nadal

18.02.2013 poniedziałek SIŁOWNIA miska: czyściutko suple: vigor, tran, pokrzywa i zielona warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, kiełki, mała cebula i marchewka Nerwowy dzień :) Nie dość, że w domu mieszkam "na kartonach", to jeszcze rozkraczył nam się firmowy samochód z ładunkiem okien... Po siłowni miałam więc dodatkowy [...]

[...] seriach wróciłam na dobry tor. Aeroby - wioślarz mnie masakruje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc2e6869b08d4fea85be3b3c53b4a068.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88ef931c8784dcf950c37cd6d3f19f0.png Ruda, mam pytanie, Obcięłaś mi tłuszcze w misce - tranu mam nadal do niej nie liczyć? Walę łychę co rano? Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-26 09:57:57

[...] czysta suple: vigor, tran warzywa: mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79939fd8b8284482bf605466c16d0e55.png SOBOTNI POMIAR Ogólnie nadal widać że coś się dzieje i cieszy mnie to :-D. Małe wyjaśnienie dotyczące mojego aktualnego ciężaru :-D W sobotę pożegnałam się ze starą wagą typu sprężynowego na rzecz [...]

Dzięki :-D Przesłałam Rudej zdjęcia, chociaż ani pomiar ani foty nie oddają zmian, które zdarzyły się od ostatniej zmiany diety. Cała się miejscami pozapadałam - brzuch nadal odstaje, ale w okół kości biodrowych mam dołki. Podobnie w pół wysokości uda po bokach. To samo tuż nad kolanem. Dzieje się... i samoocena rośnie :-D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c86a9ccdf4e64b73a16a93d6738e26d6.png Dzień wolny od trenowania ale przeganiany i w sumie męczący. Tym większą radość sprawiły pomiary, w których nadal po malutku coś drga 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48655b98324454da46e87e04a67be94.png Zdjęć nie wrzucam - po wczorajszych emocjach się wstydzę :-D Idą tylko dla Rudej. [...]

no nogi jak z waty, to fakt :-D Ruda, callanetics raz w tygodniu nadal obowiązuje co nie? Mam go zaplanowanego na weekend ale zastanawiam się, czy z racji sporego rozciągania nie wrzucić go w domu po nogach? tzn: rozciąganie robię po każdym treningu :-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-05 08:51:40

[...] co dziś robiłam 2 sekundowe spięcia w górze. Ściorało. Wznosy z opadu - dowaliłam w ostatniej serii, świat zginął za czarną zasłoną :-D Łydki - idę do przodu, 100 za jednym zamachem to dla mnie nadal abstrakcja, ale widzę postęp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd211d8a23024393acbcae3c4f0b0122.png Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-02 15:23:56

[...] to słyszałam że się odchudzam i nic z tych badań nie będzie wynikać, bo estrogen uwalniany z tłuszczu zakłamie wynik. Teraz nie powiem już o sobie że jestem gruba a nadal się lekceważy moje wątpliwości. Ja nie chcę się porównywać do nikogo, ale gadki że wszystko jest ok, albo wynika z tego że jestem tłusta przestały mi wystarczać. Lekarz [...]

[...] : 1512,00 128,39 100,70 65,85 czysto suplementy: pokrzywa, tran warzywa: papryka, pomidory, cukinia, troszkę fasolki szparagowej 1 i 2) placek owsiany 3 i 4) frytki z dyni (liczona) z gulaszem z indyka z fasolką czerwoną i soczewicą 5) nudna i pospolita kanapka z masłem i jajkiem trening wytrzymka nr 2 od Rudej mój brzuch nadal po niej umiera

[...] od tego tygodnia piję ziółka 3x dziennie i zeszłam na 4 posiłki przy tym samym rozkładzie menu w dzienniku Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-22 11:52:13 edit 23.09 - nadal bez treningu - miska czysta 24.09 - wyjazdowe szkolenie, nieliczone, ale niedojedzone. Był łosoś na obiad więc źle nie było Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 [...]

