nadal

Reso, nie zgrywam kozaka, po prostu georgu, trochę przeinacza fakty, więc musiałem to sprostowac Ale widzę, że nadal ponosi Go fantazja

Będę, bo po wczorajszym nadal głowa mnie boli i jeszcze chyba się przeziębiłem Więc siedzę na kompie i z domu nie wychodzę, leczę kaca i przeziębienie jednocześnie

No Reso nadal mnie nie pokonał, ale Nasz ostatni mecz dramaturgią dorównał finałowi LM z 2005 roku

[...] nie patrz na to. masz 40? pudzian ma chyba nawet ponad 40 chociaz ostatnio schudl i co? mowisz, ze zejdziesz z otylosci do nadwagi i wtedy dieta. te slowa pokazuja, ze nadal tracac kg chcesz kierowac sie bezuzytecznym dla uprawiajacch sport ludzi wspolczynnikiem bmi. nie patrz na to. mowi sie, ze nie ma tez co patrzec na wage-tylko lustro i [...]

Ja nadal oglądam te filmiki Wasze\-)

Ludzie nadal beda glosowac na PO d****e d****e wszedzie

Nie wyszliśmy z komuny bo komuchy lub ich dzieci nadal rządzą.

Tez mam jedno pytanko- mianowicie aktualnie realizuje trening ACT. Wykonuje 15 powtorzen w kazdym cwiczeniu, czyli max jaki sie zaleca(12-15). Obciazenie dobieram tak, abym mogl wykonac te 15 powtorzen majac jeszcze sile na 2 do 3 powtorzen, ktorych juz nie wykonuje. Nadal czytam co ciekawsze arty i natknalem sie na taki w ktorym bylo napisane, ze [...]

Tez mam jedno pytanko- mianowicie aktualnie realizuje trening ACT. Wykonuje 15 powtorzen w kazdym cwiczeniu, czyli max jaki sie zaleca(12-15). Obciazenie dobieram tak, abym mogl wykonac te 15 powtorzen majac jeszcze sile na 2 do 3 powtorzen, ktorych juz nie wykonuje. Nadal czytam co ciekawsze arty i natknalem sie na taki w ktorym bylo napisane, [...]

[...] tego cwiczenia bo mnie bardziej tyl barkow boli i rece jak robie wioslowanie i jak je trzymac ja trzymalem sztangielke rownolegle do ciala, wodyn twoj post czytalem 2 razy ale nadal nie rozumiem jak to wykonywac bo tam jest tylko opis niema zdjec i zeby ktos tu wkleil zdjecia z wioslowania z atlasu bo mi sie komp wiesza jak wchodze na atlas

Co to znaczy ze gęstość to ulepszenie dobrej masy ? to znaczy ze to nadal jest dodatni bilans kaloryczny tyle ze mniejszy ? i to sie robi tak ze najpierw gęstośc potem redukcja?

po skonczeniu a6w mam dac miesnia troche luzu czy moge nadal trenowac miesnie brzucha?? A jesli przerwa powinna byc to jak dluga??

jedź nadal tym cyklem/teraz jest bodajze na siłę- taki dłuższy okkres- siłą rzeczy/. nawet dobrze sie sklada że bedziesz przy tym cyklu brał kreatynę

[...] moje pytanie ulozylem trening, na ktorym dobrze mi sie cwiczy, odpowiada mi kolejnosc cwiczen... czy jesli zrobie miesiac redukcji (za duzo zwiekszylem kcal + wywalilem aeroby co spowodowalo otluszczenie), nadal bede mogl nim cwiczyc na masie (tzn. czy miesnie nie przyzwyczaja sie do bodzcow ? podczas redukcji wzrostu brak, wiec moze jednak ?)

mysle, że możesz nadal kontynuowac trening masowy- nawet schodząc do 6 powt. w ostatnich seriach najcięższych ćwiczeń- na podstawowe grupy.

polegsa ona na dośc prostych zalożeniach- mianowicie; po zakończeniu wlaściwej serii/powiedzmy z 6-8 powt./ z tegoz ciężaru ściaga sie nieco kg. i kontynuuje sie taką serię nadal- np. dalsze 6 powt... itd.

zadawałem pytanie niedawno odnosnie rozgrzewki do progressu ale nadal mam wątpliowści. Max cisne 90kg, to teraz jak sie rozgrzac do progressu?? ile serii rozgrzewki i ile ruchów? chce zrobic 7x83 kg.

oj tak graliście w pokera? nadal nie wiem o co chodzi lece na tv Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-09-06 23:02:15

ale jak masz 5powt. w rozpisce -tak piszesz, choc ja nie pamietam- to skąd owe 2x80/85kg. WODYN wyjaśnia w swoich art. raczej każda wątpliwość więc mysle, ze poprostu cos przeoczyleś, zalecałbym przeanalizować tekst jeszcze raz, a jeżeli nadal nie znajdziesz odpowiedzi to wkleić link-a do tegoz art-a

ale przeciez napisałem że masz sie cofnąć do ciężaru z ktorym wykonasz 5 powt. i potem stopniowo zwiększasz, starając sie owe 5 utrzymywac nadal