[ART]Największe mity suplementacji by Dudek

bardzo fajna praca
sog nie wchodzi

chciałbym się wypowiedziec na temat fazy nasycenia. Tam jest napisane ze w fazie nasycenia przyjmowac 20 gram czy iles tam. Juz wczesniej natrafiałem na takei rady na tym forum i sie zastanaiwąłem co za d****e moga sie do nich stosowac. Powszechnie wiadomo ze kretki np typu mono organizm moze wchonoc 10 gram dziennie wiec nic nie da branie 20 czy 100 gram bo i tak organizm wchonie 10. JA robilem faze nasycenia na takeij zasadzie ze przez pierwsze 2 tygodnie brałem po 10 gram co dzien. I to jest własciwa faza nasycenia. NEi wiem czy ona cos daje ale to jest jedyna sensowna faza nasycenia. mowie to o krecie mono bo moze przy innych jest inaczej, nei wiem nei brałem. Pozdro

nie bardzo rozumiem

generalnie ok.10g krety dziennie powszechnie przyjęło się. I nie chodzi tu o ładowanie...

Chyba nie powiecie mi że w każdym kolejnym cyklu na mono odczuwacie takie same efekty. Gdyby tak było nikt nie sięgał by po sterydy.
Najlepiej wspominam pierwszy cykl na mono. Mimo że dieta kulała, przyrosty były. Teraz mimo dobrej diety kreatyna nie działa już tak fajnie.
Tak więc nie dam sobie wmówić, że to mit.

dlatego należy robić sobie przerwy od kreatyny, a ci co uczestniczą w jakichś dyscyplinach sportowych niech oszczędzają ją na specjalną okazję, bo faktem jest, że najlepiej działa za pierwszym razem

Art ciekawy ale brakuje potwierdzeń założonych tez...

np.

" Tauryna od jakiegoś czasu jest zapomniana i nie wykazano żadnego wpływu tego suplementu na poprawieniu wyników cyklów kreatynowych
Drugi mit obalony!"

No to ja biore tauryne szczególnie podczas cyklu właśnie jako lepszy transporter no i teraz się dowiaduje, że to nie prawda ale nie wiem dlaczego... Czyżby tylko dlatego, że jest zapomniana? Może ktoś mi wkońcu odpowie jak to jest

MOze niech ktos udowodni najpioerw ze tauryna jest transporterem kreatyny...

Co do mono - to owszem, pierwszy cykl wspominam z najwiekszym sentymentem, ale nie moge powiedziec zebym aktualnie byl z mono niezadowolony. bralem rozne stacki i rozne preparaty i nadal chetnie siegam po mono. Zapewniam ze ludzie nie siegaja po SAA akurat z tego powodu, ze mono slabiej na nich dziala niz kiedys...

Przytocze słowa Pana Ambroziaka z "Byczej terapii" ponieważ już ide spać to tylko z podsumowania coś, a reszte jutro jeżeli nadal nie będziecie mi chcieli odpowiedzieć ale myśle, że każdy z Was czytał ten artykuł

"Tauryna ułatwia wchłanianie kreatyny, poprzez stymulację uwalniania insuliny."

Traktujesz publikacje z komercyjnych dzialow jako szczere zloto? To są teoretyczne rozwazania. Nie ma dowodow na pozytywny wplyw tauryny na transport czy wchlanianie kreatyny. Szukalem długo badan na ten temat - i wsrod wielu roznych ktore czytalem (np na temat ALA, d-pinitolu) nie znalazlem niczego co by tą teze potwierdzalo.

no i właśnie...chce teraz zrobić cykl na tcm z olimpa i jeżeli by słuchać ludzi to powinienem jeszcze jakiegoś cp dorzucić lub cośw tym stylu a jeżeliby wierzyć ze sa to mity to samo tcm wystarczy...brać samo tcm czy coś wrzucić do tego??