[...] posiłek. I co mi z tego przyszło... Prawie nic patrząc na mój staż. Macham żelastwem półtora roku (chociaż solidne treningi z siadami i mc wprowadziłem niecały rok temu) a nadal na sztandze ciężary jak u 14-latka. Ale koniec z tym! Zakładam dziennik w nadzieji że pokażecie mi co robiłem nie tak. Dane: Wiek: niedługo będzie 18 (93r.) Wzrost: [...]
[...] tej organizacji stawiają na profesjonalizm oraz podnoszenie swych kwalifikacji zawodowych. Świadczy to również o tym, że organizacja ta ugruntowuje swoją pozycję w Polsce i nadal dynamicznie się rozwija, a w jej szeregach wyrastają profesjonalnie przygotowani pracownicy ochrony osobistej mogący podjąć się najtrudniejszych zadań. mgr inż. Paweł [...]
[...] Może jednak od problemu. Chciałabym jak większość Pań pozbyć się możliwie jak najtrwalej znienawidzonej tkanki tłuszczowej oraz ukształtować ciało tak by z upływem czasu nadal było one zwarte, elastyczne i jędrne. Stąd też moje pytanie. Gdzie i jakie zmiany mam wykonać, by udało się osiągnąć zamierzony cel i go utrzymać. Nie chodzi mi tu o [...]
[...] Na początek planuję 1900 kcal i rozkład jak wyżej, później zobaczymy. Dlaczego? pomimo że trenuję już tyle czasu moje wyniki nie są ciekawe co jest cholernie frustrujące. np nadal nie potrafię się podciągać :( w MC zrobię 3 razy 75kg a w przysiadzie 5x 50kg. Od jakiegoś czasu zakochałam się w dwoboju i treningach crossfit, ale tu też marne [...]
[...] świąt, czyli bede sie trzymała 2000 kcal z ORIENTACYJNYM rozkładem btw 120/70/220 przy czym tych wegli z reguły wychodzi mniej, kosztem białka. ale sie staram:P w lekami to nadal biorę novothyral w dawce 75. wg tsh już jestem w mocnej nadczynności, ale konwersja jest wciąż słaba i nie mam pomysłu jak ją poprawić. tak więc, dodatkowo zastosuje [...]
[...] nic nie zjeść. Myślę, że rozregulowałam sobie metabolizm, bo nagle przytyłam w ciągu 2 miesięcy do 59 kilo. Postanowiłam ponownie zakupić karnet na fitness. Ćwiczyłam i nadal ćwiczę ok. 5 godzin w tygodniu. Zmieniłam jedynie zajęcia i dołożyłam "Push & press" czyli sztangi. Moja waga zatrzymała się na poziomie 57 kilo i od 3 miesęcy nie [...]
[...] tłuszczowej z brzucha. Zostaje jednak dużo tkanki łącznej (w postaci fałd), która znika, ale znacznie wolniej. Potrzeba czasu i treningu. Może dlatego wydaje Ci się, że nadal masz za duży brzuch. Najtrudniej spalić tłuszcz z górnej części ud, bioder, pośladków. Kobiety wykształciły go w ewolucji jako zabezpieczenie dla karmionego dziecka w [...]
[...] na ławce stało się oczkiem w głowie dawnych trójboistów, miarą prawdziwego mężczyzny były pompki. Granicą oddzielającą szczawia od męższczyzny było sto pompek. I ta granica nadal obowiązuje. Jak ty na tym tle wypadasz?" No właśnie. W tym temacie, skupię się na trenowaniu pompek, i zwiększeniu ich ilościowego wyniku. W związku z tym, wyjaśniam [...]
Czym są witaminy? I ile ich jest?Do czego są są nam potrzebne!? Witaminy są związkami organicznymi występującymi w pożywieniu i niezbędnymi dla rozwoju, procesów zdrowienia i prawidłowego funkcjonowania tkanek ciała. Witamin jest trzynaście obok witamin A, C, D, E i K istnieje osiem witamin z grupy B. Tych osiem witamin to: tiamina (B1), [...]
[...] już efektu. Przestudiowałam mase waszych artykułów i widze ze robiłam DUŻO błędów. Mimo ze po ciąży na tej "diecie" i rowerku udało mi się zrzucić praiwe 20kg to moje ciało nadal mnie nie zadawala. Przede wszystkim mój brzuch w niczym nie przypomina sześciopaku, raczej jeden duży jednopak z boczkami Mam nadzieje ze dzięki dobrej diecie i [...]
