Kalikstat - pokonać przeciwności

oskar1994

Jesteś najlepszym przykładem na to, jak można dążyć do swojego celu pomimo przeciwności losu - wielki szacun za to, naprawdę. Nie jedni by się poddali, bo to na pewno nie jest łatwe do wykonania, ale widać, że kulturystyka i "trzymanie na swoim" to Twoje drugie imię. Podziwiam takie osoby jak Ty, naprawdę.

Bardzo mi się spodobała Twoja recenzja siłki, pomysłowe hehe. Przeznaczyć swoje kieszonkowe na sprzęt - bezcenne

Co do jedzonka - bardzo dobrze, że tyle rybki masz w zapasie. W tej kwestii Ci się udało co do tematu masowania i zdrowia

Dziennik ładnie prowadzony, jedzonko apetycznie, aż ciągnie do lodówy :)

Ogólnie cieszę się, że trafiłem na DT takiej osoby jak Ty. Na pewno będę bacznie śledził progresik

Tak, więc, jeszcze raz... Wielki Szacunek za to co robisz i życze Powodzonka!

Pozdrawiam.!

Zdaję sobie sprawę, że kulturysty ze mnie nie będzie, ale poprawić sylwetkę bardzo bym chciał Przy okazji można dobrze spędzić czas, aktywnie, a nie tylko przed kompem Nie czerpiąc z tego żadnych korzyści

Siłownię jakoś udało się zbudować Niby nic nadzwyczajnego, bez fajerwerków, ale wszystko czego potrzeba. A recenzja była robiona na jakiś konkurs Keltona - dostałem nagrodę pocieszenia nawet - rękawiczki

Z rybkami to rzeczywiście bardzo fajnie mi się trafiło Dobre źródło białka (choc wiadomo - świeże byłyby lepsze, ale nie zawsze i wszędzie jest możliwość kupna), zdrowe, a co najważniejsze smaczne (bardzo je lubię ) i szybkie w przygotowaniu

Zapraszam jak najczęściej Tobie również życzę powodzenia A dziennik obserwuję

Dzień 32

Dzień rozpoczęty od egzaminu. Opinie niestety są takie, że raczej do najłatwiejszych nie należał. Jak mi poszło? Zupełnie nie wiem. Zupełna pustka emocjonalna po nim. Wyszedłem i nie mam pojęcia jak wyszedł. To nie matematyka, gdzie albo znam wzór, umiem przekształcić i działam, ani polski, gdzie albo znam lekturę, albo nie... Cóż, poczekamy - zobaczymy. Wyniki powinny być maksymalnie do tygodnia.

Od początku jestem dziś jakiś przybity. Po powrocie z egzaminu pd razu poszedłem spać. Pospałem naprawdę długo. Może wynikało to ze "zmęczenia" psychicznego i odreagowania, a może po prostu z niewyspania - w nocy była u mnie potężna burza. Spać było nie sposób.

W związku z tym, że czułem się zmęczony, uznałem, że siłownię zrobię jutro. Dziś i tak nie wiem, czy by coś z tego wyszło... Zrobiłem jedynie aeroby, po których nieco się "ożywiłem"...

Z dzisiejszych planów to jeszcze tylko mecz Serce - raczej Czechy, rozum - raczej Portugalia. Liczę, że dziś CR wreszcie pokaże swój kunszt i zaprezentuje się jeszcze lepiej niż w meczu z Holandią

Co do planów do nieco dalszej przyszłości - jutro jedziemy znowu z nauką (choć już nie tak intensywną). W poniedziałek angielski w ujęciu biznesowym, a czwartek makroekonomia. I ewentualnie wrzesień

TRENING

Aeroby - orbitrek 25 min

DIETA

Posiłek I: placek owsiany z truskawkami, wiórkami kokosowymi, rodzynkami, migdałami i jabłkiem



Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i oliwą
Posiłek III: pierś z kurczaka ryżem, warzywami i oliwą oraz rodzynki i migdały
Posiłek IV: serek wiejski z truskawkami, wiórkami kokosowymi i migdałami

