nadal

[...] HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61a5aa7e895043dbb368dc1f71e14215.png 1. jak na mnie to nawet ok, nogi trzęsły się jak galareta 2. a tu znów słabizna Prawy pośladek nadal pulsuje 8-) Było ciężko, a RDL strasznie mnie zaskoczył. Myślę, że to przez częstotliwość treningów, na pewno nie wyszło to na dobre sile @@-) }:-(( PS trzymajcie za [...]

[...] dogrzewacze + HIM, HAM, Mawashi i aktywacja dupsona w dzień nóg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7acd190f862043d0b98695469e727830.png 1. nie liczę na progres w ciężarze, ale nadal na raty 2./3. ciężko 4. dupen w ogniuuuu 5. poiszło jakoś %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/169d5348859143a0ad819d2928b7a236.png 1./2. ciężko, paliły mięśnie i drżały [...]

[...] Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e58990a25a143debc9c8198af6d32d6.png 1. nie liczę na progres, nadal na raty #-P 2. maszyna mi się psuje - strasznie "tępo" chodzi, więc ciężko 3. nawet sprawnie %-) 4. dupka paliła 5. ok Nienawidzę \-)}:-( Dzień 186 Tydzień 25 Miska [...]

[...] spompowana. Żołądek powoli rozpycham i tak w ogóle to myślę, że wykorzystałam całe swoje nieszczęście na ten rok }:-( Obli, tnę się, bo micha bywała niedojedzona i mam wrażenie, że mnóstwo wody zeszło - teraz powoli wraca %-) w treningi nadal się wdrażam (znowu), będę jeść i zobaczymy :-D Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-10-27 21:48:04

[...] 7x22kg 6x22kg 10x18kg 8x20kg 7x20kg 5x20kg 4. Żołnierski 10x15/17kg 6x19kg 4x19kg 10x13/15kg 8x17kg 7x17kg Siły powoli wracają, może się wreszcie roztrenuję %-) kompa nadal nie mam, wypiska z telefonu. ;-) Wymiary 8.11.14 Biust 80cm Pod biustem 73cm Talia 62cm Pępek 66,5cm Pod pępkiem 74cm Biodra 90cm Udo 53cm Udo środek 46.5cm Łydki [...]

Mlz nie rozumiem co w tym smiesznego bylo Luki tak sie sklada ze z syfami juz mialem problemy nadal mam ale nie takie jak w 1 czy 2 klasie gim , golenie ed ? watpie patrzac na ojca on nie ma jakiegos prze***anego zarostu mi sie tez raczje nie szykuje i dobrze Btw choya wiecie

minelo 3 dni... stezenie nadal jest we krwi... a nastepny tydzien zaczyna sie od jutra. prawda luks? wiec tak czy inaczej cos napewno wyjdzie.

Też nadal będę zaglądał :). Powodzenia

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 8 KILKA SŁÓW: Z łydkami znaczna poprawa. Mogę już chodzić prawie normalnie, lekko utykam. Poruszanie się nadal sprawia ból. Dziś wybrałem się na trening, zrobiłem barki + tricepsy. Ćwiczenia przeważnie na siedząco. Bardzo dobrze poszło, dobra pompa. Wyciskanie wąsko 2 ostatnie z pomocą, francuz też z [...]

[...] ale zarzuciłem tabsa Caffeine Power i przeszło. Wbijam kalorie na 2900 od jutra. Waga ~69kg , w lustrze ok, chyba nic tłuszczu nie przybyło. Łydki już sprawne, ból nadal jest. Smaruje codziennie maścią końską rozgrzewającą. Trening nóg przypada w tą sobotę, ale dam sobie spokój i odłożę go na kolejny weekend. TRENING: - //Jutro [...]

co do jajek. Wrzucam do zimnej wody, zaczynam podgrzewać - od zagotowania wody: 4min - na bardzo miękko (żółtko się leje), 5min - żółtko ścięte, ale nadal "mokre", 6min - żółtko w pełni ścięte :) Nie wiem jak Ty gotujesz, ale u mnie takie wyniki wyszły z doświadczeń Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 15:53:32

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 11 KILKA SŁÓW: Z łydkami coraz lepiej, ale nadal smaruje. Miały być plecy + brzuch, ale jednak plecy i biceps. Trening bez problemów, ładnie wszytsko szło, przed treningiem oczywiście 1 caps Caffeine Power . Miska dziś w miarę ładnie wyszła, tak jak sobie zaplanowałem. Idę zaraz szykować szamę na jutro. [...]

[...] to ćwiczenie Ci podejdzie. Goblet 24 https://youtu.be/Ej7bdit3NP0 Spróbuj zatrzymać ruch zanim tył uda odbije się od łydki. Bo to trochę Cię rozbija na dole. No i wzmacniaj nadal mięśnie brzucha i ogólnie tzw. core. Wioslo 14.5 https://youtu.be/aUOsFVIsBsI O wiele lepiej niż ostatnio. Jeśli nie chcesz obijać biodra a jeszcze mocniej skierować [...]

[...] Więc jak dla mnie albo on jest idtiotą albo walka sprzedana, więc nie słuchał sędziego i chciał doprowadzić do zdyskwalifikowania, a jednocześnie nie chciał zostać znokautowany. Więc teraz będzie powtarzać że nie przegrał, walki. Dwie pieczenie na jednym ogniu, ozdoba nie czuje się przegrany, burneika wygrał i interes nadal się kręci.

[...] jak przeczytalem to "pfff",tak stwierdzilem,ze nie dam rady nic na to odpisac %-) ale jednak sie postaram! no wiec chyba pisze o rzeczach jednak srednio oczywistych,skoro nadal podtrzymujesz,ze jedyna sluszna odpowiedzia na pytanie:co bardziej stresuje-solowka z miejscowym karate kid czy walka z Koksem w otwartym polsacie,jest ta [...]

[...] Dziwnych Krokow)i potem wraca na swe miejsce jak gdyby nigdy nic...teraz zdarza sie to raz na kilka dni, kiedys - kilka razy dziennie - takze sa jakies syndromy poprawy, ale nadal jest to dalekie od stabilnosci... wiem, ze to w duzej mierze wina mojej wagi, a takze braku stabilizacji miesniowej - pytanie co zrobic, by sobie nie zaszkodzic, a [...]

Hej, hej! Oto zrzut z wczoraj: Mam nadzieje, ze wyglada to lepiej ;-) Nadal stoje zawieszona z treningami :-? silownia czy rower plus zakup jakis hantli na start albo czegos jeszcze...? Nightingal please help ;-) ktos madrzejrzy, pomocy ;-) /SFD/Images/2015/6/19/9d275d81a057415ea978dd67333778f0.jpg

[...] w ich poczynaniach. Moim zdaniem zawodnicy zabardzo sie ze soba "oklepali".Trzeba by wymienic 3-4 grajkow z pierwszej "11". "Kanonierzy" sa nadal bardzo dobra i grozna druzyna,jednak wydaje sie,ze gdy Europeskie potegi (Barca,Juve,czy Chelsea) poczynily krok do przodu-"Londynska armata" zatrzymala sie w [...]

nie wiadomo czy wyszedł, w premiership nadal kleski

[...] się w przyszłej karierze przy podawaniu długich, dokładnych piłek. Zanim tam się dostał jego pasją był taniec klasyczny: "Ćwiczyłem taniec przez kilka lat, pozostaje on nadal moją miłością. Jest to świetna zabawa, która pomaga mi także w grze, na przykład gdy rzucam się po dolne piłki potrafię się szybciej poderwać." Mimo to Wojtkowi [...]