[...] Trochę spadło tu i ówdzie. Zwłaszcza z cyca %-) Może wielkich spadków w cm nie odnotowałam, ale wydaje mi się, że zgubiłam całkiem sporo fatu. Nadal brakuje mi mięśnia i nadal mam FAT do palenia. Mimo tego, jestem ogólnie zadowolona. Odwadnianie Wydaje mi się, ze zupełnie nie wyszło, po raz kolejny. Albo na razie po prostu nie da się zobaczyć [...]
[...] pod uwagę nowe zasady rozgrywania batalii o mistrzowską koronę pozycja ta w żaden sposób nie przekreślała jeszcze szans na końcowy sukces a wręcz przeciwnie. Droga była nadal otwarta i wystarczyło "tylko" wygrywać spotkania w fazie play-off. To już się wrocławianom nie udało jak wcześniej zakładano i w końcowej klasyfikacji drużyna [...]
joł elo łajt nygersyy wy moje a mnie jedno tylko dziwi... ze wiara tak sra tymi testami w gimku... no daj spokoj, niestety nadal mam ta wade od samej podstawowoki sie juz ciagnie ze... sie nigdy nie ucze jesli mi nic nie grozi i tak przezylem te 9 lat na tylko tym co wynosilem z lekcji+sciagi no i testy szczerze mowiac mialem w dupie a i tak [...]
[...] Zasapana wychodziłam z pokoju jak dziki osioł...Ale jak ja to lubię powtarzać : trzeba czegoś od siebie wymagać, by coś osiągnąć...mogłabym równocześnie siedzieć i nadal kombinować "co dalej...?" a tak w sumie konkurs powolił przełamać rutynę, która wpadła na chwilę. Myślę sobie teraz...3 miesiące, ale jak wiele dzięki nim zyskałam. [...]
[...] ja się z tym urodziłem, ubytek tkanki był na tyle duży, że musieli sprowadzić wzmocnioną siatkę dla bezpieczeństwa do zabiegu. Mogę te 12 tygodni rehabilitować i..... nadal może być problem, mogę też rehabilitować się kolejne 12 tygodni i nadal nie osiągnąć pełni sprawności. My z Nuril tylko próbujemy, a czy się uda? Czas pokaże. Jeszcze [...]
[...] półciężkiej. UFC milczy na temat powrotu „Bones’a” do Oktagonu, a Dana White powtarza, że od miesięcy nie było żadnych rozmów między Jonesem a UFC. Do tego czasu Jones może nadal aktywnie udzielać się na portalach społecznościowych. W zeszłym tygodniu zaangażował się w długą wymianę zdań w kwestii Khabiba Nurmagomedova, który zdetronizował go w [...]
[...] niego, dodając, że Jones może zdecydować co chce dalej robić. "Słuchajcie, to zależy od Jona Jonesa, czy chce walczyć czy nie. Tam są dostępne walki. One tutaj są. Zamierzam nadal organizować walki w każdy weekend. Jeśli Jon Jones chce walczyć, może to robić. Jeśli nie chce, nie musi. Nikt nie będzie zmuszał Jona Jonesa do walki. On miał [...]
https://i.imgur.com/lOLKtpj.jpg Esther Lin, MMA Fighting „Trzymajcie tutaj nadal tego gościa, żebym mógł go znowu pokonać” – Dominick Reyes ma nadzieję, że UFC zatrzyma Jona Jonesa Dominick Reyes uważa, że Jon Jones powinien zapłacić za swój ostatni występek walką w Oktagonie i Reyes chciałby być tym człowiekiem, który wymierzy mu karę. W noc [...]
2013-07-31 środa - DT cykl 8 - dzień 8 waga - 86,3kg waga tłuszczu - 10,1kg nadal czuję bicepsy z poniedziałkowego treningu, nogi po wczorajszych interwałach biegowych niby OK, ale to tylko odczucia, bo podczas aerobów zdecydowanie czułem wczorajsze biegi waga waga delikatnie leci w dół, tłuszcz coraz bliżej przełamania 10kg dieta szczegółowa [...]