Witam jest to moj pierwszy dziennik treningowy wiec wszelkie uwagi prosze smialo pisac. Ogolnie cwicze juz pare lat ale z duzymi przerwami. Tak na powaznie z porzadna dieta mysle ze 1,5 roku. Na mojej drodze mam duuuzo przeciwnosci. Ostatnio mialem zatrucie i przez 4 dni nic nie jadlem a przez 2 bylem w szpitalu. Jak zobaczylem jakie mam spadki [...]
[...] fatu z sutów też zeszło więc jestem zadowolony. Czytałem dużo opinii że po bromo są niezłe jazdy na szczeście nie odczułem żadnych skutków ubocznych no może jedynie miałem i nadal mam poj**ane sny :D Podsumowując: dzięki testowi z metoklopramidem udało się zdiagnozować hiperprolaktynemię czynnościową mimo że po pierwszym badaniu mieściła się w [...]
[...] 6 miesięcy temu. . . czyli jestem początkujący jak i prawdopodobnie wy. Na początku byłem chudy(NAPRAWDE CHUDY)...przez co jak łatwo się domyśleć nie miałem (i nie mam nadal) praktycznie "żadnej" tkanki tłuszczowej... nie trudno się domyślić że w takim stanie każdy przyrost masy mięśniowej jest dość widoczny. Na początku słuchając [...]
[...] :) przed robiłem 20 max pompek a gdy go skończyłem było 50-60 pompeczek i prawie zero zmeczenia :p tzn tak okresiam postepy :P potem jak to u lenia była przerwa ale nadal byłem bardzo chudy po 3 miesiacach znowu zaczołem cwiczyc dokupiłem obciazenie no i cwiczyłęm jaksi czas to troszke rozbudowałem swoje miesinie bo bedac mlodym i glupim [...]
[...] tego rodzaju informacji uważane są za nieetyczne, gdyż trzeba by zarażać ludzi i obserwować czy się roztyją, czy nie. Dlatego też pogląd, że wirusy mogą wywoływać otyłość nadal uważany jest za kontrowersyjny. Gdy tylko naukowcy znajdą sposób na zweryfikowanie tej tezy - na przykład poprzez sprawdzenie działania szczepionki na sobie - będzie [...]
[...] jest równoznaczne temu, iż muszą być dostarczane z pożywieniem, aby zapewnić prawidłowy przebieg wielu ważnych procesów metabolicznych w organizmie. Podstawową ich funkcją nadal pozostaje budowanie struktur białkowych, stanowiąc w nich ogromny odsetek, bo aż ok. 35-40% w tkance mięśniowej organizmu. Dodatkowo, BCAA spełniają funkcję substratu [...]
[...] się operacji, gdyż w jego przypadku rozbrat z ringiem może potrwać 3-4 miesiące, a chce stoczyć walkę z Fedorem która planowana jest na początek 2004 roku. -- Antonio Inoki nadal stara się, zebrać jak najwięcej gwiazd na galę "Inoki Bom Ba Ye". Tym razem zaproponował udział wyżej wspomnianemu Minotauro. Jeżeli ten się zgodzi, jego przeciwnikiem [...]
[...] sensowny,oraz jakich zmian pod kątem mojego celu można w nim jeszcze dokonać? Staż ponad 2 lata(z przerwami),waga 80kg, wiek 24 wcześniej ćwiczyłem progresją - cel puki co nadal masa TRENING MASOWY Z NACISKIEM NA BARKI 2 PIERWSZE TYGODNIE (POZIOM INTENSYWNOŚCI ŚREDNIO- NISKI) - (OD 18.05 - 29.05) PONIEDZIAŁEK LUB WTOREK BARKI + NOGI ROZGRZEWKA [...]
[...] ze stratą sześciu oczek do prowadzącego Bayernu, natomiast Schalke jest obecnie szóste u jeśli pokona Werder to zrówna się z nim punktami. Sevilla - Valencia Jeśli Sevilla nadal chce liczyć się o mistrzostwo, musi pokonać Valencię. Po odejściu do Tottenhamu Juande Ramosa będzie to jeszcze trudniejsze. Nie wiadomo, czy zawodnicy zdołają dojść do [...]
[...] jeszcze jakąś wiadomość dla fanów czekających na Twoją walkę. Fedor: Wielkie dzięki za to, że zawsze mnie wspieracie. Wsparcie każdego z was jest dla mnie bardzo ważne. Dzięki również, że czekacie na moją walkę z Kosaką. Chcę dać Wam dobrą walkę, która was zainteresuje. Bądzcie ze mną nadal. SPASIBO! Tłumaczenie: saib__ Źródło: www.pridefc.com
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
