[...] "Houllier poprosił mnie o rozwiązanie umowy. Chce odpocząć po bardzo ciężkim sezonie. Zgodziłem się na to" - poinformował prezydent Olympique Lyon Jean-Michel Aulas. Houllier pracował w Lyonie dwa sezony, w których dwukrotnie doprowadził ten klub do tytułu mistrza Francji. Nie odniósł jednak większych sukcesów w Lidze [...]
[...] na pierwszy rzut oka : -poprawione gniazdo magazynka -szyny umożliwiające dowolną konfiguracje broni w zależności od potrzeb Ciekawe czy wprowadzili patent zastosowany w M-16 od samego początku istnienia broni a którego brakowało mi w Berylu mianowicie pozostawienia suwadła w tylnym położeniu po wystrzeleniu ostatniego pocisku. PS.kolba jest [...]
Jak to jest z przechowywaniem hcg, bo mam rozbieżne informacje na ten temat. Otóż, gdy chcę walić hcg podczas cyklu ; 500j na tydzień i mam tylko hcg po 5000j, ( 10x500j) to czy rozrobione hcg mogę trzymać w lodówce tylko 30 dni? 10 tyg na pewno bym nie trzymał,w takim wypadku nie wiem jak wygląda twój cykl ale jeśli pow 12 tyg to wbij w ok 6-7 [...]
niewiem czy mozna sie jeszcze zapisac konkurencje sa takie: 1. Konkurencja wiązana - 4 worki po 100kg + yoka 300 kg na 20 m. 2. Axel na maxa. 3. Spacer farmera - 2 x 120 kg, 40 m na czas. 4. Konkurencja wiązana - opona 6 obrotów 300kg + kowadło 170 kg na 20 m. 5. Kule - 100, 120, 140, 150, 160 kg. 6. Zegar - 270 kg na ilość stopni. 7. Belka - 110 [...]
[...] to jednak trochę daje do myślenia. Po prostu jak napisałem jestem realistą (ale nie pozbawionym marzeń). Nie przekreślam się od początku mam swój cel, do którego dążę :-)) Mnie np. bardzo motywuje kulturysta Flavio Baccianini, który ma tylko 150 cm };-) [...]
Dominik - ano %-) Czasami jest przerost formy nad treścią. Ale fakt faktem mogę podjeść rzeczy których nie ma szans jeść co dzień. A żarcie bardzo dobre :-)) Człowiek oczami zjadłby tam wszystko, ale staram się głównie wybierać jakieś mięsiwa w miarę możliwości ;-) Damian - Ano %-) Hotel zaj**isty - basen, żarcie ;-) Pogoda też się robi super, ale [...]
Dzień 94 Dzień bez historii, nic ciekawego nie miało miejsca. Od rana chdzoę jakiś przymulony, zmęczony, bez ochoty na nic... TRENING aeroby - orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z rodzynkami, wiórkami kokosowymi, suszonymi morelami, bananem, oliwą i migdałami Posiłek II: pstrąg wędzony z ryżem i warzywami [...]
[...] drążku trzeba zarówno mocno podciągać się klatką jak i plecami. Nie trzeba wystawiać łba nad drążek. Czyli ściągnąć łopatki, a co za tym idzie - wypięcie klatki? I powinienem być odchylony lekko do tyłu (tak zaobserwowałem na filmiku z M. Głodkiem). Nogi powinny przyjąć jakąś szczególą pozycję, czy przede wszystkim skupić się na ich usztywnieniu?
[...] mecz samorządowców z zespołem Legia Champions Warszawa, w której grają byłe gwiazdy Legii. Dziś grali m.in. Jacek Zieliński, Jerzy Podbrożny, Tomasz Sokołowski, Leszek Pisz, Marek Jóźwiak, czy Piotr Włodarczyk. Kto zna się na futbolu ten zapewne nazwiska kojarzy ;-) Dziś też sprawdziłem wagę i pas. Waga 53,7 kg (+ 0,3 kg), pas 74 cm (bez zmian). [...]
