[...] celowniku wczesnych kolonistów, wiele z tej wiedzy już przepadło," jak twierdzi Hume "Jednakże w tańcach zachowały się pewne ruchy sugerujące techniki walki, ale nadal musimy włożyc jeszcze wiele pracy - szczególnie z paroma starszymi, którzy mogą coś pamiętać" Braki w wiedzy pogłębiały się kiedy tubylcze rodziny były [...]
[...] typu styl - sztuka walki." Nie tylko prymitywne plemiona nie koniecznie muszą posiadać taki produkt. Ghurkowie także nie posiadają jakiegoś usystematyzowanego stylu - sztuki walki. Mimo to posiadają zbiór technik walki wręcz czy nożem kukri - jak wiemy dość skuteczny zbiór. Ale nadal nie jest to żadna konkretna sztuka walki w sensie styl :)
Zgadza sie Marek Citko strzelił gola w drugim meczu z rzędu dla swojej drużyny FC Aarau w meczu ligowym z St. Gallen. Polak wbił piłkę do bramki w 27. minucie otwierając wynik. Ostatecznie Aarau wygrało 3:0. Nadal trwa dobra forma strzelecka Marka Citko. Polak znów strzelił gola dla swojego FC Aarau w meczu ligowym z Neuchatel Xamax. To już 4. [...]
[...] I jeszcze jedno co mi bardzo przeszkadza to ponowne pytania typu: jak brać kreatynę?? czy hmb działa?? Ile mi przybędzie po gainerze?? Są posty np: damixa o kreatynie itp a nadal takie tematy nie są kasowane tylko temat utrzymuje się na samej górze bo 50 osób nadal odpowiada że 5g przed i 5 g po lub 5g rano, powinno się kasować takie tematy jak [...]
jezli cwiczac i jedzac 2000kcal chudlas to niecwiczac mozesz nadal tyle jesc rehebilitacyjnie mozesz rozdzielac cwiczenia ale pamietaj by za kazdym razem sie znowu rozgrzewac
No dobra. Skoro nikt mi nie chce usunąć tego kilkunastostronicowego marudzenia, to zostaję w obecnym dzienniku, tylko cele się zmieniają. Wychodzi na to, że wszystko z czym walczę, to chyba po prostu SKS (starość, kvrwa, starość ;-) ). Jak się ma 20 lat to można mieć platfusa, krzywy kręgosłup i co tam komu do głowy przychodzi, a po 30 zbiera się [...]
micha na jutro 1600 kcal 110B/130W do tego kiszone ogory, pomidory,cebula Jutro trening B, zdana na siebie bede, bo trenera jutro niet. bede robić MC po raz pierwszy... naoglądałam się filmików,zobaczymy jak pójdzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa889e765eb8475fa68230193a9d20fd.png Nadal lekko czuję trening nr 1 :) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu [...]
[...] kg 12 x 25 C1 Prostowanie nóg w siedzeniu 12 x 32 kg 12 x 37 12 x 39 12 x 39 C2 Wznosy tułowia z opadu 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc D Plank 40 s 30 s 48 s!!! 32 s A1 - nadal moje ukubione, tylko kolana mi cos strzelały, pierwszy raz mialam takie cos - a pilnowalam techniki reszta bez komentarza - jakos idzie. Micha na jutro: 1600 kcal 110 [...]
Ciocia, dzięki! Szefowo, pomiary będa w sobotę. Boje się, bo czuje po ciuchach ze jest mnie znacznie więcej. Narosło tłuszczu, nadal newralgiczny jest brzuch. Szukam treningu pod katem jego likwidacji... wiem wiem czysta micha to podstawa, ale na czystej mi za bardzo nie leciało z brzuchola. Ten tydzien mam jeszcze szalony lekko, jutro wyjazd,ale [...]