2013-08-01 czwartek - DNT cykl 8 - dzień 9 waga - 86,6kg waga tłuszczu - 10,1kg dziś nadal czuję delikatną obolałość w bicepsach po wczorajszym treningu strasznie mocno czuje tricepsy - mimo że wczoraj średnio byłem zadowolony z treningu tricka to dziś czuję że było naprawdę dobrze klatka i barki też dobrze czuję, trochę słabiej brzuch czuję dość [...]
[...] z planem, ale ostatnia seria, to ostatnie powtórzenie nie poszło. Musiałem ściągać sztangę :-)) Unoszenie nóg w zwisie – Zrobione, delikatnie więcej niż ostatnio, chociaż nadal słaby brzuch. Suple: Przed siłownią: Vaso Fusion x4, Przedtreningówka nr 2 – 3/4, Hyper Fusion x4, Thermo Fusion x4, Vitamina A-Z x2, Glkucozamina x1, Cytryniec x1, [...]
Barki i Tricepsy. Bark i obojczyk nadal dokuczają więc wielkich klamotów nie było. Dzisiaj serie łączone poczwórnie przy barkach i podwójnie przy tricepsie plus ćwiczenie na dobitkę. Wyciskanie sztangi stojąc 30kg x4 x15 Wznosy hantli w bok 10kg x4 x15 Wznosy kratownicy podchwyt 18kg x4 x15 Ściąganie sznura akton tylny 15kg x4 x15 Karolki 3kg 2x [...]
[...] było zabawniej. Pogotowie, ekg, badanie... Zastrzyk w dvpę, recepta w łapkę i do domu. "Mniej stresów" rzekł doktorek. Taaa... Nie wiem wprawdzie jak mocno Cię boli (i czy nadal? nerwobóle się zdarzają raczej niż są permanentne - permanentnie się zdarzają bym rzekła), ale spróbuj nie rezygnować z treningów. Zdaje się, że siłka to jedno z [...]
[...] Trening : klatka + Triceps Posiłki : http://s7.postimg.org/bcuapq2sb/DSC_0001.jpg http://s13.postimg.org/bd3t2bzqf/DSC_0002.jpg 03.09.2013r. Dzień minął spokojnie nadal mam ogromne zakwasy na nogach które uniemożliwiają mi bieganie oraz rowerek a powiem szczerze wolę przeczekać niż mam mieć przez to później jakieś problemy już raz [...]
[...] http://s13.postimg.org/l45yfjj53/Bez_nazwy_6.jpg http://s13.postimg.org/462cfykdj/Bez_nazwy_7.jpg Im dłużej tym bardziej ciężko, massa ? myślę, że nadal za wcześnie i decyzja jest taka, że redukcja ewentualnie recomp zobaczymy jak to pójdzie jeszcze ! nadal będę królikiem doświadczalnym ! pozdor! Zmieniony przez - dziii [...]
[...] Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do): Trenowałem: bjj (1rok) karate tradycyjne 1(rok) aikido (od 3,5roku i nadal) Kyokushin karate (od 2 lat i nadal) siatkówka (1,5roku) Siłownia (od 8mieśięcy i nadal) Dostęp do sprzętu - Profesjonalna siłownia (full, wszystko jest a jak coś [...]
300propa i 300master do tego gh to za chooya nie jest mostek%-);-) Ja widze ze Ty nadal w ciemnej dupie ;) bez obrazy kolego ale rzeczywistosc jest inna niz tutaj sobie czytasz na forum z chlopakami hehe Ja nie mam 75kg miesa aby bic 200mg trt ;-) Podam przyklad .. kolega ktorego prowadzi Jordan Peters mostek 400mg cyp, 12iu gh i 500 primy. (Na [...]
Witam. Trening w systemie 5x5 nadal prowadzę. Trochę nudne jest to przeliczanie procentów z max w planie Szymkowiaka ale można się przyzwyczaić.Wyniki na dzień wczorajszy to wyciskanie leżąc 100kgx5p martwy ciąg 120kgx5p wyciskanie stojąc 65kgx5 w tym planie trenowany okazjonalnie przysiad 127,5kgx5p Te sprawdziany zrobiłem sobie spontanicznie nie [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
