bigpaker

[...] na SFD mówi abyśmy robili wszystkie te ćwiczenia na jednym treningu. ja tak trenowałem ponad 3 miesiące i tak jak wyżej napisałem siły sporo lecz masa? z 5kg. na tej stronie bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm artykuł ewidentnie mówi abyśmy ćwiczyli "daną partię raz w tygodniu" wiec do cholery jasnej, który artykuł kłamie ? czy może ktoś [...]

[...] i dlatego sugeruję, jeśli nie jesteś zaawansowany byś wykonywał tylko dwie serie poszczególnych ćwiczeń przez pierwszy miesiąc. Potem możesz dodać po jednej serii do ćwiczeń 1,2,5,6,7,9,10. ..." Jest różnica. Na szybko znalezione, pełny art. http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Zmieniony przez - notori0us w dniu 2010-09-08 09:04:39

Zeby nie bylo, ze wysysam z palca. Na temat dlugotrwalego stosowania 5 pkt, ale warto przeczytac calosc ;): http://bigpaker.net/efedryna.htm

WODYN nie podważam twojego doświadczenia ale czy możesz zajrzeć tutaj http://bigpaker.net/barki.htm pozycja nr. 5 wyraźnie pisze że wiosłowanie w opadzie buduje barki, wielka ściema czy warte zainteresowania

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy po "cyklu 100 tab. 'metki' odblokowanie jest zbędne" te slowa pochadz z serwisu http://bigpaker.net/metanabol.htm Co wy na to? Zmieniony przez - ToOoMmMyYy w dniu 2009-08-30 01:59:19

[...] NA WYCIĄGU STOJĄC 4x8 Plan był taki: Pon,wt,pt,sob unoszenie tłowia z opadu 4x8 5kg ciężar Jaki niby plan dla mnie na mase proponujesz? Na tych stronach znalałem jakieś dwa co o nich sądzisz? 1.http://bigpaker.net/plany-treningowe-mase.htm 2.http://bigpaker.net/podstawowy-plan-masa.htm Zmieniony przez - kalinaNBA w dniu 2009-11-02 18:49:28

no- tu juz go nie obwiniaj za to tylko jego czasopismo-czytaj wyzej : bigpaker.net albo kulturystyka.bajo.pl juz nie pamietam - wyraznie tu podkreslil wiec musisz chyba do nich wyslac mail'a ze maja do dupy treningi pzdr.

bigpaker.net albo kulturystyka.bajo.pl juz nie pamietam

znalazlem to na kompie kiedys dawno temu sciaglem z neta z bigpaker chyba

http://bigpaker.net/podstawowy-plan-masa.htm Jeśli kopiujesz coś z innych stron to podawaj link Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-21 14:49:07

Czytałem to już tu: http://bigpaker.net/equipoise.htm

Źródło moge podać sorki zapomniałem dodać: bigpaker.net

Źródłem moich informacji jest srtona http://bigpaker.net/ bardzo fajna stronka są tam również porady treningowe arnolda i paru innych znanych kulturystów

[...] niż zwykle poziomu, co pozwala na mocniejszy sen. 14. Doświadczenia potwierdzają, że najwięcej siły mamy w południe, ale zdolności aerobowe są najlepsze po południu. 15. W treningu siłowym większość ludzi trafia na tamę i nie może już zwiększać swojej siły. Należy wtedy zmienić częstotliwość treningu lub poziom obciążenia. zródło www.bigpaker.net

[...] do ankiety podawać, zaokranglając do najbliższej. Czyli np: 17,2 cm jak i 16,8 cm - zaliczamy do 17. Dodatki: waga // wzrost = 0,.... np: 90 kg // 180 cm = 0,500 http://bigpaker.net/art/044.png - ale to uwzględnia tylko samą masę. A wzrost (i tym samym nadgarstek/kościec) tez robi swoje. Dla przykładu, na każde 5 cm wzrostu, by zachowac [...]

nie to bylo na tez stronce http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm

Skopiowane i wklejone z: http://bigpaker.net/lower/najlepsi/treningrc.php Następnym razem włóż trochę wysiłku w to co robisz. Ten artykuł jest ogólnodostępny w necie. Nie ma potrzeby go tu wklejać, szczegolnie za sogi...

http://bigpaker.net/ciekawostki.htm Kolejny temat skopiowany Jeśli kopiujesz coś z innych stron to podawaj link Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-21 14:49:40

Słuchaj on poleca jak robić trening na masę nie jaki on obecnie trening stosuje według niego tak najlepiej jest robić masę i siłę. http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Tutaj masz konkretnie wypisane, widać że dla początkujących jak i lekko zaawansowanych nie dla tych co wyglądają jak szafy. Tym bardziej doświadczony tym bardziej wiesz co dla [...]

[...] preparatów z johimbiną mogą być środki stosowane miejscowo co pozwala na unikniecie opisywanych wyżej efektów ubocznych związanych z doustnym stosowaniem. " źródło: bigpaker.net insulina hamuje działanie yohy więc aero najlepiej rano na czczo wstaje, zapodajesz yohe i po 30-60 min śmigasz ewentualnie jakieś 3 h po posiłku jak rano nie [...]