nadal

Jem 5 małych posiłków dziennie, nie jem słodyczy, pije wode i nadal nic.

Ja czekam nadal na odp. Zambona na moje pytania

właśnie, chyba bede musiał troche zwolnić, pozatym wiesz co, teraaz jest troche lepiej, cwicze nadal całe działo na jednym teeningu FBW 5 10 15 a wczesniej robilem caly czas powyżej 15 powtórzeń i moze barki nie wytrzymywaly takich długich serii. pozdr

[...] i "Tygrysie" - książka Przemysława Słowińskiego z serii zbeletryzowanych biografii wielkich bokserów. "Największy" to Muhammad Ali, wcześniej Cassius Clay; sam sobie nadal ten przydomek na początku kariery. I bardzo szybko udowodnił, ze nan zasługuje, juz jako osiemnastolatek pokonując jednogłośnie na punkty Zbigniewa Pietrzykowskiego [...]

Prosisz o rospiskę pod kątem saa czyli nie ten dział. Od saa jest doping Masz 4 lata stażu a nadal masz małe pojęcie o odżywianiu i jesz kiełbase zwyczajną na śniadanie Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-20 15:43:53

Czyli twierdzisz, że jakbyś przestał ćwiczyć i nadal jadł 6k+ kalorii w LCHF to nic by się nie działo ;)?

[...] CALA SZTANGA W SERII I PRZYKLADOWO BICEPS LAMANA SZTANGA 3 SERIE PO 6 RUCHOW JEDNA STRONA KOLO 15 KG JEST TO CIEZAR POCZATKUJACEGO CZLOWIEKA NA DIECIE BIALKOWEJ //////////////// TO JA BARDZO PRZEPRASZAM ALE JAKIMI CIEZARAMI WY CWICZYCIE ????????? Czekam na przyklady Panow mocarzy ja nadal twierdze jedno nie cieazr a technika jest kluczem Pozdr

Witam Ne umniejszam Twojego sukcesu - bo osiągnąłeś świetny efekt ale...nie wierzę nadal że osiągnięty tylko w cztery miesiące. Do Twojej sylwetki mi dużo brakuje ale troszkę pokory i szacunku dla innych użytkowników tego forum może mają troszkę gorszą sylwetkę ale na pewno być może większą wiedzę i to trzeba szanować. Dotyczy tej wypowiedzi- Ale [...]

Na dniach bede mial chwile to wkleje fotke , nie ma problemu natosmiast co do mleka , kazdy ma swoje teorie ja mam swoja i pomimo jakis badan bede sie jej nadal trzymal

mamed,można wiedziec,co po byś pomógł w tym problemie po ocenie zdjęcie,wzrostu i wagi? Jestem bardzo ciekawa Autorze,ja bym zrobiła tydzień przerwy albo dała bardzo lekkie treningi. Po tygodniu,jak nadal się nie będziesz pocić,to będzie znaczyło,że jesteś super wytrenowany i każdy tutaj będzie Ci zazdrościć

Rafal - nawet nie technicznego , mogl mu zadac po prostu tego swego cep tylko w punkt i najwazniejsze Kondycji nadal nima...

[...] podskoczyla mi o 2 kg! To mi dalo dwa kilogramy w 3 dni... Wazylem sie za kazdym razem rano przed pierwszym posilkiem. Wpierdzielam ile tylko moge i tak samo jezeli chodzi o cwiczenia. Jestescie Mistrzami, naprawde dzieki. PS: Oczywicie teraz bede ladowal nadal ile tylko moge i mam zamiar do konca marca zrobic jeszcze 6 kg. Trzymajta kciuki ;)

[...] bicepsie, 15kg wagi w tym nieznacznie tkanki tłuszczowej, siła ok. 2x większa, wytrzymałość ok, 3. Dieta oczywiście przez te 6miesięcy również utrzymana. Typowo masowa. I nadal bym chciał brnąć w kierunku masy mięśniowej, za mało jeszcze do typowego rzeźbienia. 5. Brak przeciwskazań medycznych. 6. Moje możliwości sprzętowe : Posiadam drążek [...]

nie no, ja tu piszę o takim jednodniowym soczku, w sklepie są takie i to nie jest jakiś "kubuś" czy inne g... tylko normalny sok wyciśnięty z jabłka no i dietetycy takie soki czy to warzywne czy owocowe to zaliczają do posiłków. urozmaicona to ta dieta chyba jest, bo tak: jest drób są ryby jest ser żółty są jajka są orzeszki ziemne (w [...]

jest nieco lepiej ale nadal coś nie tak

grupa testerów 30 osób wygląda to ok ale szukamy nadal błędów

Pieprzycie i pieprzycie a nadal forum nie dziala nie wiem jakim cudem w ogole sie wlaczylo o tej porze ale 5min temu rowniez nie dzialalo co sie dzieje?!

Dietę będę trzymał nadal 3.300 to jest mój zerowy bilans żeby utrzymać wagę juz sprawdzany milion razy - chodzi mi o samego Xlopda Nie orientujesz sie czasem ile zawiera kreatyny ? I czy moge sie zalać ?

Jestem zmuszony wrzucić po 1 serii do każdego ćwiczenia bo nie czułem się zaspokojony. Jak będzie nadal mało to podzielę te treningi na ab i będę robił aba bab itd w piątek zamiast tego kompleksu sztangowego będzię ten trening powtórzony a kompleks wrzucę przy interwałach? Co o tym myślisz apokalipsa?

myślę, ze nadal będzie mało serii- kompleks bym w tej sytuacji zostawił; można by robić trenin gi ciężkie tzn. na większych obciążeniach a nastęnie lekkie tzn. na mniejszych i stosując superserie