W USA 1-3% populacji stosowało sterydy anaboliczno-androgenne (SAA). Ludność USA w 2014 wynosiła 318,9 mln, a więc od 3,1 mln do nawet ponad 9,5 mln osób stosowało SAA. Według kolejnych badań, SAA przyjmowało w okresie całego życia przynajmniej raz, 3-4 miliony osób w USA. Niektóre badania sugerują, iż nawet mężczyźni w wieku powyżej 40 lat [...]
[...] całego ciała i tułowia był większy w grupie oxandrolonu, niż w grupie placebo. Po odstawieniu oxandrolonu (tydzień 24.), ilość tłuszczu w całym ciele i tułowiu była nadal mniejsza niż wyjściowo (odpowiednio: -1,5 ± 1,8 kg i -1,0 ± 1,1 kg). Komentarz: w dużym stopniu oxandrolone buduje „mięśnie”, pompując wodę do ustroju (2.9 kg wody na 3 [...]
[...] najlepsi muszą stawić czoła sześciu wyzwaniom. Pierwszego dnia będą to KNAACK Giant’s Medley, Deadlift, Flintstone Barbell, a drugiego Bus Pull, Reign Total Body Fuel Power Stairs, Atlas Stones. Nasz rodak Grzegorz Szymański nadal walczy, ale ze względu na pechowe zasłabnięcie pierwszego dnia, jego szanse na awans do finału są raczej niewielkie.
[...] MATERIALE OLIGOBIOPSYJNYM PACJENTóW Z PODEJRZENIEM RAKA” http://www.urologiapolska.pl/artykul.php?2140 Rhoden EL1, Morgentaler A. “Testosterone replacement therapy in hypogonadal men at high risk for prostate cancer: results of 1 year of treatment in men with prostatic intraepithelial neoplasia”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14634413 [...]
[...] nie odnotowano praktycznie różnic (obie grupy wyciskały nogami mniej, niż 350 kg), po 6 tygodniach grupa testosteronu nieznacznie przekroczyła pułap 350 kg, grupa placebo nadal wyciskała mniej, niż 350 kg. Komentarz do badania – czyli nie tak szybko! Uwaga: tym eksperymentem bardzo często posługują się różni autorzy, koniecznie chcąc [...]
Bieganie jest jedną z bardziej eksploatujących ciało dyscyplin, dlatego odpowiednia dieta i suplementacja odgrywają tu niebagatelną rolę. Dodatkowo osoby, którym zależy na optymalizacji treningu, np. pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej, nie mogą polegać na losowym dobieraniu związków - wszystko powinno mieć uzasadnienie. Węglowodany i białko [...]
[...] definicji, natomiast Hoffmann przegrał srebrny medal właśnie ze względu na niedopracowany program dowolny. Fenomenalne proporcje sylwetki ma Michał Osewski (6 miejsce), ale nadal brakuje mu wielkości i jakości w obrębie niektórych grup mięśniowych. Szkoda, bo jest to prawdziwy supertalent! W kategorii 180 cm Szymon Kuliński zaprezentował [...]
[...] czasów złotej ery. Potężne mięśnie grzbietu, duży biceps i triceps - obraz Waszej ulubionej postaci z branży wciąż pewnie pamiętacie. Inspiracji zapewne było wiele i pewnie nadal są dla Was motywacją. Które sylwetki zapadły Wam najbardziej w pamięci? Pionierzy kulturystyki Zacznijmy od początku. Pionierem kulturystyki był bez wątpienia Eugene [...]
[...] w cukrzycy typu I (przy braku insuliny). Z kolei bardzo często groźna dla zdrowia może być dieta Dukana, gdyż jest oparta o błędne zasady i mylne przesłanki. Niestety jest nadal często stosowana. Nie należy stawiać w jednym rzędzie diet VLCKD, Atkinsa i Dukana, a tak często się dzieje. Z pewnością niekorzystne jest dostarczanie tylko produktów [...]
Diety wysokobiałkowe nie są niczym nowym. Publikacja Atkinsa o tego typu rozwiązaniu żywieniowym pochodzi z 1972 r. Jest z nimi związanych wiele mitów, przekłamań i nieprawdziwych informacji. Zamieszanie pogłębia „finansowe wsparcie naukowców” przez Fundację Atkinsa. Mechanizm nr 2: „Termiczny efekt pożywienia” DIT / SDA lub TEF, czyli [...]