Dzień 106 Dzień jak co dzień ostatnio - siłownia raniutko, bo o 7.30. Potem praca - przed i po południu ;-) Z ciekawszych rzeczy to dziś zaczyna się kolejny sezon M jak Miłość \-) Także to sobie dziś obejrzę. O ile nie usnę w trakcie, bo wstałem o 6.00. Mam nadzieję, że ktoś jeszcze to ogląda? :-> TRENING 1. Drążek-szeroko-podchwyt - 4 x 10 (+ [...]
Ochotę to miałem i to bardzo dużą - dopóty dopóki nie wróciłem po pracy do domu. Jedyne na co miałem ochotę to iść spać (no fakt faktem usnąłem w czasie M jak Miłość ;-]). Rolki miałem kiedyś na nogach i że tak powiem - to nie jest sport dla mnie %-)
[...] mało się pochyliłem - mam tu w wiośle swoją aktualną wagę. Także raczej bodziec siłowy. Praca łopatkę wydaje mi się, że jako taka jest. 4. Szrugsy 5x10 Ok, fajnei weszły. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=FMRFnnp0J-M DIETA Posiłek I: razowiec, jajka, orzechy, jabłko Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, przecier pomidorowy, oliwa Posiłek III: [...]
Kali, masz 100% racji :-) Warto trenować dla zdrowia, a nie tylko 120kg masy mięśniowej. Co z tego, że będziesz mięśniak, jak każdy autobus Ci ucieknie, bo do niego nie dobiegniesz... Warto pracować również i na kondycję :-)) Ja dzisiaj zauważyłem, jak dzięki lekkim aerobom poprawiła mi się zdolność do szybkiego i dość długiego biegu, bo [...]
Wódka - dzięki. W sumie chyba się w to wkręciłem i sprawia mi to przyjemność :-) Misiek - rób to co sprawia Ci przyjemność :-) Amator: specjalnie dla Ciebie: (%-)) No więc tak, na pewno poleciało sporo, bo 10 kg. Jednak przy bieganiu to nawet dobrze. Siłownię staram się jako tako czasem wrzucić (pisałem o tym stronę wczesniej). Nie ukrywam, że na [...]
M drol moze i wyrywa z butow ale takich co za duzo cykli nie maja za soba.Ile ty chcesz brac tabsow 3 dziennie wiecej to mozna sobie trwale uszkodzic watrobe a dla ciebie 3 tabsy m drola jak niedawno waliles 1.5 g tescia ew i 50 mg metki dziennie duzo ci nie da zawiedziesz sie.A wiesz ze mozesz tego m drola brac 4 tygodnie no 30 dni max co ci to [...]
[...] na atak serca to mieli problemy z sercem , a przy byle czym owy atak serca by nie nastąpił. Na boisku z tego co kojaże i pamiętam zmarli Foe , Feher , Hugo Cunha (Leira), Mitwerandu (GKS Katowice), Rumun Catalin Haldan który grał na Euro 2000 , bośniak Suad Katana (anderlecht) , Sergingo który zmarł na zawał serca w czasie meczu Sao Paulo - [...]
13. Tomasz Nowicki - M jak pisałem : nie ma rozmiarów M S lub L musi wybrać lub niestety bez tanka czekamy na kolejne zgłoszenia :-)) w środę wysyłam listę nazwisk do organizatora i na siłownię Calypso, a rozmiary koszulek do sklepu SFD w celu wysyłki paczki
Zupa rybna jest prosta do ugotowania, przynajmniej w takiej podstawowej wersji, jak rosół. Wystarczy ją lekko zakwasić octem (cytryną) i jest pyszna. Można ją zrobić nawet z głów karpi. Pomijając smak, bardzo zdrowa postać jedzenia ryb, warta wprowadzenia do diety na co dzień... Najprostszy przepis - gotować , jak rosół. Najpierw wrzucić warzywa [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
