nadal

[...] przynosił dobre efekty tylko łączyłem klate z bicepsem a plecy z tricepsem i myśle czy do tego nie wrócić ?, ale doszła praca itd. Myśle nad zmianą treningu tak aby mięśnie nadal się rozwijały. PON: KLATA + BICEPS WT: WOLNE ŚR: NOGI + BARKI CZW: WOLNE PT : PLECY + TRICEPS SOB: WOLNE N:KLATA+ BICEPS ITD. Nóg nie ćwiczyłem, ponieważ po pracy [...]

[...] do supli to kreta ale MOZE i napewno nie teraz..najpierw chce wiedziec czy ten zestaw da mi efekty! napiszcie mi np ,jesli macie zupelnie inaczej, jak trenowaliscie badz nadal trenujecie wy-ci co wlasnie osiagneli juz bardzo duzo.dzieki za poswiecony czas .. narq Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa [...]

[...] mnie to białko i tłuszcz, węgle mnie "męczą". Założyłam sobie czas do czerwca (chciałabym te 10-15 kg zrzucić). Po zebraniu informacji ze stron dot. diety low-carb, mam nadal kilka pytań. Przygotowałam sobie obliczenia, które znając życie zawierają błędy i dlatego pozwolę sobie poprosić Was o pomoc i korektę. Po obliczeniu mojego [...]

[...] mozliwosci, teraz cwicze prawie miesiac, a przynajmniej proboje, i mam problem z oddychaniem, po prostu niby wyczytałem ze do siebie to wdech, a od siebie to wydech, ale nadal mam problemy, zwlaszcza ze ogladalem filmiki instruktarzowe na youtube i tam jest nie raz jakby inaczej niz ja rozumiem. Dlatego chcialem prosic kogos chetnego zeby sie [...]

[...] leci i chyba nic z tym nie da się zrobić, po prostu później trzeba będzie odrabiać. Efekty uboczne - niestety nieuniknione, zdolności intelektualne podnoszę lecytyną, ale to nadal nie jest optimum - wieczorami już mi się przeważnie nic nie chce. Widzę stanowczą różnicę, zwłaszcza że 'pracuję głową' - w tym czasie nic nie napisałem (pisuje eseje, [...]

[...] wiadomość podał Ariel Helwani w powyższym wywiadzie z Daną Whitem. Prezydent UFC zapowiedział, że choć Zuffa jest nowym właścicielem Strikeforce to organizacja będzie nadal operować tak jak dotychczas, tj. kontrakty Strikeforce zostaną utrzymane w mocy, również kontrakt telewizyjny z Showtime oraz Scott Coker zostanie na miejscu prezydenta [...]

[...] wskazówek, rok temu chodziłam do dietetyka i dostałam dietkę 1500 kcl, jadłam ładnie co 3h i na początku było ok, potem niestety zaniedbałam się całkowicie, to znaczy dietę nadal prowadziłam, ale olałam cukrzycę (sic! wiem) i tak na wakacje 2014 wylądowałam z hemoglobiną 11,7 (wstyd!) do tego w wakacje przez 3 tyg przybyło mi ok. 10 kg, nie wiem [...]

[...] nie tak. Czytam i czytam i coraz bardziej nie wiem co robić. A więc zaczne. Od zawsze mam mała ginekomastie. Kiedyś zrobiłem redukcje przez pół roku ze 107kg na 75 lecz gino nadal jakieś było ale byłem zadowolony z efektów. W tym miesiącu zacząłem brać Cypionat testosterony w dawkach 250 mg na tydzień. Wiem że powiecie że cypionat nie jest na [...]

[...] W ciągu minionego ćwierćwiecza był chyba jedynym w Polsce sportowcem-amatorem, który osiągnął klasę światową w tym, co robił. Jeden z najlepszych sportowców świata nadal trenuje wyczynowo. Może nie aż tak ostro, jak kilka lat temu, ale - jak sam twierdzi - jeszcze dziś nie potrafi przywyknąć do małych ciężarów. Sportowcom nie stawia się [...]

[...] cm. Nie wiem co sie stało, myślałem, że może stagnacja ale wykluczyłem tą opcje gdyż zmieniam ćwiczenia raz w miesiącu, rozmyślałem żeby może zrobić cykl na kreatynie ale nadal i tak nie jestem przekonany do tego produktu bo kojarzy mi się on tylko z wodą w mięśniach która i tak odparuje. Mój posiłek przed treningowy to przeważnie 3 jaka, [...]

