nadal

Podzieliłbym trening na push pull albo góra dół w zależności jaki system łączenia partii Ci będzie bardziej odpowiadał. Możesz sobie spokojnie taki trening podzielić na 4 dni treningowe i każdą partię mięśniową będziesz trenował 2 razy tygodniu. Nadal priorytetem w planie treningowym jest prawidłowa technika, progresja ciężarowa w podstawowych [...]

[...] na oko to: węglowodany 230 gr. białko 80 gr, tłuszcze 67 gr. dziennie. Morfologię tak - na zdjęciu, lipidogram tak. Wit D25oh ostatnio nie badałem. Dziwi mnie że przy tak wysokim Testosteronie całkowitym - po przeliczeniu na inne jednostki to jest 864 ng/dL (czyli 30.02 ng/mL) czyli duży chyba, nadal dostałem sporą dawkę na tydzień czyli 200..

[...] Zanim mnie choroba chwyciła robiłem bicsztangą stojąc - 12 - 46,10 - 48,8 - 50,6 - 52 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 15kg hantle siedząc naraz - 1x24 14 Jeśli nadal twierdzisz że robisz większym ciężarem to poddaje sie, bo to był mój szczyt formy ever sprzed jakichś 2 tygodni i jesteś lepszy, zresztą nie omiszkam luknąć Ci w test [...]

Powyzsze pytania aktualne nadal i wlasnie przegladam te spalacze ktore tu wymieniliscie, wypisze te na ktore moglbym sobie pozwolic i maja w miare dobre opisy. 3. Thermo Speed Olimpu 5. Dyma Burn X-Treme 9. Lipoderm-y - haha to jest ciekawe ale 2 razy drozsze od olimpu i dziala miejscowo tam gdzie wsmarujesz hmmm... 13. Thermo Fat Burner - [...]

bo jest do bani. porownaj sobie ilosci tego co istotne. 1 kaps olimpu 350mg 1 tab fat transporter 1070mg cena ta sama. ilosc metioniny takze na krozysc treca. i nadal mnie nie rozumiesz, drążąć temat w płytki sposob.. FAT TRANSPORTER = zamiennik lecytyny + dodatkowe substancje to nie ejst spalacz termogenny, wiec nie rozumiem twojego toku [...]

czytałem w wypowiedzi kogoś wcześniej takie słowa: jeśli przeszli to jakim prawem wypowiadają się i doradzają nadal na sfd?? otóż chcę i będę tutaj pisał... nikt mi tego nie zabroni... dopóki będę miał coś ciekawego do powiedzenia... dopóki ludzie będą chcieli słuchać co mam do przekazania... to tyle...

Ma dwa bany (też zasadziłem mu już 5 albo 6 dzisiaj), bo ja nadal czekam w OS na sensowne uzasadnienie Mateo o zdjeciu bana!

[...] nalezaloby zbanowac ok 30% SFD. Nazywanie kogos klamca nie jest az tak bardzo obrazliwym zwortem....patrzac na wypowiedzi kilku uzytkowanikow pod jego adresem nalezalby im tez zasadzic bana. Osobiscie znalazbym wielu takich co robia wiekszy syf niz On tylko,ze nie wdaja sie w utarczki slwone z modami i dzieki temu nadal swobodnie hasaja po SFD.

[...] brali na jednej imprezie(na raz!). Jedna, dwie tabletki "rekreacyjnie" raz na miesiac/dwa pewnie nie zrobia z ciebie "cienia" ale wal tak co tydzien to po trzech miesiacach zobaczysz zmiany...albo i nie...moi kumple co nadal biora "nie widza" po sobie zadnych zmian Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-04-23 22:26:42

1. czesc Karol! mam sprawe. 2 miesiace temu mialem kontuzje lockcia, zrobilem przerwe na 2 miesiace i teraz wrocilem ale nadal boli mnie ten lokiec szczegolnie przy tricepsach. i tu moje pytanie - jakie wykonywac cwiczenia ktore mniej obciazaja tricepsy? 2. jakie cwiczenia na srodek i gorny srodek klatki?

[...] jem węgle tylko po treningu i na noc no i właśnie mam ponad 4,6tyc kcal a może i 5tys waga pierwsze dwa tyg po redukcji skoczyła z 92 na 97 i tak następne dwa tyg nadal 97kg z jednej strony nie chcę latać z diety na dietę ale też nie chciałbym obudzić się w lutym i stwierdzić, że nie wiele zrobiłem(dodam, że jadę na czysto) Napisz jak [...]

Rozstawienia w tegorocznym turnieju: Kobiety: Mężczyźni: Faworytki i faworyci: U pań jak co roku uwagę zwrócić należy na siostry Williams, Rosjanki, zawsze mocną w Paryżu Justin Henin oraz Karolinę Woźniacką Co do panów to głównym faworytem do tytułu zdaje się być Nadal, ale mam nadzieję, że Roger skutecznie będzie bronił tytułu wywalczonego [...]

Deszcz póki co daje o sobie znać Niby na stronie pisze, że od 13 mają się gry rozpocząć... ed. nadal nie grają, duże opóźnienia będą szkoda, że Paryż w dach się nie wyposażył, tak jak np Wimbledon Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-27 13:27:45

Nawet jakiś Amerykanin się pytał czy "s******laj" to bojowy okrzyk taki ja "Come on" Roger w 4 rundzie Nadal w 3

Ale ja nadal nie wiem kto to ten Ferrara Murray z kretesem przepadł... auć!

dobrze by było widziałeś tą piłkę, którą Nadal dziś wziął pod koniec 2 seta? jest w gazie Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-31 19:16:08

W ogóle niezłe piłki wyjmował Nadal w drugim secie. Dwa razy Belucci przełamał Nadala,ale to i tak nic mu nie pomogło... Kubot/Marach będą grać w następnej rundzie z parą Nestor/Zimonjic.Trochę choojowo im się trafiło... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-31 19:23:38

No Stosur mogłaby wygrać. Wczoraj komentator w drugim secie meczu Melzer-Nadal dobrze skomentował Jurgena: otóż powiedział,że wygrał z 3cią rakietą świata,a nie wie,jak ugryźć Nadala...

No byłoby miło, ale nie wierzę w to - Nadal wraca do formy. A dziś stawiam na Stosur

Chciałem jescze zapytać czy wiecie ile to gram jedna łyżka stołowa oliwy z oliwek.. Ja gdzies przeczytałem że to 15 gr, ale nadal nie jestem pewien?