M

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF208-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Sobota 26.11.2011r. Wstałem koło 10, połaziłem, trening, a później KSW. Mamed :)) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek - przed treningowy Pomarańcza Pierś z kury 259g Warzywa [...]

twojego autorstwa? *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem doradcą w dziale trening, [...]

[...] Podeszłem i sprzedałem bombę. On przyłorzył mi z puszki po mniędzy oczy i rozwalił skórę, a ja połamłem mu nos. Do dzisiaj mamy blizny. Teraz nielubię się bić, i za dobrze nieumniem. Mam prośbę: powiedzcie jaki cios można opanować w ciągu wakcji do obrony przed gościami co pakuję od 60 do 100 na klatę, a są nizsi(żeby był efektywny)?????????

ja bym teraz zrobił,na twoim miejscu-odstawił bym clomid i dał to hcg ale w ilości 500 j.m. dziennie lub 1000 j.m. co 2 dni i tak wykorzystał te 5000 j.m. w ok 48 h po hcg jak zostały ci tylko 4 tabsy clomu daj po pół przez 8 dni równo z clomidem tamo 20 mg do max 3 tyg w ost tyg zejdz na 10 mg.

Lisuu wypisy z treningów są 3 albo 4 razy w tygodniu. Co mam trenowac 3 razy dziennie, bo Ty rozpiski chcesz sobie poczytać? Dziś chyba idę zrobić nogi,kolano juz mnie chyba nie boli. Więc jakieś przysiadziki pośmigam. Polubiłem trening dolnych kończyn muszę przyznać,kiedyś nie chciałem w ogóle o czymś takim wiedzieć Po treningu w domciu sobie [...]

widzisz, tylko że ja naprawde boję się uderzać w mocniejsze tematy, bo jak wziąłem sobie dla jaj Blue Upa to mnie tak poblokował, że naprawdę niewesoło było. a finansowo ALRI wymiesie mnie na 3 m-ce tyle co niezły cykl kreatynowy na 6-8 tygodni, więc tragedii nie ma.

busek widocznie za malo m-drola, podbij dawke,albo dokup antka pisalem ,ze m-drol nie dla dzieci. Jakie bierzesz do niego oslonki? Pytam powaznie.

[...] taka waga, gęstość i masa mięśniowa w wieku 25 lat, niesamowite nawet przy wspomaganiu sterydowym. Okaz genetyki i nie tylko. "Lepszy" w tym wieku był chyba tylko M. Ruhl. Pozdrawiam. Nie, no patrzę na to drugie zdjęcie: twarde muskuły i nieotłuszczone, duże m. brzucha przy prawie 130 kg wagi przed 30 rokiem życia. Ja pierdykam. Do [...]

wbijaj dzisiaj 2500 j.m. hcg potem w sobotę środę i niedzielę też po 2500 j.m. razem 10.000 j.m. na clomid wskakujesz 10 dni po ostatnim prolo daj ze 4 tygodnie po 50 mg na noc TT to strata kasy,daj jakiś booster np z daa po clomidzie

[...] to w dalszym ciągu nie jest trening obwodowy, chyba że robisz po kolei pompki szeroko, potem średnio i wąsko, potem podciąganie na kilka sposobów itd. i to jest jeden obwód. Moja propozycja jest taka (przy założeniu, że masz już jakiś staż treningowy): Po rozgrzewce zacznij od takiego zestawu ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim. Po całym [...]

Halowy rekord Polski TRYBAŃSKIEJ 14.16 Na nowo położonej bieżni w hali w Chemnitz rozegrano mityng Erdgas, podczas którego Małgorzata Trybańska poprawiła halowy rekord Polski w trójskoku uzyskując odległość 14.16. Zawodniczka Warszawianki miała trzy mierzone próby: 13.87 – X – 14.16 – X – 14.00 – X [...]

W sobotę w Spale w pierwszym biegu eliminacyjnym na 300 m Rafał Smoleń (MKS-SMS Victoria Racibórz) poprawił rekord Polski juniorów młodszych uzyskując czas 34.80. Rafał Smoleń, trenowany przez Kazimierza Stępnia, w 2009 r. zwyciężył w Małym Memoriale Janusza Kusocińskiego (1:22.32), przed rokiem zdobył srebro w hali w Spale na 300m (35.49, za [...]

ten ojca jest z końcówki lat 90,a ja moim 2 remonty zrobiłem - były docinane nim m.in. panele podłogowe, płyty karton-gips,cięte kable, trzymałem nim elementy do spawania i cała masa innych rzeczy,jestem mega zadowolony.

noproblem wiem że było poruszane ale właśnie jestem ciekawy opinii akurat o tej fundacji. Osobiście mogę polecić Fundacje Byłych Żołnierzy Jednostek Specjalnych G.R.O.M. Mój kurs strzelania prowadził Andrzej K. Kisiel. Tak samo ciekawe zajęcia w Poznaniu przeprowadza DEFENDU i Igor Barnaś.

@MMazur Zalety obuwia „o cienkiej podeszwie”: mocna stopa i podudzie (przez pojęcie „mocna” należy rozumieć budowę kostną wraz z prawidłowym wysklepieniem stopy oraz kompletny aparat mięśniowo-ścięgnisty) lepsze ułożenie i dopasowanie butów inna technika biegu gwarantująca m. in. błyskawiczną zmianę tempa wyższy rytm biegu lepsza amortyzacja i [...]

Wasze rozkminki na temat treningu nie maja konca wiec dla chcacych dalej kombinowac polecam http://m.youtube.com/watch?v=1XlH7as17tc

http://zhistorii.blogspot.com/2013/11/jerzy-iwanow-szajnowicz-zapomniany.html?m=1

Witam, zrozumcie, że Marek nie był trenerem on m.in. był odpowiedzialny za selekcję, on oceniał efekty, a nie przygotowania. Marek wyczerpał już dobrych kilka dni temu wszystkie pytania i warianty treningu, opowiedział Wam jak sam trenował i jakie były tego efekty. Nie ma uniwersalnych metod. Czy nie macie jakichś pytań z tematyki wojsk [...]

Nie lubię was z tymi Renegade GTX :P Uświadamiacie człowiekowi, że zostaje tak wiele brutalnych wydatków do zrobienia (i rozchodzenia) przed ruszeniem w tygodniowy bój. Co do samych butów jeszcze - odrzuciłem Lowa Zephyr (za miękkie) ale teraz mam ostatni problem - Salomon QUEST 4D GTX czy wspomniane powyżej Renegade GTX - o jednych i drugich [...]

[...] każdej osoby, nie sądzisz? Notabene rodzaj pytania na które odpowiedzieć możesz sobie sam. Wg mnie - można. Nawet w czasie krótszym. Jeden cytat w związku z tym bym przytoczył: "Show me a man who will jump out of an airplane, and I'll show you a man who'll fight." --General James M. Gavin Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-05-07 01:31:52