nadal

[...] początku, w tym roku wziąłem się ostro za siebie i udało mi się zrzucić 15kg (z 105kg do 90kg przy 195cm wzrostu) głównie aeroby bieganie/rower. Mimo takiej utraty wagi mam nadal ok. +/-25%bf. Zastanawiam się teraz czy zrzucać jeszcze wagę do 85kg czy zostać na 90kg i zaczynać rzeźbić. Od sierpnia zacząłem chodzę na siłownie i przez ten [...]

[...] nawet w kręgosłupie". Jestem ciekaw czy komuś pomógł kolagen w problemie strzykających stawów ? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]

Nadal nie wiadomo, czy TVP pokaże pierwszy mecz Wisły Kraków w eliminacjach do Ligi Mistrzów - informuje „Przegląd Sportowy". http://sport.onet.pl/955328,wiadomosci.html Może mecz nie bedzie rozgrywany o wielką stawke i z dobrym przeciwnikiem, ale denerwuje mnie juz polityka TVP wolą powtoorzyc Janosika poraz setny, a zeby pokazac mecz polskiej [...]

[...] z bf na poziomie 19%. Dobiłem do 83kg w pół roku i dobiłem tym samym tak do 24% bf. Później nieodpowiedzialne chudnięcie do 77kg ale bf spadło do 19%. No cóż ale było jednak nadal za dużo tego, więc zrobiłem sobie 4 miesiace i jeden tydzień redukcji. Waga ma się równo 70kg ale poziom bf wynosi 9,58%. Mierzyłem jeden centymetr nad pępkiem (77cm w [...]

[...] diete bede dopiero ukladal, suple: napewno glutamina + spalacz (moze na efce) ale od strony treningu: najwazniejsze jesc dla mnie zeby nie zleciec z sily i miesnia (bede nadal pracowal na duzych ciezarach - przynajmniej jedno mocne cwiczenia na partie) myslalem robic tak 1. FBW 3 razy w tygodniu + 2-3 razy HIIT w NT 2. split 4 dniowy + 2 razy [...]

[...] zakwasy z powodu zmiany dyscypliny i zaangażowania innych partii mięśni i że mięśnie się przyzwyczają i bóle znikną w miare szybko lecz minęło kilka miesięcy i bóle są nadal, co mi nie pozwala odbywać treningów na 100% lecz na 60% . Ćwiczę 3 razy w tygodniu, czasami 4, chociaż mam ambicje ćwiczyć 5 razy w tyg lecz te bóle mi nie pozwalają. [...]

[...] będzie pilnowanie testów, przeglądanie nowych tematów i ewentualne ich kasowanie, przenoszenie, czy też zmienianie nazw tematów. Działania dotyczące testów sponsorowanychn nadal zostają po mojej stronie, może niedługo pojawi się jakiś nowy test, na razie mam na głowie organizację II Mistrzostw SFD w kulturystyce "Mr SFD" tak więc muszę się [...]

[...] silny ,że nie byłem w stanie wykonąc żadnego ćwiczenia . Dodam ,że na codzień ból również jest odczuwalny. Od 2 tygodni kompletnie nie ćwicze, ból trochę przeszedł jednak nadal występuje. Lekarka oczywiscie ch*** powiedziała"taki bół to do 6tyg". Nie mogę już tak nic nie robić:( macie jakiś pomysł co to może być? boje się ,żę jak znów zaczne [...]

[...] widoczna poprawa! Sek w tym, ze na opakowaniu pisze, ze ze wzgledu na zawartosc antranoidow nei nalezy stosowac dluzej niz 7-10 dni. Ale cos mi sie zdaje, ze jesli to bedzie nadal tak dzialalo jak dziala i niestety wraz z zaprzestaniem piscia herbatki pojawi sie nawrot tradzika to ja to bede stosowal w kolko. Ale chcialbym wiedziec czym to grozi [...]

Siema jestem Patryk; wzrost: 178cm waga: 60kg wiek: 15lat Byłem na 2 treningach MMA i nadal zamierzam, ale gadałem ogólnie z trenerem, bo myślałem przyszłościowo nad zawodowym MMA, więc pytałem go co z siłownią itd, a on mówił żebym ćwiczył na wytrzymałość, jak on to mówił "mały ciężar - więcej powtórzeń z każdego ćwiczenia - bez przerwy".Trochę [...]

