nadal

5 tyg. przerwy więc jedziemy od nowa, 10g wyrywa z butów nadal ;-)

Waga mi rośnie , ale nie widzę tego po sobie dlatego chce jakas krete , bo mam wyobrazenie ze po tym zobacze się wiekszego w lustrze ^^ .. Ale z nią poczekam jeszcze , mysle ze 4-5 msc wystarczy ;p ? . Nadal czekam na odp w sprawie treningu :)

W sumie moim zdaniem nikt kto w miarę poważnie kibicuje nie chce tych superfajtów. Anderson z GSP - bez sensu, tak samo Spider - Bones - już niewiele sensu żeby Jonnie siedział nadal w LHW bo się pretendenci powtarzają i robi się zastój, wszyscy chcą go jak najszybciej w HW zobaczyć.

[...] co to jest mniejszy zabieg? :)) co do wymiany, czy tez zamiany, to lekarz kilka razy uzyl slowa "replecement", a to oznacza wymiennik. poza tym, gdy spytalam, czy nadal bede mogl jezdzic na nartach powiedzial, ze nie jest w stanie zagwarantowac, gdyz zamiennik nie bedzie jednolity z kolanem, a raczej z lekotka, wiec glupia juz jestem

znieczulenie ogólne miałam 20 lat temu i z tego co pamietam, zasnęłam, nie miałam snów i sie obudziłam :D Jeżeli chodzi o mnie, to chyba wszystko ok, ani więzadła krzyżowe ani łękotka nie są uszkodzone, tylko więzadło poboczne piszczelowe, a ono goi sie samo. Nadal mnie kolano boli jak postwie niezręcznie nogę i coś w nim trzaska... Zobaczymy co [...]

[...] to sprawa reumatologiczna, a ja zamiast lepiej sie czuc, to czulam sie gorzej i dochodzilo do tego, ze nie moglam chodzic. dopiero skan wykazal zmiazdzona lekatke. choc nadal nie rozumie od czego ona sie zmiazdzyla:))) ja nawet siniaka sobie nie nabilam:))) co do cwiczen, to w Polsce jezdzilam na nartach, a tutaj, to raczej trudno o porzadna [...]

[...] to czuje sie zkonfundowana, bo mimo, że lekarz zapewnił mnie, ze uszkodzenie w moim przypadku powinno wyleczyć się samo (uszkodzenie II st wiezadła pobocznego piszcelowego) nadal odczuwam w pewnych pozycjach w kolanie nieprzyjemne "luzy"...które nie pozwalaja mi trenować karate :(((( I teraz nie wiem co dalej,,,lekarz nie zalecił [...]

imo nadal sporo wegli blisko 6,4 g, masz az takie duze problemy ze wzrostem masy? za duzo twarogu jako zrodło białka,daj go tylko w ostatnim posiłku, do sniadania zamiast niego daj wiecej jajek a na podwieczorek np. rybe, mieso w zamian a porcje gainera z podwieczorku wypij sobie z kreatyna i bcaa po treningu przydał by sie tez jakis odpoczynek, 6 [...]

udalo mi sie troche tego bialka odrzucic, ale nadal wychodzi za duzo! POMOOOOOOOOCY! :) DIETA 1. /7.00/ przed porannym hiitem/basenem wpc 40g - 32/3/2,2 oliwa z oliwek 10g - 0/10/0 32/13/2 ->> 259kcal 8.00 - basen/hiit <<jesli nie wykonuje porannego treningu, opuszczam pierwszy posilek>> 2. /10.00/ 3 jajka (cale) ok 150g - [...]

Romero powinien wejść za Gasteluma!!! Silva to nadal mega nazwisko pozatym z obecnym WME nie wiadomo czy po kolejnej walce nie chcieli by mu dać Title shota i uj**ać Romero... Jak Yoel uyebie Andersona zyska bardzo dużo i Bisping już nie spyerdoli... Romero vs Silva DAWAĆ!!!!!!!!!

