SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Po prostu SPAM POST KELTONA %-)

    Post
    Usuniete tematy

    Witam koledzy xd. Nie wiecie czy kelton nadal projektuje silownie ?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-15 12:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] lansu i bansu tylko panstwowa uczelnie. I nie mów mi zebym czytal cos o ekonomii, bo przeczytalem dziesiatki ksiazek na jej temat. Ze swoich poglądów się nie wycofam, bo nadal uważam, że Unia dała nam więcej dobrego niż złego. Dla mnie mogłes i nic skończyć. Nie obchodzi mnie to, bo nasze szkolnictwo ssie pałe krótko mówiąc. Żaden poważny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 21:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jadłospis. dzisiaj nastawiłam się na gotowanie i przygotowywanie posiłków bo z biegu to jednak nie wychodzi a 120 g białka ... to ja już musze kombinować. węglowodanów nadal unikam. generalnie na metodyce działań poległam i przestawiam się na pruską dysyplinę. dziewczyny stwierdziły, że mam pisać jak na świętej spowiedzi więc co następuje: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 2012-02-16 09:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13sebik13 /Dziennik (TS)/ Stać się silniejszym

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli nadal nie będę zatrzymywał wychodząc z założenia że jezeli nie szykuje sie na zawody to nie ma potrzeby.

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 17846 Data: 2008-05-17 00:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]turboj, wyglądać jak człowiek

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Spora, ale wiadomo, przy tym poziomie tłuszczu który nadal mam zmiany na brzuchu są raczej słabo widocznie, czekam cierpliwie, może potrwa to i drugie tyle czasu, może i więcej. Nastawiłem się na to :) Jeśli chodzi o to jak podsumowałeś to co mogę zrobić to wybieram reverse. Przy tym poziomie tłuszczu mogę go palić sporo bez obaw o mięśnie, [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8233 Data: 2014-06-24 11:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący z motywacją

    Post
    Trening w domu

    [...] troche ręce na ekspanderze. Aby wykonać wszystkie ćwiczenia i aby mięśnie cały czas miały choć minimalny wysiłek. Czekamn a wszelkie poprawki tylko takie żebym rozumiał, bo nadal nie czaje jak ktoś pisze 2-4-5-10 czy coś w tym stylu... ____________________________ Co do diety, powoli juz wprowadzam i przyzwyczajam organizm do innych dawek. Jem [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 2009-09-16 11:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący z motywacją

    Post
    Trening w domu

    czytałem juz ten temat... nie wiem sam którą metodą ćwiczyć... potrzebna mi zarówno wytrzymałość (szkółka policyjna) jak i zalezy mi na rzeźbie i sile... Po hantle jade w nastepny tydzień... ;] także mozna ustawiać trening po hantelki... jakies propozycje przykładowego treningu ? ze skupieniem na klate i brzuch Edit: Więc jak pisalem robie narazie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 2009-09-17 11:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący z motywacją

    Post
    Trening w domu

    [...] sugerując się napisanymi w atlasie partiami mięśni... dodalem na plecy jak radziłeś... Wiem żę wczesniej sporo pisałem i pewnie większości nie chce sie przeczytać, ale nadal pytam jak to z tym oddychaniem podczas ćwiczeń i biegania, bądź co bądź ma to wpływ na wydolność. Jak oddychać i czym (nos/usta). Pozdrawiam i sory za kłopoty ;P [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 2009-09-18 15:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący z motywacją

    Post
    Trening w domu

    [...] hantlami do góry i na dół (no to chyba te rozpiętki, m. klatki) drugie to jak lezymy to hantlami za głowe i do brzucha... to chyba na trójgłowy... ale ciekawe i proste ćwiczenia, a próbowałem i dają w kość... I nadal nie wiem czy jest zamienne ćwiczenie na drążęk, aby mieć siłe sie podciągnąć... Zmieniony przez - McM101 w dniu 2009-09-18 19:04:23

