Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

Adidas DURAMO 6

P.S.

Nie wiem czy to było tu wrzucane a każdej strony wątku nie chce mi się przeszukiwać, więc wrzucam film o selekcji do FORMOZY





Zmieniony przez - striellok w dniu 2014-04-24 16:12:35

Reebok relaxflex - są godne polecenia.

Ja biegam w "taktycznych" butkach meindla. Szczerze mówiąc nie wiem jaki to ma wpływ na stawy ale biega sie przyjemnie a po betonie podeszwy tak się odbijają, że nogi same biegną ;)

Olek, bieganie dla treningu bez amortyzacji jest raczej kiepskim pomysłem.

Sorry, za szybko tamten post wysłałem.
Przy ilościach jakich biega się podczas treningów można sobie zniszczyć kolana złymi butami. Wiadomo, że w wojsku biega się w takich nie innych butach, a amortyzacja sama w sobie trochę pomaga w ruchu, ale jeśli nie ma musu żeby biegać bez niej to ja bym tego nie robił. Szkoda kolan. A o kolana bardzo trzeba dbać.

@MMazur

Zalety obuwia „o cienkiej podeszwie”:
mocna stopa i podudzie (przez pojęcie „mocna” należy rozumieć budowę kostną wraz z prawidłowym wysklepieniem stopy oraz kompletny aparat mięśniowo-ścięgnisty)
lepsze ułożenie i dopasowanie butów
inna technika biegu gwarantująca m. in. błyskawiczną zmianę tempa
wyższy rytm biegu
lepsza amortyzacja i kompensowanie wstrząsów przenoszących się na biodra i kręgosłup)

Praca łuków stopy pociąga za sobą mocniejszą pracę łydki i odciążanie kolana (i wyżej, wzdłuż ciała zgodnie z łańcuchem kinematycznym)


Za takimi butami przemawia fakt iż wymuszają one bieganie ze śródstopia co sprawia że kolano w momencie zetknięcia stopy z podłożem będzie zgięte a co za tym idzie nie będziemy odczuwali wstrząsu. Buty z bardzo dużą amortyzacją posiadają ogromną podeszwę – gdzieś te wszystkie systemy muszą się pomieścić – i w wyniku tego biegamy przez piętę(kolano wyprostowane , cała siła jest skoncentrowana na pięcie). Kolejnym argumentem który przemawia za takimi butami jest to , że dzięki słabej amortyzacji obuwia zaczynamy podczas biegu amortyzować za pomocą mięśni oraz ścięgien. Stopa w butach o wysokiej amortyzacji jest obudowana i unieruchomiona , mięśnie stopy stają się coraz słabsze gdyż całą pracę wykonuje za nią but.

Pozdrawiam, właśnie w ten sposób dbam o moje kolana, poza tym wzmacniam mięśnie okolicy kolana poprzez trening siłowy.
Są zwolennicy i przeciwnicy takich butów, ja się do nich przekonuje i stopniowo wprowadzam.
Ile ludzi tyle opinii.

.

małe co nie co ... stare czasy :)

OlekL

Ile ludzi tyle opinii.

Jak to powiedział nasz wybitny Polak Józef Piłsudski "Racja jest jak dupa, każdy ma swoją".

Odnośnie butów i biegania - tego też tyczył się mój komentarz parę postów wyżej. Biegasz średnio 2-4x w tygodniu na swoich treningach, w terenie robisz to zdecydowanie rzadziej. Lepiej wspomagać swoje stawy i mięśnie (nie robić sobie z górki, lecz unikać przeciążeń) nie narażając się na kontuzję.

Do niedawna biegałem w tych butach - Haix:


Zaczęły się odzywać kolana, delikatnie bo delikatnie, tak samo jak stawy skokowe - ale wystarczająco aby na chwilę odpuścić i nie dokręcać śruby mogąc wpaść na ścianę jaką jest kontuzja.

Nikogo do niczego nie zmuszę, teorie są różne - ale z własnej praktyki - bieganie w takich butach daje w kość (i mi osobiście odpowiada), ale sam przerzuciłem się na sportowe buty (ASICS) przy których mój sposób biegania jest identyczny jak w taktykach, zaś osiągnięcia zdecydowanie lepsze, a i obciążenia dla stawów są zdecydowanie mniejsze.