23/02 - DNT - 3 ha spacer w słońcu :-) Trening 24/02 1. Przysiad R: 10 x 20 kg / 10 x 45 kg / 8 x 47,5 / 8 x 50 - była moc, może trzeba było dokładać? 10 x 45 kg / 10 x 45 kg / 10 x 47,5 R: 10 c xx / 10 x 20 kg / 10 x 42,5 / 10 x 42,5 / 10 x 45 R: 10 x cc / 10 x 40 kg / 10 x 40 kg / 10 x 42,5 12 x 20 kg/ 12 x 30 kg / 8 x 40 kg 2. A Wyciskanie [...]
Przy wyprostowanych łokciach klatka nadal jest napięta, przy odkładaniu ciężaru przy martwym tego napięcia już nie ma. Nie kontrolujesz wtedy ciężaru do końca. Ja martwy poza submaksymalnymi obciążeniami robię zatrzymując ruch tuż nad ziemią lub z delikatnym dotknięciem(bez odbijania i puszczania chwytu). Czuję się wtedy pewniej i bezpieczniej. [...]
U mnie to zawsze był kłopot jeśli chodzi o najszersze, grubość idzie ok ale szerokość nic. To samo było góra klatka ale ją trochę już wyrównałem, szerokość pleców jednak nadal stoi w tyle. Progres jest Demolub i to duży u ciebie. Barki podciągnij trochę, bicepsy celuj jak najwięcej masy ( tutaj nigdy za wiele ) choć i teraz niczego im nie brakuje [...]
[...] które nie idą w jednej lini jak zamierzałem . Może kombinowałem dupą bo miałem trochę nogi z waty po siadach A już dlaczego sztanga obijała się o udo tego wcale nie pojmuję Pozostaje nadal mi pracować nad załapaniem tej optymalnej pozycji. Czasem myślę że pewnie jestem z tych tępszych Następny raz bez kombinacji z dupą podczas schodzenia
[...] zrobił jednak swoje. Gratuluję wyników. Co teraz? Roztrenowanie i kolejny HST, które dobrze Ci weszło? Czy wodynowe 15-10-5, o którym wspominałeś(pamiętaj, że od pierwszego treningu też nie bije się rekordów)? Niestety nadal nie mam szans na obejrzenie filmów DEMOLUB NA MODERATORA! Zmieniony przez - józekzdun w dniu 2009-09-14 20:39:34
jakies napiecie miedzy wami jest chopaki?? ja mam juz 4 tydzien tego treningu i ciezary nadal niskie hehe :)pozdro i sie nie denerwowac bo nie bedzie przyrostow ;)
raKhu1 Przecież ja nie pisałem że siadam technicznie Ale bynajmniej zdaję sobie z tego sprawę .Od tego czasu parę rzeczy poprawiłem i nadal pracuję nad ulepszeniem wszystkiego . Dzięki za interesujący link ,już go dałem do zakładek Sog się należy za mądre sugestie . edit. nie wchodzi bo już wcześniej Ci dałem Zmieniony przez - demolub w dniu [...]
demo jestem zdania ze wykonujesz duuuuuzo lepiej niz ten koles na filmiku ale nadal jedno mi sie nie podoba mianowicie z kazdym ruchem powinienes byc na maksa rozciagniety, w fazie poczatkowej Twoje cialo wrecz powinno zaczynac bedac pochylone do przodu, na maska rozciagasz plecy u Ciebie to raczej wyglada jak bys mial kij wlozony w koszulke [...]
widziałem filmik, ujdzie ten kaczy kuper ale nadal sie rozgladasz w bok :D skup się na ciężarze i napieraj trochę łokcie latają ale jest ok Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-21 15:03:00
Spoko wiem o co Ci chodzi. Mam szczerą nadzieję, że nie wyczerpiesz progresji A co do pasa - tak tylko zapytałem Filmy ok, chociaż nadal mam dziwne wrażenie że nie ściągasz łopatek na maksa Idzie do przodu - najwazniejsze Wpadłbys do mnie
To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)