Z tym avatarem nadal lipa... Juz tak mialem wczesniej bo jakies 5 dni temu zmienilem avka i caly czas byl ten stary... Wczoraj zmienilem na Ubereema i nadal lipa. Przelogowywanie i usuwanie ciasteczek nie pomaga...

[...] ze te wielonienasycone to rakotworcze etc? haha, chyba nasycone Odnosnie omega-3 - tego tranu nie wystarczy? :> a uwzgledniales ten tran do bilansu tluszczy? jesli tak i nadal brakuje, to dlatego napisalam, aby uzupenic z tego co sie orientuje biedronkowo-lidlowe oliwy sa e.v. ale chyba nie sa tloczone na zimno:/ Ostatnio zero badan - kiedys [...]

[...] czy jak to sie zwie), raport z it and communication jest obowiazkowo co tyg, do tego poszedlem dzis na chemie i na trzecich zajeciach okazalo sie ze nic sie nie zmienilo, nadal nic nie czaje wiec wypadalo by nadrobic do ich poziomu gcse :D a tak mi sie milo weekend zapowiadal, jedno zadanko z termodynamiki max 30 min, chemia max 30 min, matma [...]

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

[...] . W 1967 roku FDA zatwierdziła klomifenu dla klinicznego zastosowania. Od zatwierdzenia, obie substancje są stosowane w leczeniu raka sutka i indukcji owulacji i do dzisiaj, nadal są szeroko stosowane do tego celu. Artykuł ten jest jednak do wyświetlania wyników obu substancji na poziomu hormonów u mężczyzn. W 1975 pojawiła się pierwsza recenzja [...]

[...] momentami masz ten przyruch na dole. Depiluj sztangą piszczele, załóż długie spodnie i depiluj nie możesz tak "odpychać" sztangi od siebie, gubi się wtedy plecy. Wypady - nadal wybijasz się z palców. Zmniejsz ciężar bo ten widać, ze jest za duży. Kontroluj ruch w dół, lecisz nadal i odbijasz się. Zakładaj obcisłe bluzki na ramiączkach jak [...]

[...] jest transporterem kreatyny... Co do mono - to owszem, pierwszy cykl wspominam z najwiekszym sentymentem, ale nie moge powiedziec zebym aktualnie byl z mono niezadowolony. bralem rozne stacki i rozne preparaty i nadal chetnie siegam po mono. Zapewniam ze ludzie nie siegaja po SAA akurat z tego powodu, ze mono slabiej na nich dziala niz kiedys...

[...] jeżeli będziesz kurs robić w Krakowie u Tomka Maciejowskiego. A teraz czas wrócić do rzeczywistości. Tak jak pisałam, podczas kursu treningi i dieta szły wg planu. Niestety, nadal trzyma ma mnie mała kontuzja, której nabawiłam się podczas zabaw ze sztangą na szkoleniu i mam ponaciągane prostowniki palców. Jeszcze dwa dni temu miałam problem z [...]

[...] 3 tygodnie. Artur, mam nadzieję, że się nie spalę pod Twoim wzrokiem i ten słodki kotek który we mnie drzemie, we wtorek zmieni się w panterę i pokaże pazury :-D Waga nadal 'leci' (w szaleńczym tempie 250g tygodniowo:)), dzisiaj rano na wadze 55,5kg. Fatu coraz mniej, ale na nogach nadal go trochę, przynajmniej mnie się tak wydaje. [...]

[...] (12kg) unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 4 x 12 (6kg) unoszenie ramion w opadzie tułowia 4 x 12 (5kg) unoszenie sztangi przed siebie 4 x 12 (14kg) uginanie ze sztangą 3 x 10 (łamana + 10kg) brzuch na maszynie 6 x 15 (45kg) Dieta bez zmian, nadal 'na oko" oraz IF. Efekty nadal dobre - po świętach 0 zmian, a nawet jakoś tak lepiej :-D