[...] dostanie walki z Yoelem Romero o tymczasowy pas wagi średniej Spider rozważa zakończenie zawodowych zmagań. Anderson Silva (34-8 1 NC, 17-4 1 NC w UFC, #7 w rankingu UFC) nadal pozostaje bez rywala na galę UFC 212, która odbędzie się 3 czerwca w Rio de Janeiro. Brazylijczyk miał rywalizować z Kelvinem Gastelumem (14-2, 9-2 w UFC) jednak [...]

[...] 3tydz BS siady 40/50/60/72,5/82,5/60 z tym że zamiast 3pow z maks ciężarem zrobiłem 5 %-) czyli dodam troszke więcej kg w pon Siłaaa wyciskanie leżąc 30/38/45/53/63/45 - nadal luzzz pendley rows 35/44/53/61/72,5/53 - tutaj najbardziej oporowo, wrzucę filmik w pon z ost. serii, ocenicie ;] łydki 2s po 20 i 17pow , ok drążek 3s 1cc 2 z pom. - [...]

[...] Mleko 2% Łaciate Kiełbasa szynkowa z indyka 12 plasterków 104gr Chleb razowy coś dałoby się z tego ułożyć ( nie mówię że na cały tydzień ale chociaż na dzień czy dwa) ? jak czegoś brakuje to jutrobym skoczył i dokupił ? ale nadal nikt mi nie chce obliczyć mojego zapotrzebowania kalorycznego Zmieniony przez - Lui-Cas w dniu 2007-11-14 23:15:56

[...] beda to nazi to wpie***l, jak odpowiesz ze Polska a bede to sharpowcy to tez wpi****l, taka rosyjska ruletka :) Apropo zastanawia mnie jak w tej chwili jest na meczach, czy nadal jest tyle naziolstwa, i spiewaja te swoje piesni o zydach itd, czy mniej? Na meczu bylem ostatnio w 97 chyba albo 96, gral ŁKS z Legia, Legia wygrala 3:0 wszyscy byli [...]

Koronowirus nudzę się . Nie zaglądałem tu od ponad 15 lat Oglądam swoje fotki z 2004 szok Kto nadal trenuje z tego topica? Pozdrawiam Ronin

nie wiem ile posiłków dziennie jesz, ale staraj się jeść ich przynajmniej 5. nie czujesz się nadal zmęczona po 6h snu? chodzi mi o to czy przypadkiem nie śpisz(wypoczywasz) za mało w stosunku do codziennych obowiązków. poza tym jedz owoce i warzywa aby dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów. co ile godzin coś jesz i ile razy dziennie? poza tym [...]

Też się z tym borykam od kilku lat- nie ma na to u mnie wpływu LC ani HC. Kiedyś miałem niedobór żelaza lecz wszystko wróciło do normy i nadal jest tak samo . Uwierz,że cięzko znaleźć przyczynę takiego stanu jeśli w/w nie są mu winne.Ja jedynie zuważyłem,że po treningu czuję sie o wiele lepiej(pewnie dlatego ze mam niskie cisnienie w dzień) [...]

miałes wrzucic foty jak pisałes a tu nadal kompletna cisza

[...] dlatego, że jest to piękny sport. Jeśli chodzi o sparingi z kobietami, to ja mam inne doświadczenia niż, jak ktoś wspomniał zabawa kotka z myszką Zazwyczaj kończyłem mocno obity. Podczas sparingów walczy się na jakiś tam procent. Wtedy technika i szybkość jest decydująca. Hmmm tak czy siak nadal blabla. Ponad 20 stron powtarzanych stwierdzeń...

[...] tajemnicami, to zwykle bylo to naciaganie majace na celu jedynie wyciagnac kase od ludzi. Oczywiscie moge sie mylic, ale jesli nie mam szans tego zweryfikowac, to chyba bede nadal zyl w nieswiadomosci ;) A nie mam, bo w poblizu nie ma zadnej sekcji, zreszta jesli mialbym trenowac 2-3 lata, zeby zostac dopuszczonym do uczestniczenia w treningu [...]