Łącznie: 2451kcal, 152g białko, 99g tłuszcze, 234g węglowodany

będę wpadał pospamować jakbym zapomniał to przypomnij
powodzenia !
tak se paczam dziennik i patrze uda szybko poprawiłeś


Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-06-21 19:17:30

"Zdaję sobie sprawę, że kulturysty ze mnie nie będzie, ale poprawić sylwetkę bardzo bym chciał Przy okazji można dobrze spędzić czas, aktywnie, a nie tylko przed kompem Nie czerpiąc z tego żadnych korzyści "

Błędne myślenie, które skreśla Twój cel na starcie. Musisz myśleć, że osiągniesz sukces - jeden cel, ale najwyższy. Inaczej nic z tego nie będzie. Głowa odgrywa bardzo ważną rolę - jak nie najważniejsza.

Reganat- odstaw tę książkę

zgadzam się z Regenatem !
Pandarek demotywuje

.
Nie przejmuj się przybiciem Kalikstat! Burza była konkretna w nocy... Waliło tak, że przez zamknięte oczy widziałem błyskawice ( nie tyle, że sam rozbłysk... ) . To było coś MEGA! Orbiterek to dobra sprawa - warto robić nawet takie lekkie aktywności fizyczne. Organizm to doceni . Miska wygląda apetycznie - ale czyżbyś przypadkiem nie ukrywał lekkich zgliszcz pod tymi wiórkami i musem truskawkowym?

Co do meczu - Zapowiada się ciekawie, chociaż pewnie dla wielu faworyt tego spotkania jest jeden... Mnie ciężko obstawić, ale też raczej skłaniam się ku Portugalii.

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-06-21 19:52:33

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-06-21 19:53:51

a ja wam mówię Grecja idzie na mistrza
w 2004 roku też nikt jej nawet pod uwagę nie brał

kalikstat

Freak. - również student? co studiujesz?

Nie, nie jestem studentem . Uczęszczam do technikum na profil ekonomiczny

dextr - zapraszam, spamuj jak najwięcej na zdrowie
Regenat - zgadzam się, że trzeba myśleć pozytywnie, mieć jasny cel, do którego się dąży, ale... trzeba też być realistą, żeby potem nie rozczarować się niepotrzebnie - takie jest moje zdanie

Jak czytam o skutkach ubocznych leków m.in.:
osłabienie siły mięśniowej.
wzmożony apetyt i przyrost wagi ciała.
zahamowanie wzrostu


to jednak trochę daje do myślenia. Po prostu jak napisałem jestem realistą (ale nie pozbawionym marzeń). Nie przekreślam się od początku mam swój cel, do którego dążę

Mnie np. bardzo motywuje kulturysta Flavio Baccianini, który ma tylko 150 cm



Pandarek - niech czyta dobrze czyta się potem na forum te mądre sentencje

Paszkos244 - troszkę się przyjarało ale te truskawki nie miały pełnić roli kamuflażu - miały być do smaku. Burza straszna. Ja mieszkam w domu jednorodzinnym - bałem się jak cholera... Co do meczu - zobaczymy Chciałbym żeby Czesi pokazali klasę, jednak rozum jest za Portugalią

Killing232 - wiesz co, wcale bym się nie zdziwił. Co ciekawe w 2004 też zdobyli w grupie 4 pkt - po zwycięstwie i remisie i mając w grupie gospodarza z tym, że gospodarz doszedł potem do finału - a u nas jak wyglada sytuacja - każdy wie Jednak będąc realistą nie daje im większych szans z Niemcami, chyba, że zrobią autobus, zamurują bramkę i wyjdą z jedną zabójczą kontrą - to jest w ich stylu.

Freak. - OK I jak Ci się sam przedmiot podoba? Jak dla mnie, może nie jest zły, ale wolę praktykę (księgowanie kont), niż teorię (np. definicja pojęcia "inwestycje") Zamierzasz potem robić coś w tym kierunku?