labrentz

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

360

przeczytanych postów

8632

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zmienną jest...

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 01.02.2016 (17:22)

Data rejestracji 24.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Test na rowerku a tętno witam. za miesiąc mam test na rowerku stacjonarnym. chodzi o to aby pedałować przez 10 min z narastającym obciążeniem. w zeszły roku słabo mi poszło, bo lekarz stwierdził, że za bardzo tętno mi skoczyło. zacząłem od 65 a pod koniec miałem 168. i tak	2	2013-01-28 11:37
Inne dyscypliny	bieganie a częste chorowanie witam! mój problem przedstawia się następująco: przez wiele lat trenowałem na siłowni. co jakieś 3 miesiące dopadała mnie infekcja i tydzieć treningów z głowy. potem 2 lata nic nie robienia i może byłem chory ze dwa razy. od jesieni zacząłem	15	2012-06-20 20:55
Inne dyscypliny	5 km do września witam! we wrześniu startuję w pewnego rodzaju duathlonie. tzn 5km biegu, 25km rower mtb i 2 km biegu. biegam z przerwami od kilku miesięcy 3 razy w tyg w sumie bez żadnego planu. raz jest to 5 km raz 7 a raz czasami ponad 10. obecnie jestem w	1	2012-04-17 19:27
Inne dyscypliny	bieg na 5 km witam! potrzebuje do wiosny zrobić jak najlepszy wynik w biegu na 5km. od połowy grudnia biegam 3 razy w tyg od 5 do 8km. moje pytanie brzmi: jak najlepiej biegać?? czy robić tylko 5 km i próbować robić jak najlepszy czas czy może dłuższe	4	2012-01-19 21:13
Targowisko	super solidna ławka do ćwiczeń witam! mam na sprzedaż bardzo solidną ławkę do ćwiczeń własnej produkcji. ławka jest nowa, zrobiłem ją dla siebie, lecz nie mogę ćwiczyć więc sprzedaję. rama dolna została wykonana z ceownika 65mm, a ramki siedziska i oparcia z	13	2011-12-27 12:49
Inne dyscypliny	extreme napalm a bieganie witam. przede mną bardzo ważny bieg w ciężkim terenie (górki itd) na dystansie 5555m. zastanawiam się jak zwiększyć swoje szanse. znajomy polecił mi to http://www.bcaa.pl/odzywki_fitness_authority/xtreme_napalm_igniter_shot_60ml_2088.html .	3	2011-09-16 13:00
Targowisko	Kupię ławkę do teningu mięśni grzbietu tak jak w temacie. kupię ławkę, na której leży się głową w dół i robi wyprosty kręgosłupa. tel 698633068	0	2011-08-22 13:36
Targowisko	kupię ps2 tak jak w temacie kupie ps2 lub ps two nieprzerobiona najlepiej z jednym padem i memorka zeby bylo jak najtaniej	4	2008-01-06 13:59
Targowisko	[s] Super solidna ławeczka do ćwiczeń <br><br><br><br><br><br> witam! mam na sprzedaż bardzo solidną ławkę do ćwiczeń własnej produkcji.	0	2011-06-11 16:44
Po siłowni, o siłowni	Wynik badań wydolnościowych a oddanie krwi witam! w przyszłym tygodniu mam testy wydolnościowe dla ratownika górniczego składające się z testu harwardzkiego oraz jazdy dziesięciominutowej ostrej jazdy na rowerze, po której bada się jak szybko tętno wraca do normy. oprócz tego jestem	4	2011-02-09 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron durum carrefour witam! co sądzicie o tym makaronie??: <br><br> kosztuje niecałe 4zł więc po co przepłacać.wygląda na dobry. zmieniony przez - labrentz w dniu 2009-04-18	14	2009-04-18 09:14
Trening dla początkujących	trening na wydolność witam panowie i panie! po dłuższej nieobecności wracam z pytaniem bardziej w dziedzinie lekkoatletyki niż kulturystyki. mianowicie chodzi o to, iż od jakiegoś czasu staram się o przyjęcie do jednostki ratownictwa górniczego. jednym z kryteriów	7	2011-01-21 16:17
Targowisko	Super alusy 17 do bmw tak jak w temacie. u mnie jeździły na e46 ale pasują do wszystkich trójek, z3 i po drobnych modach do innych modeli. chce za nie 1500zł tutaj link do aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=1294003695	0	2010-11-01 17:34
Targowisko	Kupię rower treningowy kupię rower treningowy najlepiej magnetyczny	18	2010-02-12 16:48
Targowisko	Sprzedam sprzęt lub zamienię na xbox 360 prosty gryf dł 220cm, gryf łamany, 2 stojaki teleskopowe regulowane, drążek, 4 hantle, ok 50kg obciążenia. gratis worek bokserski. cena 350 ew zamienię na xbox 360 z moją dopłatą lub dorzuce radio samochodowe pionner tel 698633068	12	2010-05-06 19:15
Targowisko	zamienię obciążenie itd na rower zamienię pare kilo obciążenia, kilka hantli, gryf długi i stojaki pod sztangę na rower treningowy	5	2010-02-19 09:48
Targowisko	Kupię rower treningowy kupię rower treningowy najlepiej magnetyczny do 200zł. najlepiej z dolnego śląska lub okolic tak abym mógł osobiście odebrać i przy okazji przetestować	0	2010-02-08 20:20