Witam wszystkich. Szukałam sporo ale nadal nie wiem jaki plan treningowy byłby dla mnie najlepszy, chciałabym ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Co do mnie to mam 28 lat, 163 cm wzrostu i ważę 58,5 kilo, zależy mi głównie na poprawieniu brzucha i ud. ps czy koniecznie muszę wspomagać się jakąś dieta? jeśli tak to jaką? Pozdrawiam wszystkich i będę bardzo [...]

[...] (mięta, kminek, koper włoski itd.), piłam siemię lniane. Byłam u ginekologa, badałam hormony. I pewnie jeszcze kilka rzeczy, o których w chwili obecnej nie pamiętam. Jednak nic z wymienionych rzeczy nie przyniosło efektów, a wzdęcia nadal są. Już kompletnie nie mam siły i nie wiem jak sobie z tym radzić. Może macie jeszcze jakieś pomysły, porady?

[...] przez trening. W szkole zawsze mialam pasek lecz w gim juz nie. Ani razu nie opuscilam treningu zależy mi pewnie bardziej niz nie jednej osobie. Teraz jestem w 3 gim trenuje nadal, staram sie, na treningach zazwyczaj wychodzi mi lepiej. Jednak gdzy przychodza zawody wszystko sie zmienia, dziewczyny bija rekordy a ja nic. Nie wyobrazam sobie, ze [...]

[...] sie odezwaly i faszeruja mnie mocnymi lekami i wybiki watrobiwe juz dwa razy wieksze niz standard,libido ratuje stackami pobijajacymi tescia i jest lepiej niz bez ale no nadal zolmniez super nie stoi na bacznosc,za 2 tyg planuje wejsc na propa 50mg ew no i wizyta u specjalisTy,no i nie wiem zbytnio co teraZ,leki jeszcze bede bral dlugo nie [...]

[...] (4 puszki) + DYMATIZE Elite XT bardzo fajnie robily mase, ale to bylo ponad 10 lat temu i zapewne jest na rynku wiele ciekawszych produktow. Czy moze kreatyna jest nadal w laskach? Panowie co tu sie bede rozpisywal, poleccie cos fajnie dzialajacego ale nie wplywajacego bezposrednio na gospodarke hormonalna i nie blokujacego HPTA, cos [...]

[...] - od razu) po około 25 minut, przez ostatnie 2 tygodnie biegam około 4 razy w tygodniu po 30 minut. Waga spada, lecz nie na brzuchu. A boję się, że schudnę do 70 kg a brzuch nadal będzie się trzymał. Prócz tego - raczej brak mi innej aktywności fizycznej prócz standardowych wyjść na studia/do pracy. PROSZĘ o pomoc i DZIĘKUJĘ. P.S. Oczywiście [...]

[...] wczesniej przed silownia codziennie robilem pompki. Pytanie brzmi jak czesto mam teraz robic pompki czy wogule ich nie robic skoro chodze na siłownie lub czy robic je nadal codziennie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: przyrost masy, pozniej rzezba Staż treningowy na słowni: 1 mjesca, pompki ponad [...]

[...] do sklepu. Piszę go tutaj ponieważ ostatni mail został bez odpowiedzi. Dotyczy zamówienia nr 1396977. -------------------------------------- Witam ponownie, Ponieważ nadal nie mam informacji co z zamówieniem chciałem sie dowiedzieć czy można je skasować i poprosić o zwrot lub zmienic wysyłkę na kuriera, ale tylko jeśli zostałaby wysłana [...]

[...] 2 posiłek 10:00 < Praca 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem , pierś z kurczaka 100 gr , Orzeszki , jabłko 3 posiłek 13:00 właśnie nie wiem co tu wrzucić ;/ < nadal w pracy (OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO?) 4 posiłek 16:00 w domu ryż , pierś z kurczaka 200 gr surówka z owoców oliwa z oliwek około 3 łyżeczek 5 posiłek 17:30 przed [...]

[...] tym tematem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html i stosuje "2 Etap", jednak uważam, że mój triceps i biceps są dużo bardziej rozbudowane (choć nadal słabo) od innych partii mięśniowych, i chciałem zapytać was, jak mogę usprawnić swój plan treningowy, by nie zaniedbać tego co udało mi się już osiągnąć z w.w partiami [...]