[...] Ronnie Coleman - wartość majątku 10 milionów $ Ośmiokrotny zdobywca statuetki Sandowa i tytułu Mr. Olympia. Wydaje filmy, poradniki, ma linię własnych odżywek oraz sprzętu i nadal jest wielką gwiazdą w świecie kulturystyki Nr 4 Triple H - wartość majątku 25 milionów $ Startował w zawodach kulturystycznych, zanim został wrestlerem. Na swoim [...]
Przez wiele lat sądzono, iż są „męskie” oraz „żeńskie” hormony, ba, nadal większość mężczyzn trenujących siłowo nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne są estrogeny, np. w budowie masy mięśniowej, w ochronie systemu sercowo-naczyniowego, stawów. Ba, nawet przy maksymalnym stężeniu testosteronu u młodych mężczyzn, przy supresji estradiolu można [...]
Zapał ludzi do wyważania otwartych drzwi oraz eksperymentowania są nieskończone. Mimo, iż nauka dała odpowiedzi i sposoby leczenia wielu chorób, wielu osobników nadal próbuje alternatywnych terapii, które często stanowią zagrożenie dla życia lub zdrowia. Doskonale mają się u nas homeopatia, jak ciepłe bułeczki sprzedają się książki o [...]
[...] 3 minuty na 60% mocy maksymalnej 5 minut odpoczynku. Teza często spotykana w Internecie: „Magiczna strefa tętna to 60-70% tętna maksymalnego” Wiele osób nadal wierzy, iż dopiero ćwicząc w pewnej ściśle określonej strefie (60-70% tętna maksymalnego) aktywujemy “spalanie” tkanki tłuszczowej. To mit, gdyż tłuszcz [...]
Początkujący kulturyści często mają obsesję na punkcie protein i wydaje się to mało sensowne. Dlaczego? Gdyż nawet najlepsza dieta, niedostarczająca nadwyżki energetycznej, okaże się kiepska. Mięśnie nie rosną wtedy, gdy ćwiczysz, ale gdy jesz i śpisz – w ciągu następnych 48-72 godzin po treningu. Zgadza się, kulturystom wyczynowym dość często [...]
Na temat odchudzania powstały setki książek i artykułów. Problem tkwi w tym, iż większość prezentowanej tam wiedzy nie ma dużego lub żadnego odzwierciedlenia w faktach. Dlatego polecam książki wydawnictwa PZWL oraz publikacje w rodzaju autorstwa Brada Schoenfelda „Strong & Sculpted” (jest do znalezienia w wersji anglojęzycznej, w sieci). [...]
[...] rezultaty. Odpowiednie środowisko do redukcji tkanki tłuszczowej jest związane z niskim stężeniem insuliny. Podsumowanie SAA nie są „cudowną drogą na skróty”, nadal należy ciężko trenować, odpowiednio się odżywiać i zapewnić regenerację. Przy stosowaniu farmakologii wspomagającej hipertrofię możliwe są różnorakie negatywne skutki [...]
[...] ich testosteronu całkowitego mieściło się już w normie. Niestety redukcja nie wystarczyła do odwrócenia wysokiego stężenia estradiolu, którego stężenie po odchudzaniu nadal było w górnej granicy normy, a jest to sytuacja nad wyraz niekorzystna. W wielkim przeglądzie badań z 2014 roku udowodniono, iż: im większa redukcja tkanki tłuszczowej, [...]
Zespół jelita drażliwego (IBS - Irritable Bowel Syndrome) to przewlekłe i osłabiające zaburzenie żołądkowo-jelitowe, które dotyka 9% -23% populacji na całym świecie. Odsetek pacjentów generujących koszty w systemie opieki zdrowotnej związane z IBS wynosi 12% w podstawowej opiece zdrowotnej i jest zdecydowanie największą podgrupą w klinikach [...]
[...] on the escalation of cocaine self-administration in female rats during extended access”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17924780 Mello NK1, Mendelson JH, Negus SS, Kelly M, Knudson I, Roth ME. “The effects of cocaine on gonadal steroid hormones and LH in male and female rhesus monkeys”.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15199372
