlaszcza proteiny. znam lepsze w podobnej cenie ktore zdobyly moje uznanie

[...] "odżywka" nie znaczy "koks", musiałem starszym tłumaczyć, że od tego proszku, który mieszam z mlekiem wcale nie zmaleje mi pento i nie urosną cycki : ) I nadal pod względem smaku jest to jeden z lepszych gainerów z jakimi miałem styczność. Czekolada super, wanilia też dobra, ale mi się trochę już przejadła. Co do Mutant Mass [...]

[...] ze jestem styrany i to wlasnie jest przyjemne. co do aerobów to zapie..rowerem 4 w tyg. 25 km, gram chalówke i lipa fat jak byl tak jest co do diety to nie jestem idiota ile ujede na kurach i ryzu- dieta to jest styl zycia trzeba.................. a brak słow na tym forum tego co chcialem sie dowiedziec nadal niewiem dzieki za wypowiedzi pozdro

czyli co nie bardzo tak dieta? teraz jak poczytalem troche artykuluw tez tak mysle i odrzyce troche bialek tam innych skladnikuw ale nadal bede malo jad i uwaznie

riphaza... twoja oferta nadal chyba aktualna wiec jeśli jutro do 12.00 nikt nie da wiecej to sie skontaktujemy :)

[...] nie potrafia sie odnalesc i nabrac pewnosci siebie. Kazdy kto konczy cykl a juz mysli o nastepnym to umyslowy inwalida zyjacy w nierealnym swiecie dopaminy i innych hormonow szczescia za sprawa testosteronu oraz anabolikow. Mam wielu kolegow koxow i zadnemu nie udalo sie zerwac z nalogiem poza mym samym co nie wbija juz 2 lata ale nadal ciagnie

Zawsze myslalem ze mam slaba genetyke i w sumie nadal tak mysle bo naprawde bylem slabym chodzacym szkieletem. Ale w poltora roku zdobylem jakies 11cm w lapie i 35kg do przodu a tlusty nie jestem,oczywiscie tez nie jakos wyrzezbiony ale mysle ze wygladam dobrze.Ludzie u mnie w miescie ktorzy widzieli mnie wczesniej jako chuderlaka mowia ze jak [...]

w półtora roku zdobyles 35kg niezlej jakosciowo masy i nadal uwazasz ze masz słabą genetyke??? nie wk***iaj ludzi na forum lepiej

Masz szczescie zostaly mi tylko te 10kg talerze.Srednica jest 30mm , czyli ze nie wchodzi na olimpijska sztange. Przypominam ze tylko odbior osobisty gdyz jak bym mial wyslac to poczta to bys zaplacil wiecej niz w sklepie razme z przesylka. Jesli nadal jestes zainteresowany to moze na gg pogadamy moj nr:9092927

Bez dobrze zbilansowanej diety, to sobie nadal możesz od tak ćwiczyć na siłowni i od tak widzieć progress. Poczytaj tematy podwieszone na forum i pewnie nie ten dział, bo wątpie, że pytasz o IF.