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 2009-09-18 18:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...co do formy i fot - to wydaje mnie sie ze jestem bardziej nabity. Klatka troche do przodu + nogi tez (ich nie widac) ale musz pojsc - nie maja wyjscia. W bebzon chyba nie poszlo na razie nic - pas dalej na ta sama dziurke zapinam,a nawet leciej niz przedtem,wiec nie bedzie chyba tak zle. Nadal jest cel 95 - bedzie trudno ale zobaczymy. ....oj [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 19:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po nogach ładnie poszlo do góry - albo taki dzień - albo po nogach - myslałem ze mi łeb rozsadzi - dziwnie sie czułem conajmniej,ale nie ma to tamto - trening trwał nadal........ klata - to tak samo - 4 serie elgancko 4-ta ciezxarem 95kg- było ciezko - obawaielm sie ze 107,5kg nie pójdzie nawet na 1powt - ale poszło na 3 i to na [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 23:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tez). ... nagrzewam file piekarnik - daje na 150-170st. Po kilku minutach wstawiam fryty na najwyzszej "pólce" i za 15 minut robie pierwszy check-out - jesli nadal lipa (surowe) podkrecam na 170st + i po 5 minutach sprawdzam az do skutku....... Folia jest o tyle dobra ze potem nie trzeba niczego myc .....mozna terz bez ale potem [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 21:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taaa,dupa nadal jak tona pomaranczy,kuva ze tez nie moze sie to sadlo ruszyc tam To zrób 3000 przysiadów w niecały miesiąc.. Satisfaction guaranteed.

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 14:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taaa,dupa nadal jak tona pomaranczy,kuva ze tez nie moze sie to sadlo ruszyc tam To zrób 3000 przysiadów w niecały miesiąc.. Satisfaction guaranteed. Corum- nie ma opcji,robilam wiecej i hhhhuuuuuuu j , kolana trzeszczaly a dupa jak stala tak stala taka juz moja dupna uroda,ze dp zyje w innym swiecie od reszty Z obciążeniem?

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 14:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obrotowy inni wyższą moc. Są silnika wysokoprężne i benzynowe. Mniejsze, większe, kolorowe i kolorowe mniej. Twój samochodzik jest nieduży z mocną jednostką napędową, niestety ma łyse opony z tyłu. Moze nadal nie zrozumialem,ale jesli chodzi o to ze mam slabe nogi i krzyz to racja tylko.ze potrafie sie do tego przyznac i nie tlumacze tego.

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 10:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Luki, robiłeś jako bramkarz, to może byś się nadał

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 18:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy, lepszy SPAM! :-D

    Post
    Ladies SFD

    dobry wieczór, Dziewczyny co jecie, jak już wszystko z miski wyżarte, a głód nadal? tylko nie piszcie, że samo H2O Zupa krem z cukinii, z cebulką. W zależności od dodatków ziołowych - tymianek, oregano, kurkuma itp uzyskujesz róźne smaki. Możesz ugotowac kapustę,do tego cebulka i zioła lub przecier pomidorowy i zioła. Krem z pomidorów, papryki i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 22:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy, lepszy SPAM! :-D

    Post
    Ladies SFD

    o matko, chopie, ty nadal tu? ;-) jak siędziśczujesz? ;-) i cała reszta HELLO! ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 14:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie:) Wszystko jest okej idzie zgodnie z planem. Waga aktualna : 84,2 KG - 20KG za mną, czy już jestem Mistrzem?:) Dieta trzymana nadal. W tamtym tygodniu byłem tylko w poniedziałek na siłowni, zawiało mnie chyba na siłce, klima chodzi chłopaki robią rzeźbe mase to im zimno musi być, a ja rozgrzany i mogło mnie zawiać i plecki itp musiałem [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2013-07-15 16:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Waga ok 78. Stabilizuje ale nadal spada. Chciałem zacząć masówke ale nie mam funduszy niestety. Smieszne zdjęcie : https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1260887_691343890895530_942539617_n.jpg

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2013-09-17 11:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)