nadal

Staż masz nadal niewielki, choć 4 miechy lepiej już brzmi od dwóch - czas więc na kolejną regenerację i przy tym stażu obstaję przy 1 tyg. przerwy całkowitej + 2 tyg. treningu regeneracyjnego (znasz jego założenia? jeśli nie, to w kolejnym poście je opiszę). Potem oczywiście możesz zmienić plan, ale co? Sam powinieneś wiedzieć, co zmienić. [...]

Acha bo niechce zeby doszlo do tego ze mi spadnie test do 0 jesli to nadal z syntetyku to Co mam to za kilka dni bedzie 0 jesli z hcg to moze podskoczy jeszcze I bedzie dobrze. Wiec korci mnie zeby przybic 80mg testu czy lepiej nie mieszac?

Lodzianin. A Ty jestes na odbloku? Zwoekszyly ci sie jajka do normalnych rozmiarow? Ja mam nadal mniejsze tylko ze luzne a nie spiete pod brzuchem. Ale mimo wszystko mniejsze niz normalnie

Lodzianin. A Ty jestes na odbloku? Zwoekszyly ci sie jajka do normalnych rozmiarow? Ja mam nadal mniejsze tylko ze luzne a nie spiete pod brzuchem. Ale mimo wszystko mniejsze niz normalnie Oj Przyjacielu, chyba grozi Ci ban...:D Robiłem mostek na samym hcg, miałem PL aptekę i test lekko powyżej skali. Dawałem 2x w tygodniu po 2500. Zmieniony przez [...]

piszesz o tym temacie ?? http://www.sfd.pl/Pierwszy_Cykl%2C_pytania%2C_problemy%2C_potwierdzenie._-t1136153.html Tak o tym, dziwne jak sprawdzałem czy nadal jest to mi go nie nie znajdowało ... Dzieki ^^

15 październik 2014 rok - 3 dzień prowadzenia dziennika a ja nadal zapominam żeby robić zdjęcia posiłków, które rzetelnie przygotowuje;) chyba będę musiała sobie ustawic przypomnienie w telefonie bo chciała bym się pochwalić moimi zdolnościami kulinarnymi;D Dzisiaj dzień zresztą jak każdy był bardzo aktywny;) Trening był czysto siłowy [...]

Widzę, że nadal liczysz kcal z warzyw - nie rób tego ;) Jak planujesz utrzymać makro? Odnośnie polania tego omleta to kefir możesz zastąpić polewą z białka w prochu, odrobiny wody i łyżeczką kakao ;)

Koleżanko moja droga my rozmawiałyśmy o zredukowaniu tłuszczu a nie całkowitym wyeliminowaniu go w Twoim przypadku - dobrze zrozumiałam, że chcesz go ograniczyć tak jak ja jakiś czas temu do zera? Przemyślałaś wszystkie za i przeciw? Wybierasz się na scenę w najbliższym czasie, że chcesz się posunąć do aż takich rewolucji w swojej diecie? Dobry [...]

nadal nie rozumiem, czy 3 tyg tylko tym planem, czy wogole czy po regeracji ... .. odpowedz tak: ile trenujesz REGULARNIE ? miales jakies przerwy ?

parę miesięcy i bd miał 18 lat nadal bd juniorem ?? dobra mniejsza z tym... ja prosiłem o pomoc związaną z wprowadzeniem do tego planu aerobów i planu na brzuch

[...] przerwami, ograniczajacymi sie do weekendu(2-4 dni), mialem 3-4 takie epizody. Dzieki nim wszystko co wypracowalem szlag trafial. -Rezygnuje z aero plus HIIT, robie nadal tabate po treningu i w dnt -Zapotrzebowanie liczylem, wiem ze zaczalem zbyt nisko... 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 80 (kg)) + (6.25 X 184 (cm)) - [...]

ja mam prawie 18 lat i nadal mam duze jablko i pewnie bede mial takie zawsze . Ale czym tu sie przejmowac ?

[...] Jedna resztka przeterminowana o 6 miesięcy, druga resztka (koło 100g) ma jeszcze miesiąc ważności. Zjeść to czy wywalić i dokończyć na mono i nie mieszać? Będzie różnica jeżeli wmieszam te 100g jabłka na koniec? Tak to się nie zmarnuje :D Bo ta przeterminowana to nie wiem co z nią. Delikatnie zbrylona, ale no chyba nadal kreatyna. Jak uważacie?

Witam. Jeśli nadal masz instrukcję do tego licznika, to będę bardzo wdzięczny za skan, moja niestety gdzieś przepadła a na allegro sprzedawca ma zablokowane konto i nie odpowiada na listy ;-/ Pozdrawiam.

[...] sie z palcami skierowanymi już na zewnątrz... i tu moje pytanie kiedy stoje na rekach i już brakuje sił czy koordynacji to opadam brzuchem i nogami na podłoge palce nadal są skierowane w przód i bardzo mocną wtedy cierpią nadgarstki kiedy ciało jest w poziomie, a jednak kiedy patrze na fimiki "zawodowców" w wykonywaniu planche, to [...]

[...] kątem redukcji, ale raczej wyregulowania diety - źle sie czułam). Zmniejszyłam białko, zwiększyłam węgle, wyregulowałam rozkład posiłków i jest o niebo lepiej. Oczywiście, nadal modyfikacje wprowadzam, bo zmieniłam trening na nieco bardziej siłowy (ćwiczę krócej, ale z większym obciążeniem/większą intensywnością). Zmieniony przez - Rafa [...]

Ogranicz kompa, zacznij sie zdrowiej odżywiać, zrob jeszcze raz morfologie krwi, dużo sypiaj,nie bierz żadnych witaminek, zacznij się trochę ruszać ( może jakieś biegi). jak przez tydzien zrobisz wszystkie te rzeczy i nadal będzie tak jak jest to napisz. Jak będziesz mógł napisz też wyniki morfologi krwi.

Osz Ty w mordę, fajnie wygląda, profesjonalne podejście ale to nadal under curva Poz

no właśnie do tej pory robiłem tylko pompki codziennie od ponad roku i widze że mam w miarę wyrzeźbione mięśnie tylko nadal chudy jestem ;) Dlatego chciałem urozmaicić swój trening aby powiększyć inne mięśnie niż tylko te od pompek np. biceps czy uda. No a na basen chodze raz w tygodniu w niedziele ;) no a co do SW to według mnie boks też jest [...]

Chyba nadal do 21. Tlok wieczorem jest nie?