nadal

"Teorie spiskowe, a na kawę nadal nikt z Was mnie nie zaprosił " Andro, kiedy będziesz w Gilowicach to pisz na gadu W żywcu są dobre pizze Przyszły lider typera jest w stanie zasponsorować

Jakiego raportu Nie, wszystko przez mail. Dzisiaj o 15 dzwonił ze niby będzie za 15 minut i nadal go nie ma. 4 godzinki spóźnienia... pewnie bateria w gps'ie siadła

Je.bac fejsa , GG nadal ruls

[...] Mam też pytanie odnośnie tego, że często mam problemy z brzuchem, tzn. wzdęcia:( Czytałam że to może być za sprawą nabiału, więc już od dawna nabiału nie jem, ale wzdęcia są nadal. Wieczorem zawsze mnie dopadają, brzuch mi wtedy strasznie się pompuje, jak w reklamie activii, czyli jakbym połknęła balon ;) Jest na to jakiś sposób? Jakieś ziółka [...]

Jak obiecałem bede tutej pisał co jakis czas Moze ktos jest ciekawy co sie ze mna dzieje ( wiec conieco napisze ) Nadal trenuje ostro i nie odpuszczam obecnie leci AAkg + Aero2 czyli arginina z cytrulina + oczywiscie stala suplementacja bcca glutamina hmb omega3 1 listopada wchodze na kreatynke :D 2x Xpand juz na stanie moze doloze do tego [...]

[...] mały minusek, ale nikt nie jest doskonały %-) Ja po prostu nienawidzę burpees i nie znoszę czasówek - kończą mnie na tyle, że cały trening staje się przykry ;-) Z udem nadal słabo. Co chwilę je rozmasowywałam. Do TGU wzięłam 3 kg, bo i 10 obwodów, i po wczorajszej szóstce miałam dość z tą nogą. Na koniec chłopcy mi pokazali dodatkowe [...]

no, ale co nas obchodzą celebryci? nie bardzo rozumiem co chcesz nam udowodnić :-) Co mi z tego, że się odpowiednio ustawię do zdjęcia, jak w rzeczywistości nadal jestem tłusta?

Dziekuje za odpowiedz. A co z cardio z filmiku, czy warto je stosować ? Napisales rowniez, ze trening do zmiany, ale jezeli uparlbym się na split to ten plan nadal jest zly ? czy moglbys podeslac jakis konkretny temat o budowaniu splitu , lub zwrocic mi uwage na zla kolejnosc lub podmienic jakies cwiczenie ? pozdro

[...] zależy od organizmu i reakcji...u każdego jest inaczej. U mnie wydłużył ale później jak juz się organizm przyzwyczaił po jakimś czasie to nie bylo już tak super...choć nadal pomagało. Nie chciałem zwiększać dawki bo nie mam problemów tej "natury"(depresja itd) i nie chciałem sobie w mózgownicy kotła robić Sprobuj a zobaczysz jak [...]

[...] potem wróće do normy:)) Wyciskanie sztangielki dwurącz zza karku: 11kgx6/9kgx8/7kgx15/5kgx20 Uginanie sztangielek stojąc waga na ręke: 10kgx6/8kgx10/6kgx15/5kgx20 Słabe ciezary ale po chorobie nadal sie "rozgrzewam" Pąpa:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e50f426389c405eb293bae4f9594415.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-10-10 11:00:10

Ja nadal twierdze ze 32kg to za duzo. Tutaj raczej liczy sie ilosc powtorzen.

[...] z obsesji "wyglądu" , złapałam dystans do siebie i juz nie panikuje jak na wadze zobacze 2 kg wiecej ( jak to było kiedys) Mam nadzieje, że nasza współpraca bedzie trwać nadal a ja Ci sie kiedys w koncu odwdziecze :)};-) Dziś pobiłam swój rekord 12 x wyciskanie sztangi nad głową 37,5kg :-O8-) Niewiem jak mnie zaczarowałes , ale zrobiłeś to [...]

[...] mów do mnie z rana" http://www.editer.pl/fotka/3993e16b64466f9b6240e7d272025399_1.jpg Treningi są twarde, leje sie pot po du***ie Nie odpuszczam ani jednego dnia :) Bilans nadal BTW 150/65/85 + TABATA 4 minuty po każdym treningu Cardio wrzucam 1-2 razy w tygodniu na swiezym powietrzu + nauka muscle upa 8-) Swoje fotki wrzuce jak bedzie co [...]

[...] Cheat Meal ok 1000 - 2000 kcal Czyli na minusie tygodniowo wychodzi z wliczeniem CHEAT MEALA ew. Refeed Daya - 2200-3000 kcal Zobaczymy jak to dalej Pójdzie Okno żywieniowe nadal 6-8 godzin IF tydzień 3ci Trening siłowy 3-4x w tygodniu na czczo do padnięcia albo deliry - jak zawsze zresztą żadnych cardio tylko TABATA i INTERWAŁY x3 w tygodniu [...]

ja to nadal nie moge przebolec bo gdyby nie te 3 rozbiory polski to bysmy zapewny byli potega na swiecie takie ogromny kraj mielismy kiedys i chu.uje to zniszczyli

Ale nadal czasami boję się brać większy ciężar. Moja siłka to lansiarnia, jest chyba tylko jeden trener ktory ma pojęcie ale jest tak rzadko że dwa razy w m-cu go widuję.

alhambra moze to nie mialo nic wspolnego z jedzeniem, moze zlapalas gdzies jelitowke? I chyba masz rację niestety ...:'-( Dzisiaj czuję się troszkę lepiej, ale nadal okropny ból brzucha,nudności, brak apetytu i sił ...

[...] z artykułu Solarosa: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html: "po spozyciu pizzy (600kcal) posilek nadal byl trawiony po uplywie 5h (~60% zos! A uczestnicy spozywali posilek na pusty zoładek - a co jesli zjemy pizze,pozniej,jajka,poznije jakiegos kurczaczka z ryzem i [...]

Ale nadal nie odpowiałeś na żądne z pytan

No jakbym o sobie czytał Nieraz jak sobie siedze przy kompie i ktoś otwiera drzwi do mojego pokoju to jest tylko taki tekst 'Jeezu człowieku, ty sie tutaj nie dusisz??!!' A mi jest wtedy nadal zimno Doszczupłych jednak nie naleze (delikatnie powiedziane ) wiec ta teoria niejako bierze w łeb