nadal

[...] mięśni brzucha. Ktu tu jest nie doinformowany? "to a6w nie wiem jakim cudem miałoby Ci spalić tłuszcz." "po drugie palisz chyba tylko tyle ile kalorii zabiera Ci ten trening" - - proste "ale jeśli miałeś tłuszczyk to po 42 dniach masz go tam nadal" - - jasne I jeszcze na mnie wjezdzasz ze jestem niedoinformowany?

[...] i ch**a kłaść na swoją niepełnosprawność . Wg. jest to sztuczne podbudowanie swojej wartości, co jest w penym sensie dobre bo motywuje go , ale z drugiej strony ma się nadal za niepełnosprawnego . Ja gdybym miał taką przeszłość absolutnie robiłbym żeby być uważanym za sprawnego, a nie że tworze sobie na fanpage'u niepełnosprawny kulturysta [...]

[...] i ch**a kłaść na swoją niepełnosprawność . Wg. jest to sztuczne podbudowanie swojej wartości, co jest w penym sensie dobre bo motywuje go , ale z drugiej strony ma się nadal za niepełnosprawnego . Ja gdybym miał taką przeszłość absolutnie robiłbym żeby być uważanym za sprawnego, a nie że tworze sobie na fanpage'u niepełnosprawny kulturysta [...]

[...] i ch**a kłaść na swoją niepełnosprawność . Wg. jest to sztuczne podbudowanie swojej wartości, co jest w penym sensie dobre bo motywuje go , ale z drugiej strony ma się nadal za niepełnosprawnego . Ja gdybym miał taką przeszłość absolutnie robiłbym żeby być uważanym za sprawnego, a nie że tworze sobie na fanpage'u niepełnosprawny kulturysta [...]

Tyle że różnica jest taka, że ja nie mam już tego problemu a Ty wciąż z nim walczysz....bezskutecznie, bo nadal w Tobie siedzi, więc jedz te papki do końca życia i bądź więźniem syfów. A z izotekiem jak to mówią: "Z góry założyłeś, zanim jeszcze spróbowałeś" Dziękuje koniec tematu, nie odpisuj mi już więcej bo nie chcę mi się tego [...]

temperatura spadla troche ale nadal jest 37 metabolizm daje czadu fatt won

[...] czułam. obserwuje sobie te rączne prawie-trupki, a tu BACH! skurcz -tym razem- w prawej łydce! i co teraz? jak tu masować, jak czucia brak? nie wiem czemu przez cały dzień nadal odczuwam napięcie w łydce. hyba już czas pójś do lekarza - codziennie bowiem chadzam na szybkie, choć nie forsowne spacery, warzywa i owoce jadam regularnie, kawę [...]

[...] tam sie jeszcze ruszam.Juz mi troche ciałka poleciało szczegolnie brzuch-8cm,biodra-5cm.Wydaje mi sie jednak,ze jadłam zbyt wiele węglowodanów i tłuszczyk na nogach i pupie nadal nienaruszony :/ (typ budowy:gruszka).Mam jeszcze 4 tygodnie,wiec dam wiekszy nacisk na ćwiczenia dolnych partii,ale no wlasnie :dieta...za nic nie moge skumać BTW ,a [...]

Zaczełam jakiś czas temu intensywne treningi (3-4 razy w tygodniu siłownia plus aeroby), czy jesli dołożę kalorii do poziomu 1400-1500 dziennie to nadal obwody będa spadać?

[...] wiem co to, przepis jak na omlet, jednak wygląda jak naleśnik i wcale nie smakuje jak omlet, ma posmak takiego ostrego małego andruta, który kiedyś był w sprzedaży(może nadal jest) w plastikowym pudełeczku jak dobrze pamiętam. Właśnie się zajadam tym śniadaniem, jest mega, idealne na lowcarb. W takim formacie będę wrzucać niektóre, warte [...]

[...] go nie czułem, czułem tylko, że macham sztangielkami, nic więcej, zero czucia mięśni. Zmniejszę ciężar za tydzień i spróbuję bardziej technicznie do tego podejść, jeśli nadal będzie to samo, to poszukam ćwiczeń na zastępstwo. Jutro czeka mnie ciężki trening, więc będzie ciekawie ;) Postanowiłem w kolejnym tygodniu dodać 200kcal do dnia [...]

Ja waze 85 i cisne 115, dzieki cyklowi dabka (wybrane z wielu, tzn. pierwszy to ziolka i trzeci:kreatyna, glutamina i HMB) sila w przeciagu okolo 2ch miechow skoczyla o 15kg na lawce i trzyma nadal. jestem juz okolo 2-gi tydzien po kreatynce itp. i nie odczulem jeszcze spadku sily. Zobaczymy co bedzie puzniej.

Ja niestety nadal 125-130 ;-( Chociaz ostatnio udało się 120 kg 3 razy wycisnąć Zreszta teraz na siłe nie ładuje... styknie... przynajmniej narazie

[...] na prostych nogach, ale przy chodzeniu nie czuje bolu tak samo podczas cwiczeni silowych nie przeszkadza mi on raczej. Mam takie pytanie bo boje sie ze od tej silowni ten rozszczep moze sie powiekszyc i z wiekiem moge miec powazne problemy, czy moge nadal cwiczyc i obciazac kregoslup? POd stala opieka nie jestem. Z gory dzieki za wszelkie rady.

A czy w takim razie moge robić plan jaki podałem w mailu stosując do ćwiczeń 1,2 progresje taką jak w planie który robi Sniv?? JA NIE ZABRONIE ALE NIE POSWIADCZE EFEKTOW SWOIM PODPISEM OBRAZOWO MOWIAC PLANY JAKIE PODAJE SA SPRAWDZONE NA WIELKIEJ LICZBIE LUDZI - I DLATEGO JE PODAJE Tak z ciekawości dlaczego w jego planie są aż 4 podziały [...]

ja bym radzil po poludniu co do Twojej diety, to zycze dalszych sukcesoow, ale nadal wedloog mnie zle robisz.

Wiesz co jakieś kobietki widziałem w Starcie w Częstochowie, ale to tylko na zdjęciach z treningów. Czy nadal chodzą to Ci nie powiem. Tym bardziej kontaktu do nich nie podam, bo jestem z Adrenaliny.

[...] i wczoraj wieczorem pobolewały mnie nerki. Dziś jest spokój, więc jest szansa, że to chwilowe - zapomiałam na początku wspomnieć, że mam kamicę nerkową. Co do treningu: nadal nic. Sprzęt już jest, ale muszę poczekać na dostawę biustonosa sportowego, która nie wiem kiedy nastąpi. ;) Aha, w weekend nie wyrobiłam się z zapotrzebowaniem, bo [...]

[...] Oskarżony wyjaśniał, że mężczyźni przewrócili go i próbowali wyrwać broń. Bogdan M. jeszcze raz ostrzegł napastników, że tym razem będzie strzelał amunicją ostrą, ale nadal bez rezultatu...." Nie wiem,ale jakoś nie che mi się wierzyć w wersje wydarzeń tego policjanta.Wedle niego w trakcie bójki miał jeszcze na tyle przytomności [...]

Spróbuje planem push/pull 4 dniowym lub 3, jeszcze się zastanowię, Postaram sie ułożyć trening szybko i podać do oceny, mam nadzieję, że nadal będe mógł liczyć na pomoc :)