Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
pewnie ci klatka urosła- te nieskładne wypowiedzi muszę wykasować, raczej także w ten sposób nie przedstawiaj swego problemu bo i tak nic z tego nie wynika/albo dajesz zdjęcie -i to najlepiej wyraziste/ albo musisz wiedzieć, że porozumiewanie sie w ten sposób nie ma sensu...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
ulozylem trening, na ktorym dobrze mi sie cwiczy, odpowiada mi kolejnosc cwiczen... czy jesli zrobie miesiac redukcji (za duzo zwiekszylem kcal + wywalilem aeroby co spowodowalo otluszczenie), nadal bede mogl nim cwiczyc na masie (tzn. czy miesnie nie przyzwyczaja sie do bodzcow ? podczas redukcji wzrostu brak, wiec moze jednak ?)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
200
czy trenujac HIITa musze sie trzymac zasady posilek 1,5 h przed treningiem? bo chcialbym biegac rano przed szkola, a nie bardzo kalkuluje mi sie wstawanie o 6 rano, jedzenie posilku, czekanie 1,5 h, ok 30 minut na stadionie i powrot do domu (szkole mam o 8:50), czy jesli zjem 30-40 min. przed to znikna mi miesnie i umre?
Zmieniony przez - Rince w dniu 2007-03-12 18:36:41
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
noobor -myślę że raczej będziesz mógł- wiele jednak może powiedzieć w danej chwili "bierząca sytuacja"- więc jesli okaże się gdy wrócisz do niego że efekty będą już marne to wtedy go będziesz musiał zmienić...
jednakże po redukcji powinna ci masa wracać, czy nawet iść do przodu po jakimkolwiek/byleby w miarę sensownym/ planie.
...tylko oczywiście nie popełnij błędów z przeszłości.
Rince -ja tej zasady się nigdy nie trzymam bo bym nie yrobił- przerwą niech będzie taka aby nie przeszkadzała w treningu- może być to godzina lecz napewno ne mniej niż pół.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-12 18:51:42
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14576
no ja mam sporo fatu, glownie na brzuchu, aczkolwiek masa też niezbyt duża 179cm, 76kg, reszta w profilu
co byś radził, jeśli mozna cos wywnioskować z tych danych?
pozdro
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
a masz dokładnie ustaloną dietę- tzn. czy wiesz ile powinieneś przyjmować kalorii- tu skupimy sie na samym zapotrzebowaniu żeby nie wyszło ani na plus, ani minus?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
apokalipsa
pawel_mack
maciek1993