[...] jedzeniem nie mam żadnego problemu, wszystkich skladnikow dostarczam z pokarmu, białko przyjmowałam tylko na początku ale tak sieę rozjadłam że pochłaniam mega duże porcje i nadal czasami bywam głodna tak wiec strasznie boje sie redukcji… :( tak wiec prosze o pomoc, jak myslicie? masowac czy redukowac? ANKIETA ****DANE [...]

[...] musi sie ustabilizować..." Czyli 3 msc robienia tylko nóg,prostowników i brzucha?... Litości... 2. Jak wygląda sprawa z ciężarami? Czy ciężary sprzed kontuzji nadal będę mógł dźwigać ?Oczywiście nie pytam o nogi 8-) 3.Jak wiadomo po operacji są tzw "Ubytki w zakresie ruchu" U mnie wygląda to tak ze przed operacją,zakres ruchu był [...]

[...] pracy i z pracy - w jedna strone 25 min szybkiego marszu 5 dni w tyg. Odżywianie: wczesnijsze jedzenie za 3 czego wynikiem jest ze 10 miesiacy po ciazy waze jak bym byla nadal w 9 miesiacu a nawet i wiecej .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nadwrażliwość na mleko Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] początkujący wtedy powinienem ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu ale miałem czas wiec chodziłem 5 razy.A po co piszę wogóle .Chciałem was prosić o poradę nie wiem czy nadal mam zostać przy tym planie czy ułożyć sobie jakiś nowy.Treaz tylko moge niestety ćwiczyć 3 razy w tygodniu.Ułożyłem sobie taki planik proszę o ocenkę. Dzień [...]

[...] mojej sylwetki znacznie sie poprawił. Łącznie straciłam ok 20 kg. Od sierpnia trochę podupadła moja dieta- zaczęłam sobie pozwalać na trochę wiecej. Na siłownie chodziłam nadal chidziłam i moja waga utrzymywała się na stałym poziomie 69 kg i tutaj zaczęły się schody. Treningi zaczęły mnie nudzić, jak nie trzymam diety to mój wysiłek wydaje mi [...]

Siema! Stosuje wiele diet. Sama juz nie wiem ktora tak naprawde jest skuteczna. Kiedys glodzilam sie i schudlam ok 10 kg, wage trzymam.Ale nadal czuje sie nie komfortowo. Mam prace fizyczna. Zaczynam prace o 8. Przerwe mam o 10.30, 13.30 i 15.10. Dopiero o 17 w domu jestem. Nie wiem co i kiedy jesc. Slyszalam ze blonnik bardzo pomaga, z tum ze nie [...]

[...] z rozpadu wiązań ATP. Mięśnie ulegają wtedy rozluźnieniu. Po zjedzeniu pikantnej potrawy kapsaicyna wiąże się z SERCA i hamuje jego aktywność pompującą. ATP jest jednak nadal wykorzystywane. Ponieważ nie zachodzi transport jonów, cała energia przekształca się w ciepło. Mahmoud potwierdza, że kapsaicyna jest pierwszą naturalną substancją, [...]

[...] wcale nie daje to gwarancji że w kolano nie bbedzie już bolało ani nie bedzie innych objawów które występują także u mnie np. przeskakiwanie w kolanie,lateralizacja rzepki-nadal nie wiem co to dokładnie znaczy, ból podczas schodzenia lub wchodzenia po schodach i ogólmi opierania sie na tej nodze(obciążania) mam prośbe jeśli znacie takie objawy [...]

[...] płyn stawowy, skłonności do depresji. Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuję 5 razy w tygodniu siłownię, po misiącu - dwóch, dodatkowo basen 1 raz w tyg. i nadal rower- ale nie jestgem w stanie go zaplanować. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej [...]

[...] oko nic się nie zmieniło jeśli chodzi o mój wygląd. Moim celem przede wszystkim jest kaloryfer oraz ogólna poprawa wyglądu. Pomimo utraty kilogramów i cm w pasie na brzuchu nadal kaloryfera brak i niestety jest jeszcze zbędny tłuszcz. Mój tydzień wygląda następująco: od poniedziałku do czwartku mam treningi kick-boxingu, środa piątek i [...]