nadal

Tego nie wyczytalem, wzialem ich az tyle, poniewaz wybralem tylko te ktore moge wykonywac na silowni, bralem pod uwage dostepny sprzet! No dlatego od razu napisalem, zeby nie potrzebne wyrzucic, albo jezeli jest za duzo lub sie powtarzaja to tez wyrzucic, a prosze o to innych bo sam sie nie znam! Nadal nie wiem ktore usunac, ktore zostawic, i [...]

Siema! jak teraz Panowie wyglądacie ? Macie jakieś aktualne foto ? I czy większość z Was nadal trenuje w domu ? Pozdr

[...] z perspektywy czasu twierdzę, że trzeba złapać równowagę - to jest najważniejsze. i ja rowniez mialem epizod w zyciu w ktorym sobie bardzo duzo odmawialem. czas minal forma nadal podobna, a wspomnien z tego okresu brak. latka leca a wspomnienia to jedyne co nam zostaje :-), jak sie w jednej dziedzinie ciśnie ostro to inne podupadaja dlatego [...]

[...] tak jak powinien. zapoznaj się z sylwetkami gimnastycznymi :) co do barków, próbowałem wysuwać do przodu, do tyłu i w dół. przekręcałem też łokcie. robiłem kilka prób i nadal odczuwam ból w barkach. także to nie technika :) a dzisiejszy trening znowu wszedł tak jak powinien, łatwizna :D na brzuch dodałem powtórzenia w 3 pierwszych [...]

Ok dzięki za pomoc :) Coś będe myślał i trenował nadal .

[...] kwestia czytałem, że nadmiarowe/nieprawidłowe krwinki, które zrobiły mi burdel w morfologii umierają po 3-4 miesiącach. Czy mimo to, że wyniki morfologii spadły one mogą nadal krążyć i też siać te objawy ? Czytałem po wątkach, że wiele osób miało właśnie na towarze drętwienie kończyn Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. Stwierdzam [...]

[...] sie zle, chodzilam jak snieta, musialam pic kawe bo bylam nie do zycia i pekala mi glowa, ale po tygodniu wszysko wrocilo do normy, apetyt mam normalny, i za slodyczami nadal nie przepadam... jest jeszcze taki minus ze jestem jak balonik ciagle pelna :/ poza herbata to niebardzo mi sie wode chce pic ale wmuszam ja ;/ czytalam troche o [...]

Okej, a więc zacznę redukować, mam zredukować aż będą widoczne mięśnie brzucha czyli będę musiał zejść poniżej 70 kg, bo jak ważyłem 70 to nadal nie były widoczne, ale jeśli masa nie ma sensu, to zrobię tak jak doradzacie, obawiam się tylko że będę chudy jak maratończyk same skóra i kości. Bo jestem tego świadomy że nie mam masy mięśniowej. A [...]

Okej, a więc zacznę redukować, mam zredukować aż będą widoczne mięśnie brzucha czyli będę musiał zejść poniżej 70 kg, bo jak ważyłem 70 to nadal nie były widoczne, ale jeśli masa nie ma sensu, to zrobię tak jak doradzacie, obawiam się tylko że będę chudy jak maratończyk same skóra i kości. Bo jestem tego świadomy że nie mam masy mięśniowej. A [...]

hehehe, jak to wrzuce na forum to będzie że łamie prawo. A tak jak ktoś chce wiedzieć to wyśle maila a jak nie to nadal ma czyste sumienie. Ale tak serio to nie łamie to rzadnych przepisów. Zwykły system. Masz ere? A jaki problem kupić starete ORANGE za 5 zł? Może być bez grosza na koncie aby działał! Piszcie na miala!

Panowie śmiało-konkurs jest praktycznie dla każdego, Moze chodzenie na linie trzeba bylo zapodac %-), nadal bysmy sie trzymali tematyki cyrkowej :-D Jak trenowałm l.a-takie ćwiczenia robiło się w trakcie ogólnej rozgrzewki Ale i tak miałem dużo szczęścia-bo dwóch trzech było bardzo konkretnych poświęcali swój wolny czas na przygotowanie nas do [...]

I dwie dzisiejsze próby. Nadal mnie przekrzywia na jedną stronę, nie do końca wiem czemu, ale będę próbował to skontrolować. W sumie jest sens wrzucać każde podejście czy raczej niekoniecznie? Jakby nie patrzeć wielkiego progresu z dnia na dzień nie zrobię ;) https://youtu.be/7ooKQWo4EAs https://youtu.be/xZ241eRFG1s

a ty nadal w spamie miałeś się uczyć....sio do zakuwania

[...] w dwóch się zgadza twórca i niewiele więcej praktycznie nie ma żadnych dokumentów, czy wzmianek o stylu poza wymienieniem nazwy w tychże, styl "ujawnił" się oficjalnie w połowie lat 60 ubiegłego wieku, a cześć mistrzów tego stylu nadal nie uczy nie chińczyków , a nawet niektorzy nikogo z poza rodziny. Trochę się użalam nad sobą teraz

jak nadal będą ci docinać z tego powodu to zmień kolegów,poszukaj takich co też są fanami żelaznego sportu

[...] to będę się starał urozmaicać ją (np. kaszę zastąpię ryżem, tuńczyka inną rybą itd., tak aby zachować odpowiednie wartości odżywcze dostarczane do organizmu. Oprócz tego nadal planuję suplementację Thermo Speed'em (+ ewentualnie jeszcze coś jak poczytam. Oczywiście zapytam czy może być. :) Plan treningowy: Planuję ćwiczyć trzy razy w tygodniu [...]

[...] razem na balety i po każdych baletach szedł do mnie żebym mu robił szota omki bo mówił że sie w***** wypocił na baletach i musi sie z powrotem nawodnic. tragedia. koleś nadal pizga i to takie dawki że hoho.... najlepsze jest to że już nic nie rośnie bo chyba już sie na wszystko jego organizm zablokował... jeszcze lepsze jest to że nie wie co [...]

jest nadal ale nie pamietam adresu

[...] nawet żartobliwie , ze jako sparingpartnerów zaprosili pół ligi NBA. Wczoraj przyleciał do Niemiec także amerykański promotor Don King. Juz teraz jest wiadomo ze będzie on nadal współ-promotorem następnych pojedynków Rosjanina. Oprócz niemieckiej ARD , która przeprowadzi transmisje od 22.40, aż 64 stacji telewizyjnych z całego świata jest [...]

[...] źle ? Bazę stanowią produkty pełnowartosciowe takie jak makarony pełnoziarniste, kaszę, ryż,ziemniaki płatki owsiane, chleb żytni. Płatki czekoladowe czy skyry/wafle zawsze wrzucam jako dodatek czy dobicie makrosow. Przecież nie da się jeść ciągle pełno wartościowego jedzenia. Mógłby ktoś mi nakreślić gdzie tu jest błąd ? Bo nadal go nie widzę