Targowisko	Sprzedam białko lub zamienię na rower treningowy sprzedam natural whey concentrate olimp 2200g nowe ważne do 2013r oraz to samo rozpoczęte zostało ok 1700g ważne do 12 2011. cena jaka mnie interesuje to 200zł lub zamienię na rowerek stacjonarny.myślę, że napisałem wyraźnie więc proszę nie pisanie	4	2010-02-03 11:13
Targowisko	Sprzedam WPC olimp i TCM olimp mam do sprzedania 2200g natural whey concentrate olimp nie otwierane z hologramem oraz to samo lecz rozpoczęte pozostało ok 2000g+ 150 mega caps tcm olimp.za wszystko 230zł.	6	2010-01-19 18:54
Targowisko	[K] ławke ze skosem] najchętniej samoróbke w rozsądnej cenie	4	2009-07-20 18:02
Targowisko	[K] ławke ze skosem kupie ławke ze skosem najchetniej samoróbe w rozsądnej cenie	1	2009-07-15 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	a tak potraficie?? nie wiem czy było http://www.youtube.com/watch?v=y_swvt0clsc&feature=related	6	2008-11-04 21:23
Odżywki i suplementy	pytanie o tcm witam! jako że w temacie kreatyn nie mam zbyt dużego doświadczenia mam pytanie.mianowicie moje dawkowanie wygląda tak: dt: na czczo 4 caps przed treningiem 3 po treningu 3 dnt: na czczo 4 w porze treningu 4 więc zgodnie z rozległym	7	2008-09-12 14:07
Targowisko	opel vectra 97 http://otomoto.pl/index.php?sect=show&id=c4230801	0	2008-04-16 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	moaja dieta do oceny witam!!!trenuje sie juz ladnych pare lat:)wiekszosc bez diety i wogole(bo o sfd nei słyszałem)ale od jakiegoś roku czytam eksperymentuje waże obliczam itd i staram się jeśc w taki oto sposób:zapotrzebowanie ok 3000kcal -śniadanie 100g	2	2008-04-14 17:21
Odżywki i suplementy	z czym najlepiej tcm tcm z czym najlepiej połączyć??może byćzwykłe mono z olimpa czy lepiec cp??a może jeszcze coś innego??w każdym temacie co innego napisane...:/	12	2008-03-16 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	diety moderatorów wpadłem na pomysł aby modowie tego działu a także osoby aktywnie udzielające się wkleiły swoje dietyzawsze wytykacie nawet najdrobniejsze błędy wszystkim wklejającym diety doradzacie poprawiacie więc	9	2008-03-06 22:34
Targowisko	kupie kazda ilość punktów olimp kupie każda ilość odbiór tylko soobisty na terenie dolnego śląska	1	2008-03-07 20:51
Odżywki i suplementy	co za punkty olimp?? witam mam 384pkt i jutro je wysyłamwiem napewno ze wezme białko i coś jeszcze.i tak sie zastanawiam czy lepiej wziasc matrixa 2,5kg+445g cell pump czy 2,5kg 100% natural koncentrate i coś do tego??od	17	2008-03-06 17:17
Administracja i Moderatorzy	powiadomienia email można je wyłączyć tzn nie chce zeby na mojego maila za kazdym razem przychodzilo powiadomienie ze ktos sie w danym temacie wypowiedział.szukałem i albo jestem slepy albo sie nei da	3	2008-03-07 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jak nie złapać kolki na zawodach?	2013-06-08 15:25
Inne dyscypliny	Ból sutków podczas biegu.	2013-04-25 08:32
Inne dyscypliny	test na 5000 m do ratownictwa górniczego	2013-03-09 12:04
Inne dyscypliny	Sprawność w wieku 20 lat	2013-02-01 10:12
Inne dyscypliny	Test na rowerku a tętno	2013-01-31 11:54
Inne dyscypliny	Sprawność w wieku 20 lat	2013-01-28 11:17
Inne dyscypliny	10km	2012-10-13 20:37
Inne dyscypliny	Buty do biegania	2012-10-13 20:34
Inne dyscypliny	Buty do biegania - asfalt.	2012-08-27 16:33
Inne dyscypliny	bieganie a częste chorowanie	2012-06-25 13:13
Inne dyscypliny	bieganie a częste chorowanie	2012-06-23 22:20
Inne dyscypliny	bieganie a częste chorowanie	2012-06-23 10:17
Inne dyscypliny	bieganie a częste chorowanie	2012-06-22 21:23
Inne dyscypliny	bieganie a częste chorowanie	2012-06-21 17:37
Inne dyscypliny	bieg na 5 km	2012-01-21 21:18
Inne dyscypliny	bieg na 5 km	2012-01-21 10:11
Targowisko	super solidna ławka do ćwiczeń	2011-12-31 15:08
Targowisko	super solidna ławka do ćwiczeń	2011-12-31 11:12
Targowisko	super solidna ławka do ćwiczeń	2011-12-30 22:59
Targowisko	super solidna ławka do ćwiczeń	2011-12-30 11:49
Targowisko	super solidna ławka do ćwiczeń	2011-12-28 09:11
Inne dyscypliny	extreme napalm a bieganie	2011-09-16 22:08
Po siłowni, o siłowni	Wynik badań wydolnościowych a oddanie krwi	2011-02-09 20:18
Po siłowni, o siłowni	Wynik badań wydolnościowych a oddanie krwi	2011-02-09 14:56
Trening dla początkujących	trening na wydolność	2011-01-23 10:49
Trening dla początkujących	trening na wydolność	2011-01-22 21:25
Trening dla początkujących	trening na wydolność	2011-01-21 20:25
Trening dla początkujących	Siłownia a praca na 4-brygadówce...	2010-09-20 08:55
Targowisko	Sprzedam sprzęt lub zamienię na xbox 360	2010-05-08 22:00
Targowisko	Sprzedam sprzęt lub zamienię na xbox 360	2010-05-07 16:14